小學階段:

一至四年級：這4年是從幼兒園以“玩”為主的生活方式，慢慢轉化為以“學”  為主的過程，對于小學的“學習環(huán)境”“學習內容”“作息時間”都產(chǎn)生了 極大的不適應。但由于其年齡的特征，對此感受不大，尤其是各方面的壓力。所以在這四年中是一個對學生綜合習慣培養(yǎng)的一個最佳時機（比如說心質的培養(yǎng)；智力開發(fā)；習慣培養(yǎng)：生活習慣，學習習慣）。

五至六年級：屬于學生的心理的少年階段，在各方面處于半成熟期，對許多事情的好奇心，超乎咱們的想象。同時在其他方面也是成熟階段（集中力 記憶力 思維有形 思維向抽象思維過渡）。在這個階段是培養(yǎng)學生對知識認知度的最好的時機。

初中階段：初中生智力的發(fā)展最主要在于其新的思維特點的出現(xiàn).在生理上處于青春期的第  二個發(fā)展飛躍期會出現(xiàn)自我意識的高漲,反抗心理,情緒表現(xiàn)的矛盾性(強烈狂  暴性和溫和細膩性的共存,情緒的可變性和固執(zhí)性并存,內向性和表現(xiàn)性共存等比較極端的情緒類型)和人際交往的新特點

初一:學生還保留小學生的特點,但在這一時期由于發(fā)育速度的突飛猛進,使其在智利能力上 有了顯著的提高.記憶力系統(tǒng)發(fā)展更加完善,記憶能力隨著記憶方法與技巧的掌握明顯增高.在這階段學習強度與學習壓力驟然增大,學習方法與小學時出現(xiàn)了明顯的差別,學生自學能力的作用逐漸顯現(xiàn)出來,成績也會有較大的變化.新的人際關系(是一個讓學生認可,信任的好機會).

初二:初二是一個學生整體發(fā)展的關鍵階段.,非智力因素的發(fā)展成為主導學習成績的關鍵點,學習動機,學習興趣,學習方法,學習習慣等成為學習成績是否優(yōu)良的主要因素.初二年級沒有剛入學時的天真,又沒有初三年級的緊張,也是青春期特征表現(xiàn)明顯的一段時期,是心理問題的"多發(fā)期".在此期間學生的成人感增強,想極力表象出成人的作風和氣魄,擺脫家長\老師,甚至是社會的約束.由于這一時期的學生自身的心智發(fā)展還不成熟,成人感的急速上升與個人獨立能力的矛盾日益明顯.,情緒起伏較大.對學習的積極性和自制力下降.學習效率低下.精力轉化到別的方面,寓于解脫.尤其是互訴衷腸(班主任一定要掌控好這一時期的學生,最基本的要杜絕在尚學的早戀問題,不讓讓他影響到學習意識,知識 價值觀的形成.)

初三:這個年級段的學生在各方面的發(fā)展水平已經(jīng)接近于成人,尤其是心態(tài)也相對成熟,穩(wěn)定. 但中考是學生面臨的最大問題!我國現(xiàn)行的教育體制中,中考的壓力甚至要大于高考.在 學習壓力外, 中考也是人生的一個分水嶺,許多現(xiàn)實問題第一次擺到了學生的面前,加之許多社會現(xiàn)象的出現(xiàn)也會對學生造成很大的心理壓力.導致學生會焦躁,不安,失落和有挫敗感.咱們班主任帶這個階段的學生時除了要擺正學習等問題,要對學生的心理極為關注.

高中階段:自我意識的高度發(fā)展,對自己的評價也日趨成熟與理性,并產(chǎn)生了較強的自尊心.確 立自我價值觀.

