我的健康生活口號(hào) 

過(guò)四十，常有乏力之感，時(shí)有反思之心。于是提出健康生活口號(hào)，藉以自勉。

“少去酒店”

喝酒曾經(jīng)是我最大的愛(ài)好之一，喝酒的快樂(lè)是不可被輕易剝奪的?？墒?，因?yàn)閷覍液茸恚淹锤酗嬀浦?。喝酒其?shí)是一種“透支激情”的行為，每次喝到興奮時(shí)，確實(shí)激情澎湃，顯得生命力極其飽滿(mǎn)。或者與人縱論天下，指點(diǎn)江山；或者與人引吭而歌，能輕易唱到“三萬(wàn)英尺”的高度；或者與人稱(chēng)兄道弟，仿佛這份情誼深如大?！墒牵诙炀碗y受了。整個(gè)人如瘟雞一般，不但體能不行，更重要的是必定陷入情緒的低谷，覺(jué)得生活乏味之極、無(wú)聊之極，什么也不想做，什么都沒(méi)意思。昨天的風(fēng)云激蕩，今天變成了愁云慘淡；昨天的熱血沸騰，今天變成了一聲嘆息。因?yàn)閷?duì)于生命的激情在前一天已被過(guò)度消耗了。透支激情無(wú)異于透支生命，其實(shí)吸毒之類(lèi)也無(wú)非提前透支生命激情，把本該在一生中慢慢品味的味道濃縮、精煉為短暫而猛烈的快感。這實(shí)在是非常不值的事情。還是細(xì)水長(zhǎng)流好啊。所以，要少喝酒，多喝茶。

“保證睡眠”

由于離家獨(dú)自生活，更兼工作關(guān)系，已經(jīng)習(xí)慣了深夜兩三點(diǎn)鐘才上床，而且上床以后還硬是不肯入睡，即使睡意襲來(lái)，也不想睡。30歲以前似乎感覺(jué)不到這種生活習(xí)性的副作用，有時(shí)候通宵未眠仍能精神抖擻地去上班?？墒?，最近一兩年，有段時(shí)間沒(méi)見(jiàn)面的人一碰到我，就會(huì)盯著我的頭看，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)我的發(fā)際越來(lái)越往后退，我的額頭越來(lái)越光亮，已經(jīng)隱隱呈現(xiàn)如葛優(yōu)之頹勢(shì)。此為我所斷然不可容忍者也。要聰明絕頂假裝有幾分智慧，那也得在50歲之后吧。一些冒充專(zhuān)家的人士鄭重指出，我頭發(fā)的式微，可能有三大原因：一是遺傳，二是縱欲，三是失眠。前二者皆與我無(wú)關(guān)，那只能是失眠之故了。其實(shí)我不是失眠，我是硬撐著不肯睡?？磥?lái)，為使自己還有幾分人樣，必須改變作息習(xí)慣。

“戒除香煙”

關(guān)于此，與所有吸煙者一樣，我已發(fā)過(guò)數(shù)十次毒誓，下過(guò)上百次決心。我不搞焚燒香煙那種舉動(dòng)，污染空氣，不好。但我浸濕過(guò)成條的香煙，單包的就更多了。有一段時(shí)間我戒煙，就特別渴望抽煙的朋友上門(mén)來(lái)，因?yàn)檫@樣我就可以在別人的勸說(shuō)下，“無(wú)奈之中”抽上一支。如果一直沒(méi)人送上門(mén)，我就會(huì)進(jìn)行激烈的思想斗爭(zhēng)：買(mǎi)，還是不買(mǎi)，這是一個(gè)問(wèn)題。焦灼了幾個(gè)小時(shí)，什么事也干不成，于是我說(shuō)服自己，為了改變此種低效率的狀況，買(mǎi)還是要買(mǎi)的，但是只抽一支。買(mǎi)來(lái)后，我經(jīng)常只抽一支，其余當(dāng)場(chǎng)浸濕。這么做還有一個(gè)動(dòng)機(jī)是：這么好的煙我都浸濕了，看你下次還好意思去買(mǎi)？可是第二天又不免后悔，怎么選擇用浸濕而不是折斷或焚燒的方法，因?yàn)檎蹟嗷蚍贌螽吘惯€有許多煙絲可以享用，浸濕后則無(wú)法補(bǔ)救了。但我還是曾經(jīng)把那些濕煙絲放到鍋里炒，希望可以再抽。如此折騰一番，每一次到了最后又抽起來(lái)了，那種感覺(jué)很像晚明、晚清、1945年的國(guó)民黨軍隊(duì)形勢(shì)，一潰千里，萬(wàn)牛莫挽。所以，千萬(wàn)不要相信欲戒煙者的話，但是更不能相信成功戒煙者的話。我現(xiàn)在把它當(dāng)成一個(gè)健康生活口號(hào)，就是視之為一個(gè)畢生追求的最高理想，雖向往之，但不可企及。現(xiàn)在我正一邊敲著鍵盤(pán)一邊抽著呢。姑且存目吧，理想主義和形式主義仍然是不可缺少的。

