N本報(bào)記者 吳智飛 馬俊杰 文/圖

本報(bào)訊 前日，荔城區(qū)紅山水庫發(fā)生一起少年溺亡事故（詳見本報(bào)昨日P8版報(bào)道），據(jù)此，今年經(jīng)媒體報(bào)道的溺亡事故中，全市僅未成年人便有7人。在下水前如何熱身？遭遇抽筋、被水草纏繞如何自救？心肺復(fù)蘇怎么做才有效？昨日，莆田市體育中心游泳館的救生隊(duì)隊(duì)長姚良勇向市民傳授他的十年救生經(jīng)驗(yàn)。

對(duì)于近幾個(gè)月的溺亡事故，姚先生表示，在戶外游泳，入水之前，必須要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。而入水的動(dòng)作，以緩緩進(jìn)入為最佳，最容易出現(xiàn)溺水事故的入水方式是突然“扎猛子”躍入水中。由于是在戶外，水域情況不明，水位、水底的異物等情況都會(huì)令游泳者陷入驚慌，從而導(dǎo)致溺水。

游泳者在水中突然遭遇抽筋，姚先生建議，千萬不要驚慌，要放松自己的腿部肌肉，之后采用仰泳，用手使勁，漸漸朝岸邊游。即使倉促之間，被迫嗆了幾口水也不要害怕，“一般游泳喝兩口水反而會(huì)換來一口新氣?！币ο壬f。

倘若是被水草纏住，就要穩(wěn)住心神，試著閉氣，然后潛下水去將水草解開。

姚先生介紹，搶救溺水者，最合理的救生時(shí)間便是在發(fā)生溺水之后的4分鐘以內(nèi)。

在進(jìn)行壓腹之后，發(fā)現(xiàn)溺水者依然無法自主呼吸后，只能進(jìn)行心肺復(fù)蘇。心肺復(fù)蘇首先保持溺水者仰臥，清理干凈溺水者口鼻中的異物，然后扶住下顎，保持呼吸道通暢。找到胸部中央，胸骨下半部分，將另一只手的掌根置于第一只手上，進(jìn)行按壓。每15秒吹氣2次，按壓15次，每次按壓深3厘米左右，并讓胸廓完全恢復(fù)。