高一:從思維水平上看已經(jīng)從經(jīng)驗型轉變成理論型,學習能力已經(jīng)與成年人相差無幾.由于其自己的一些觀點能得到老師和家長的認同,在其心理上形成了一種"我以是大人的萌芽思想"在各方面都想脫離父母,來證明我是可以的.其實在學習上就能反映出來,高一和初三其實一樣是個分水嶺,一部分學生進入高中后,開始感到學習的壓力和急迫感,開始奮發(fā)學習;而另一部分學生則認為自己終于從中考的壓力中解脫出來了,高考還遙不可及,可以適當?shù)姆潘梢幌?(作為班主任一定要給學生樹立正確的人生觀和價值觀，讓其了解你在某方面還是個孩子，還有許多要和家長老師學的，讓他把你當成成長的拐棍，有助于后期的加科和續(xù)費)

高二：對事物的思維水平已經(jīng)進入了理論型發(fā)展的成熟期，對某一事物有自己的見解和處理  辦法。但這個時期又是高中階段的斷層期，高一的學生對學校有新鮮感，面臨的是如何適應新的環(huán)境，從學校，老師和家長都會給予高度關注；高三的學生因為要參加  考家長和老師的關注度就會更高了。相對來看老師和家長對高二的學生關注就會較少（尤其有些是家長總感覺孩子大了有很省心，不招災不惹禍的，分數(shù)還行就不用管了）， 使這個階段的學生孤獨感和失落感更強了。很多孩子就是在這一時期和父母出現(xiàn)危機 的，由于無法和信任的人溝通，只有尋求伙伴的理解和異性的理解，導致早戀的高發(fā) 期。輕者分數(shù)排名下降，重者心理會造成無法磨滅的陰影，給今后的學習生活帶來很 多不便。班主任在這年級段除了對學生知識的吸收和學習方法的培養(yǎng)與監(jiān)督外，更重視學生心理的溝通與情感的培養(yǎng)。

高三:高三年級學生思考問題已經(jīng)從抽象邏輯思維轉向辯證邏輯思維.對事物的處理有相對起來更成熟的看法和應對的辦法.這個年級的學生要將中學以來所學的所有知識進行大匯總從而編織成一個知識網(wǎng)絡,形成一個系統(tǒng),所導致的就是課業(yè)負擔相當?shù)姆敝?另外,由于高考制度的選拔性和近幾年參加高考人數(shù)的逐年遞增,導致同學之間競爭氣氛加劇,加之家長,老師,親友的殷切期望給學生造成難以承受的壓力.在重壓之下部風學生很難集中精力學習,容易精神狀態(tài)渙散,情緒不穩(wěn)定,以激怒,滋生內疚感甚至導致自卑,甚至自閉.與高二相比學管師更應注意學生的心理溝通,和對學生的鼓勵,提高其信心!班主任要做  到萬事巨細.

青春期心理特征:

青春期心理特征概括為三句話: 三個特點  四個矛盾和四種表現(xiàn)形式

三個特點:波動性  躁動性  反抗性

四個矛盾:成熟與幼稚  獨立于依賴  閉鎖與開放  成就與挫敗

四種表現(xiàn)形式:關注自我  尋求同伴  樂于評價  情緒難控

第三部分 各年級學生的學習指導(小學 初中 高中).

小學：

1--2年級：是基礎教育時期，也是孩子成長的重要時期。孩子成人后的許多道德，情感，觀 念都在這一時期養(yǎng)成.所以這一時期也是很重要的培養(yǎng)期.

1 學習興趣的培養(yǎng)：我們要從這個年齡段孩子的好奇心入手，讓其學會自我動手去探索未知世界，這樣他會記憶更深刻。并從其興趣去引導，      對其作對的事和努力所做到的事要給予贊賞和鼓勵。

2 良好學習習慣的培養(yǎng)：在一二年級必須養(yǎng)成四大學習習慣：專工整書寫，獨立完成作業(yè)。

注意：專心聽講：學生對咱們問及是否上課注意聽講了，第一反應就是作為班主任應注意方法方式，例如今天上課學了什么？ 做有

意思的是什么？老師上課怎么樣？如果孩子總是什么都不  說出個所以然來的話，那我們就要注意了，孩子有思想開小差

的習慣。

認真閱讀：告訴家長要讓孩子在家養(yǎng)成每天閱讀半個小時以上的習慣。有  了的閱讀習慣，對將來高年級閱讀課本，預習功課就會一  很輕松的事了，也為孩子將來自學打下了良好的基礎。