“每天鍛煉”

這當(dāng)然又是天底下所有人的一大心愿。幾年前，有一回我吃飽了飯心滿(mǎn)意足地回到辦公室，里面的小姑娘就沖我張牙舞爪地笑，說(shuō)：“又是一個(gè)，又是一個(gè)！”原來(lái)，她們?cè)谟^察我們吃飽了飯以后的身體姿態(tài)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我們這些略微有點(diǎn)小肚子的人，吃飽后都有一個(gè)基本動(dòng)作：摸著肚子走路。她們一致認(rèn)為，這是人到中年的典型癥狀。這令我大受刺激，30剛過(guò)就呈中年之態(tài)，難以忍受。于是發(fā)誓要堅(jiān)持鍛煉。上健身房不現(xiàn)實(shí)，費(fèi)錢(qián)不說(shuō)，也太矯情；打網(wǎng)球也一樣費(fèi)錢(qián)，更重要的是不可能有勢(shì)均力敵的對(duì)手，即使有搭檔，時(shí)間、場(chǎng)地也很難湊；打乒乓球運(yùn)動(dòng)量不夠；游泳倒是個(gè)好主意，但一方面是近視，看不清美女動(dòng)力不足，另一方面是聽(tīng)說(shuō)游泳會(huì)增厚脂肪層，看看那些膀大腰圓的游泳健將就知此言不虛……于是只剩下跑步。跑步，早上是不可能的，于是改在晚上。我還在自己家的墻上寫(xiě)下八個(gè)大字：“每天跑步，風(fēng)雨無(wú)阻”。但是，有時(shí)候出差，有時(shí)候喝酒，有時(shí)候約會(huì)，有時(shí)候感覺(jué)虛弱，有時(shí)候有重要球賽，有時(shí)候天氣又不好——什么風(fēng)雨無(wú)阻，那是神經(jīng)短路，后來(lái)，又感覺(jué)空氣太糟，越跑步吸入的廢氣越多，對(duì)身體越不利，于是，還是不跑為宜。我已打定主意，等到我居住的這座城市空氣質(zhì)量像新西蘭牧場(chǎng)那樣好的時(shí)候，再跑不遲。我等待著。

“遠(yuǎn)離畸戀”

