烏發(fā)養(yǎng)發(fā) 從腎開始

      頭發(fā)是人體毛發(fā)的主要部分，系由角蛋白組成，由于頭發(fā)的彈性和韌性，故起到保護(hù)頭部的作用，同時還承擔(dān)了部分代謝功能。

　　中醫(yī)曰：“腎主發(fā)，其華在發(fā)?！倍F(xiàn)代人壓力大、飲食不均衡，致使腎氣不足，導(dǎo)致白發(fā)、脫發(fā)、斷發(fā)、頭發(fā)干枯沒有光澤等現(xiàn)象。要烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，需從腎開始調(diào)理。

【方一】

　　桑椹（或桑葉）、黑芝麻若干。取適量桑椹或桑葉洗凈，曬干，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，儲存于瓶中；用時取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成團(tuán)，再分成約10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。

　　本方具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)之效。

　　【方二】

　　何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣后食蛋飲湯。每日1劑，連服10~15日。

　　本方滋陰補(bǔ)腎，有烏須發(fā)之效。

　　【方三】

　　牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1~2小時，骨頭湯冷卻后在容器底部沉積一層粘質(zhì)的物質(zhì)。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當(dāng)佐料均可。

　　本藥膳既能烏發(fā)美發(fā)，又是美食。

　　【方四】

　　黑芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗凈曬干，用文火炒熟，碾磨成粉，配入等量白糖，裝到瓶中，隨時取食。早晚用溫水調(diào)服2羹匙。也可沖入牛奶、豆?jié){或稀飯中隨早點食用，或做餡蒸糖包，也可作芝麻鹽燒瓶。

　　本方養(yǎng)血、潤燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)。

　　【方五】

　　桂圓肉10克，蓮子15克，大棗10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，連服15~30日。

　　本方氣血雙補(bǔ)，烏發(fā)榮顏。

　　何首烏解毒，消癰，潤腸通便。可配伍用于烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的治療。