工整書寫：有的孩子說話很流利，但寫字很慢，一點的話，完成練習就會感到很吃力，到了中高年級就有可能

對作文產(chǎn)生厭煩感。這是思考力，想象力，文字表現(xiàn)力不足的

緣故。由于這個年齡段的孩子容易接受暗示的影響，咱們和家

長可以從寫話本著手，讓其知道作業(yè)就得是工整的，只有工整

的作業(yè)才能得到老師和家長的夸獎，讓其在自然中形成工整書

寫的好習慣。

按時獨立完成作業(yè)：除了數(shù)量還要注重質量的完成，對孩子完成作業(yè)的時

間效率問題我們和家長要重視?。ìF(xiàn)在家長普遍年輕化，只要

看見孩子坐在書桌前就感到很滿足了。實際上由于孩子年齡不

同，個性不同，每次能夠集中腦力的時間長短不一樣，我們要

從實際出發(fā)提出要求。最重要的就是要教孩子給自己提出學習

內容的數(shù)量和質量的要求，一坐到書桌前就要進入適度緊張的

學習狀態(tài)，要讓其養(yǎng)成只有完成了作業(yè)才可以去休息玩耍的習

慣，要讓其明白休息的時間的長短是上課是否認真聽講，課后

能否自己獨立完成作業(yè)來決定的。）

我們還要關注孩子是否有不懂就問,在學習中找問題的習慣.如果沒有,我們

應該引導孩子去養(yǎng)成獨立思考和善于提問的習慣.這對孩子的創(chuàng)造性思維

和將來進一步學習都很重要.

家長需要做的:

1 要讓家長嘗試培養(yǎng)學生靜心的坐下來,以活潑的思維代替活潑的行動.提醒家長這些有意識

的訓練一定要在鼓勵和表揚中進行.

2 明確告訴孩子,自上學期就要努力學會自己的事情自己做,放學回家必須獨立思考完成作業(yè)

后才能玩耍.養(yǎng)成預習明天上課內容的習慣,自覺認真檢查作業(yè)的習慣,發(fā)現(xiàn)錯誤一定要勇

于自我承擔和自覺處理.

3 鍛煉孩子做事有條理的習慣,(從小事做起,例如:給其個小空間讓他自己去打理,把書分類或

把衣服分類放好.)

4 鍛煉孩子時間觀念,一切要以表去做.

5 最重要的就是保護孩子熱愛學習的情趣.(剛入學的孩子,學習的興趣熱情很高,事事都想問

個為什么,家長不要煩,要時時給予解答,并給愛子熱情的鼓勵.由于孩子很小心理很脆弱很

容易因受挫而灰心喪氣,千萬不要傷害孩子的自信心和自尊心)

家長所需要注意的:(班主任需要和家長說的)

1 不要當著孩子的面評說老師的過錯或作業(yè)上有什么問題.很容易就造成挑撥孩子與老師之  

間的關系,讓孩子對老師逐步疏遠起來.不利于將來老師培養(yǎng)孩子習慣的養(yǎng)成.(孩子對家長

因為熟悉了就沒有懼怕感了)

2 不要坐在孩子旁邊監(jiān)視其寫作業(yè).(因為當你不在的時候孩子很容易形成自我管理失序的 

狀態(tài),同時這樣也會造成會孩子不信任的感覺,在無意中傷害了孩子.)

3 一些家長發(fā)現(xiàn)學生作業(yè)有些差錯或不會做時,會馬上給孩子指出來,這樣很容易妨礙孩子獨

立思維能力的發(fā)展,進而形成對家長的思維依賴.