何謂畸戀？在我看來(lái)，凡會(huì)給感情帶來(lái)痛苦的戀愛(ài)都算畸戀。婚外戀，單相思，同時(shí)多名性伴，一夜情，濫交，甚至苦情苦戀都算。有一首歌唱道：“世間萬(wàn)苦人最苦”，所謂人之苦其實(shí)也不過(guò)是“情欲之苦”。李莫愁這個(gè)不幸的女人不斷地在那兒呻吟：“問(wèn)世間情為何物，直教人生死相許?！笔聦?shí)上，對(duì)一個(gè)人身心造成最大損害的，常常是情欲這把雙刃劍。欲仙欲死、快活如之因?yàn)樗柺芗灏?、痛不欲生也因?yàn)樗ｊ疤焖纺鞘住段移矶\》里開(kāi)口便是：“我祈禱，那沒(méi)有痛苦的愛(ài)……”我有位朋友嗤之以鼻，說(shuō)沒(méi)有痛苦那叫什么愛(ài)？我承認(rèn)她說(shuō)的有道理，但我們沒(méi)有必要自己哭著喊著去找痛苦。一個(gè)有智慧的人，一個(gè)懂得健康生活的人，知道什么時(shí)候該大舉進(jìn)攻，什么時(shí)候該全身而退。何必非得像李莫愁那樣偏執(zhí)，落得個(gè)凄涼下場(chǎng)。即使未遂又何妨，至少你還健康，完全可以收拾心情，另起爐灶，重整山河。世界還很精彩，機(jī)會(huì)還有很多，萬(wàn)類(lèi)霜天競(jìng)自由！當(dāng)然，如果你還很年輕，抗擊打能力和傷口愈合能力都很強(qiáng)，那么不妨去嘗試一番泥濘中的執(zhí)著，體驗(yàn)一把風(fēng)雨后的美麗。對(duì)我這樣30多歲的人來(lái)說(shuō)，需要的是那種柔和的感情，那種像內(nèi)衣一樣體貼著身心的關(guān)懷。換句話說(shuō)，需要的是婚姻，是家庭，是妻子。什么“海雨天風(fēng)獨(dú)往來(lái)”，什么“為伊消得人憔悴”，什么“愛(ài)了就愛(ài)了做了就做了”，什么“讓心在燦爛中死去讓愛(ài)在灰燼里重生”，意境雖美，卻是要飽受精神折磨，付出慘痛的心理代價(jià)的。所以，遠(yuǎn)離畸戀，對(duì)于我等已過(guò)了青春沖動(dòng)季節(jié)，而又尚存幾分魅力、心懷幾分不軌的男人來(lái)說(shuō)，是保持健康的第一要?jiǎng)?wù)。

“心無(wú)雜念”

這個(gè)口號(hào)其實(shí)是有幾分語(yǔ)病的。怎么叫“心無(wú)雜念”？一個(gè)人如若心無(wú)雜念不就是心如死灰嗎？那活著還有什么意思呢？其實(shí)我說(shuō)的心無(wú)雜念，是指一個(gè)人不可太多欲。三四十歲的人需特別警惕那種“腰纏十萬(wàn)貫，騎鶴上揚(yáng)州”的念頭。什么美女都想攬入自己懷中，什么東西都想收入自己囊中，這是不行的，許多煩惱、許多罪過(guò)皆由此而生。人皆有欲望，正當(dāng)?shù)挠哂凶畲蟮暮戏ㄐ裕蠖灾?，欲望是推?dòng)歷史的不竭動(dòng)力，小而言之，欲望使人們感覺(jué)到活著的意味。人之無(wú)欲，則成僵尸朽木，一無(wú)足觀。所以我對(duì)那些所謂“無(wú)欲無(wú)求”的說(shuō)教概不以為然，覺(jué)得所謂“無(wú)欲”，要么是無(wú)能，要么是虛偽。人生中沒(méi)有這樣的境界，如果舍棄所有小欲者，必有更大的圖謀，也即有更大的欲望。但欲望或雜念過(guò)多，則時(shí)時(shí)焦慮，刻刻算計(jì)，會(huì)把自己整得焦頭爛額，疲憊不堪，以至活活累死。所以，我現(xiàn)在雖然藉藉無(wú)名，但并不考慮如何使自己“一夜成名”的事，因?yàn)槟菢幼龅慕Y(jié)果是“一夜無(wú)眠”；我現(xiàn)在雖然急需一筆錢(qián)，但也沒(méi)必要憂心忡忡地琢磨怎樣才能掘到“第一桶金”，因?yàn)閷?duì)于我這種不擅經(jīng)營(yíng)的人來(lái)說(shuō)，其結(jié)果可能是成為“第一飯桶”。認(rèn)清自己的局限，做個(gè)安分守己、知足常樂(lè)的小民和庸人，也未嘗不是一件好事。