4 家長替寫作業(yè)(有些孩子因為玩耍時間過長,沒有完成老師所布置的作業(yè),睡眠時間又以過,

家長怕影響第二天的學習,就主動代替還在做作業(yè).這樣會對孩子自我責任承擔和自我學習

意識造成很不利的影響.一定要杜絕!!!)

3--4年級:是小學低年級向高年級的過渡期,在這時期里學校教育的內容和方式發(fā)生了一些明

顯得變化,使得孩子在學習方面出現(xiàn)分化現(xiàn)象.這一時期的學生是我們需要關切,鼓

勵和幫助的.

分化現(xiàn)象:原因：孩子個性更為獨立,自身心理有了變化.學習內容復雜化:動腦筋的內容多了，

直觀簡單的少了；被動學習轉向了主動學習

體現(xiàn)：學習成績分化: 剛入學90分很容易得到,到了3年級以上難度加大,成績下 

降.

學習能力分化: 一個學習之余做感興趣的事情的孩子和一個只讀懂書上東

西的孩子,他們的學習能力在三年級開始體現(xiàn)出差異性.

紀律分化:學習好,認真聽講,成績優(yōu)秀; 學習差了,跟不上,搗亂,遲到,曠課.

解決辦法：1 培養(yǎng)自主學習的習慣。（寫成長日記，自查自?。?/p>

2 放大孩子的優(yōu)點。（表揚要具體，不要寬泛。賞識孩子聰明不如賞識他努

力）

3 糾正不良習慣。（讓榜樣的力量幫助孩子改正不良習慣；用好習慣取代壞

習慣：例如：每天記5個單詞；作業(yè)自檢；計時作業(yè)或

考試等）

家長需要配合做到的：為孩子樹立良好的榜樣。（家長的一言一行，一舉一動，無不對孩子

起著潛移默化的影響。因此家長要以身作則，凡是要求孩子做到的，自己

首先要做到，榜樣的力量去塑造孩子）

家長要把良好的情緒傳遞給孩子。（由于孩子年齡很小，心理還處在發(fā)育

情感的影響。家長要用樂觀，豁達，友善的情緒來對待孩子和他人；同時                                還要及時排除孩子的恐懼，抑郁，憤怒等不易被社會接受的不良情緒。) 

關注孩子情緒情感的細微變化.(家長一定要關心孩子,盡量滿足孩子的合

理要求,對于不合理的要求則要耐心的向孩子說明不能滿足的道理.家長千

萬不能對孩子的內心感受不聞不問,更不能動輒訓斥打罵,壓抑孩子的不良

情緒情感.相反,家長應讓孩子的不良情緒情感得到合理的宣泄,并了解造

成不良情緒的原因,得以減少或杜絕.) 

讓孩子學會接人帶物.

5--6年級:這個階段是小升初的重要階段.也是心理成熟的少年期(注意力,記憶力和思維能力

有明顯提高).我們應更注重學習方法和學生自身品質的培養(yǎng):

1 提高孩子的自我認識水平.

2 根據(jù)孩子的學習能力和學習風格實施個性化教育.

3 注重培養(yǎng)孩子的學習方法和學習品質.

家長所需要配合的: 

1 加強社會實踐活動.

2 經(jīng)常與孩子平等的交談與討論問題.(家長要選擇適當?shù)臅r機和孩子談有興趣的話

題。談話的方式有漫談式,調查式和批評式.一切從教育的需要和效果出發(fā),一定要注

意時間地點和場合以及講話的方法方式,語調!!!) 

3 確定一定的家規(guī),保持家庭教育的一致性.

初中1--2年級:初中時孩子人生的第二站,一個嶄新階段的開始.在這個階段學生不但要會學

習,還要會考試.在這階段學生的考前心理輔導和調試是我們能夠幫上忙的..初一二

是學生打基礎承上啟下的關鍵時期,我們應該和孩子一起把握好這個時機,為初三中 

考做好準備.

初中生常見的學習方法七大問題:

1 聽課和筆記抓不住要領,效率不高.

2 死記硬背,不消化理解

3 不懂不愛問,有問題不及時請教老師,同學.

4不看課本,不復習就做作業(yè).

5 忽視基礎和基本訓練,偏重鉆難題.

6 不重視理論聯(lián)系實際

7 自學方法差.

影響孩子學習方法的因素:

1 對學習方法的重要性認識不足.(很多學生在方法上聽其自然,看不到科學學習方法

的作用和意義,沒有嘗到正確方法所帶來的甜頭,因而不愿意花時間和精力去認真研

究和掌握先進的學習方法)

2 對各科學系特點認識不足.(學習方法是有適應性的,其中一方面就是適應個階段各

學科的學習特點.有些學生小學成績特別的好,但上了初中后就不行了.其中很大原

因就是學習方法沒有及時調整.我們應當幫助學生了解各階段,各學科的特點,使他

們能及時的調整自己的學習方法.作為辦主任應及時和學生個科任課老師溝通,為學

生制定各階段,各學科的學習計劃,目標及指南.)

3 對自身的狀況和條件認識不足(兩方面:1 對自己目前的學習狀況沒有客觀,清醒的

認識;2 對自己的個性特點認識不清.如果學生對自身的狀況和條件認識不足的話,

很可能造成方法不當.)

4 缺乏學習動力.(表現(xiàn)方法上,死記硬背,投機取巧,沒有計劃)

5沒有堅強毅力和恒心.(掌握和運用科學的學習方法時,需要一定的自制力.特別是糾                正一些不良的,已經(jīng)形成習慣的學習方法,更需要毅力和恒心.有的學生有掌握科學 

方法的愿望,但在運用過程中因意志薄弱而半途而廢,造成目標無結果.在學習上跟

著感覺走,自然要省力得多,但學習效果也會糟糕的多.因此在運用科學的學習方法

上學要咱們班主任多督促,多提醒,多鼓勵,依靠外界來克服意志薄弱的狀態(tài).當良好 

的學習方法得到持之以恒的堅持后,古化為良好的學習習慣,將使學生獲益終生)

6 缺乏好老師的指導.

孩子應具備的六種有效學習方法:

1 制定合理的學習計劃.(幫助學生設定一個目標,并為他制定一個學習計劃.目標要切

實可行,據(jù)不能高不可攀,也不要毫無吸引力.計劃要和學生一起訂,得到孩子的認同

才會更容易執(zhí)行,督促孩子執(zhí)行學習計劃,每一天都不放松;強調計劃是其自己制定

的,要對自己之前的行為負責,兌現(xiàn)自己的承諾.更重要的是在計劃地執(zhí)行過程中,及

時發(fā)行孩子的進步,給予表揚,時期體驗成功的喜悅;在孩子遇到困難時,鼓勵她去戰(zhàn)

勝困難,必要時可以給予孩子適當幫助)

2 必要的課前預習(要給學生講清課前預習的重要性)

3 聽好45分鐘課(在學習過程中,會不會聽講是最重要的.學生有了預習的基礎,在心理

行就會有一種渴望老師所講和自己理解是否有出入的愿望.班主任要讓孩子了解上

課要跟著教學走,要明確記住重點和難點,基礎知識,定義,定理,并要強化記憶.要掌握

例題的解答步驟,方法,如遇卡殼要反復思考弄懂.)

孩子不認真聽講一般有三個原因(及解決辦法)

<1>根本聽不懂.(有的是前邊學的基礎太差,跟不上進度;有的是預習不認真.前一種

清況應給孩子補課并加強預習,后一種情況主要是加強預習)

<2>自制力差(易受內外部干擾而走神.應在鍛煉孩子的意志力,自控能力上下功夫)

<3>缺乏學習興趣(如果是喜歡就聽,不喜歡就不專心這樣的狀況,我們應多和家長溝

通讓其在學校多和這門課的任課老師溝通,多給孩子表現(xiàn)的機會

并得到肯定性評價,讓學生在不專心的課上找到興趣,并學會自我

激勵)      

4 及時糾正錯題(建立錯題本,讓學生學會分析,自檢.也可以另老師有的放矢的為其輔

導)

5 做讀書筆記和摘要(讀書時筆記和摘要主要包括以下幾方面:1記下書名,作者;2 采

摘生字,新句及佳句;3記錄主要人物和主要內容;4在書上批注;5 列提綱;6 寫讀后

感.)

6 具備多種思維方法(發(fā)展思維能力是進行方法指導的一項重要內容,交給學生思維

方法除了讓他們學會將所學知識進行分類,比較,分析,綜合,歸納等一些邏輯思維的

基本方法外,還應重視求異思維,發(fā)散思維,辯證思維方法的培養(yǎng).)

家長要了解和配合老師做到的:

1 必須要有耐心,情緒穩(wěn)定.

2 父母應該和孩子進行誠懇溝通

3 家長要從不同渠道了解學生的學習生活情況

4 當孩子遇到困難時關心他,支持他,鼓勵他堅持不懈,頑強奮斗.

5 要有正確的獎懲標準

6 要有正確的分數(shù)觀

7 要有正確的成敗觀(具體了解考試的難易程度,幫助孩子理性分析試卷.)

初三年級:初三可以說是一個決定學生一生的分水嶺.班主任和家長要在學習方法和心理上對

學生多做輔導..尤其和絕大多數(shù)學生都要面對一月一大考,半月以小考的沖刺訓練.因疲于應付很容易產(chǎn)生厭煩情緒,記憶力大打折扣.如何在考試前增強記憶力是學生,家長最關心的.

具體幫助學生的辦法:

1 集中精神,排除雜念.

2 學生制定明確的復習計劃,使孩子有條理的進行復習.(首先以科為單位,按照單元劃分出若

干塊重點并制定相應的目標,接著按照科目主次,掌握好壞,比重高低等將時間和麗的分配,

進行有計劃,有目標的復習.同時對于時間的分配一定要留有余地.)

3 以課本為主,模擬為輔,系統(tǒng)復習.(基礎是關鍵,課本是考題的中軸線,無論大小考萬變不離

其中,因此在復習時應將重點放在書本上,要系統(tǒng)清晰地理順課本的思路,對各章節(jié),單元的

內容做到心中有數(shù);對于重要知識點,更要反復琢磨,理解要非常的透徹.在啃課本的同時要

是能在輔以相應的模擬題,特別是之前錯過的題,更能事半功倍.) 

4 對課本復習內容要分清主次.(對于考試范圍內的內容全部強記事不得要領的做法.一是時

間有限,精力有限;二是主次不分,容易混淆思維的敏捷性.因此復習時,要讓學生把最常用到

的基礎知識列出突擊重點,想辦法征服他們.要有能力分辨出哪些是主要的,哪些是次要的.

對主要內容全力以赴,對無關緊要的內容要斷然取舍.對于有系統(tǒng)的,循序漸進的學科一定

要講全盤的知識網(wǎng)絡深刻的印在腦子里.幫助學生把各科的重點用提綱,圖表總結制作成一

覽表.或者整理到筆記本上,便于復習時一看重點就能回憶出所有內容)

5 查缺補漏,讓學生學會自省.(在考前付息中,將平時作業(yè)或小考的錯誤,沒理解的錯誤一定要

讓學生考清楚弄明白.不要對那些難題怪題下太多工夫,中考的肯能性很低.也以免影響學

生考試的信心)

6 耐心反復多次復習.(記憶的根本就在于重復.但重復也學要技巧的.例:為了不讓大腦產(chǎn)生厭

倦感,可以短時間內看一些別的,在自己能力范圍之內,再去重復記憶.)

7 強行記憶,自我加工(對一些極重要的,有相對不容易或容易混淆的知識點要機械性的強行

記憶,如能自我理解后再記憶的效果會更加.)

家長注意:家長要做到"四要""五不要"

四要: 1家長情緒要穩(wěn)定.

2要告訴孩子盡力就好.

3要搞好飲食衛(wèi)生.

4要檢查督促.

五不要: 1不要定考試目標.

2不要時刻提醒考生目標.例:你想考的是某某重點呦,要是不努力你就考不上呦!等等.

3不要在學生參加考試時,問詢考試結果.

4不要送孩子到考場.

5父母不要爭論觀點不一致的問題.

高中1--2年級:高中教育是個分水嶺,前承九年義務教育,后啟高等教育,是孩子世界觀,人生觀

成的重要時期.更為關鍵的是,孩子三年后將面臨高考這一人生重大轉折.在這三年里

我們和家長為學生應該做的不僅僅是關注學生的學習,更要幫助他們合理規(guī)劃高中

三年的生活.

學習方法:學生已經(jīng)進入成人期了,對事物有自己的看法和處理事情的辦法.對待14年的學習

已經(jīng)有了一套最適合自己成績提高的辦法,班主任需要做的就是幫助其規(guī)范學習方法,

監(jiān)督學生在日校和尚學對知識的吸收率.并落實每個知識點.因為高中比初中的知識更

具連貫性.一定要讓學生了解這一點,很重要!!!

高中3年級:學生和家長最大的壓力就是高考.我們所能做的事歸納起來有兩件:協(xié)助遠離考

試焦慮,幫助提高學習成績.(對填報志愿我建議大家最好慎重,不要隨便說,除非對各個

大學和專業(yè)很了解)

1遠離考試焦慮:考試焦慮的學生大部分會感到不同程度的學習困難,記憶力下降,精神 

難以集中,注意力易于分散,思維似乎停滯.生理上則容易疲倦,失眠,多汗,厭食,心跳

加速,頭腦混亂,甚至是神經(jīng)衰弱.

辦法: 1自我暗示法.

2睡眠消除法.(事實證明很多臨考學生的考試焦慮是由于學習過度疲勞,睡眠不足

引起的,適當?shù)某渥愕乃哂欣谙竽X疲勞.也是克服考試焦慮情緒的有效辦

法)

3運動消除法

4興趣消除法

5情緒宣泄法(情緒宣泄是緩解壓力,保持心理平衡的重要手段)

6游戲轉移法

7食療法

8音樂療法(音樂能影響人的情緒行為和生理機能,不同節(jié)奏的音樂能使人放松,使

人的生理,心理節(jié)律發(fā)生良性的變化)

根據(jù)不同類型的學生采取不同的學習策略

1 一貫領跑型(尖子生):其奮斗目標直指國家級重點院校,這樣的學生具有良好的學習習慣,領

悟和運用知識的能力明顯強于其他學生,并且沒有明顯的偏科現(xiàn)象,成績穩(wěn)定.但他們存在

習慣于為自己定過高的目標,只顧自己復習不認真上復習課,不注重基礎知識的記憶.

學習策略:

<1>注重基礎知識.(有意識的訓練自己用各科的術語,條理清楚,邏輯嚴密的予以表達.近年高

考主觀題量增加,而且難題主要是以主觀題為主，因此尖子生在組織答案時一定要簡潔，

明了，詳略得當，關鍵詞語突出）

<2>作文一定要有創(chuàng)新，最好是內容的創(chuàng)新而不是形式的創(chuàng)新。從近幾年高考滿分作文看，

用古代故事來表現(xiàn)當今的道理，把作文寫成寓言的形式,很容易得高分。數(shù)學在復習中要

將思想，方法，知識，技巧融會貫通。而具有成型的數(shù)學思想是解答最后幾道大題的關

鍵。英語要泛聽：英語故事，英語新聞做為聽力材料，培養(yǎng)良好的聽英語習慣。

<3>文宗要對社會重、熱點問題的關注需要日積月累，每天要堅持看時事新聞和時事報刊，

有必要的話要進行剪輯記錄。在訓練答題時，要注意靈活和創(chuàng)新。

<4>理宗要確立系統(tǒng)觀念,注意各知識點與其他學科知識的交叉,尖子生還要能在實驗中靈

活運用以學過的自然科學理論,實驗方法和儀器,要能設計簡單的實驗方案并處理相關的

實驗問題,并通過分析和比較選擇解決問題的最佳方案.

2 后程發(fā)力型(中游水平):其目標是沖擊一類本.這些學生一般有自主學習的要求,學習比較踏

實,成績有很大的提高空間.但這類學生往往偏科現(xiàn)象比較嚴重,善于死記硬背,靈活運用知

識的能力不強.

學習策略:

<1>注意"瘸腿"學科,在高三一整年里要拋開興趣的因素,狠補薄弱的科目。中等生一般將瘸腿

科目補好，成績就能有大幅提高。不要做偏，難，怪題。中等生要放棄那些難度系數(shù)很

高的題，了解那些不是為自己準備的。要利用好高考四輪復習法：

第一輪：基礎復習階段，圍繞教材進行對基礎知識的全面梳理，形成完整嚴密的知識網(wǎng)

絡。

第二輪：專題復習階段（即復習方法的指導），注重知識的系統(tǒng)性，全面性，在最短的時

間內整合所學知識。（重中之重）

第三輪：綜合復習階段（即考察綜合能力），高考前的反復實戰(zhàn)演習，旨在加強考生應用

知識解決問題的綜合能力。

第四輪：強化記憶階段（即增前考試信心，也是高考前的短暫休整階段），他只需考生對

高考中必須硬性記憶的只是反復復習，以增強考試信心。

<2>語文最少要研究10--15套模擬題和最近3年的高考閱讀題，找到自己思考問題的優(yōu)勢和

盲點。英語每天聽2套聽力題，要保證每天的閱讀數(shù)量不少于3篇，速度要達到每分鐘50

個單詞。數(shù)學不要一個勁兒的做題，把基礎知識整理一遍，檢查自己有沒有漏洞；在把

所做的那些模擬題和近3年來的高考題反復做，尤其是做錯的題。

<3>文宗要以熱點問題帶動基礎知識的掌握。熱點問題的積累可以以教材和老師發(fā)的參考資

料為主，但也要注意高三一年內國內外發(fā)生的大事件。文宗在讀圖時要注意將不同內容

的地圖對照疊加起來閱讀。在讀圖過程中要注意歷史，地理事物的聯(lián)系，學會通過讀圖

發(fā)現(xiàn)問題。

<4>理宗要在做題中將實際問題分解，找出答案的關鍵，有意識的利用自己的知識，將他們

分解，遷移，轉換重組。在實驗中要會控制和使用試驗儀器，會觀察，分析和解釋實驗

中所產(chǎn)生的現(xiàn)象，數(shù)據(jù)，并注重自主得出試驗結論。

3 奮起直追型（成績較低）：這些學生一般沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，存有放棄高考的心理。如果這些學生能夠跟著老師認真完成高三一整年的復習計劃，樹立足夠的信心，完全可以上三本或專科學校，甚至沖擊二本。

學習策略：

<1>要讓學生改變學習態(tài)度，經(jīng)常問老師問題，改變老師對自己的一貫看法，增加老師對自   己的關注度。盯緊自己在各種考試中的錯題；練習時，一定要保證基礎題全對。增加永

久性記憶部分。每門功課的復習時間不要太零碎，控制在1、5--2小時。從自己的學習

基礎出發(fā)，安排預習。

<2>作文要養(yǎng)成分段和寫夠字數(shù)的習慣，每3--5天寫一篇。數(shù)學要研究模擬題和高考題發(fā)現(xiàn)

自己的得分點。英語做閱讀時要訓練自己通過認得的單詞猜測文章所見問題的能力，一

般情況下文章的主題句在首句，結論在末段。

<3>文宗以考綱為準，對基礎知識逐一過關，多種方式復習，達到“記死”的程度。適當關

注課本上的重點事實資料，學會用書本知識解釋社會現(xiàn)象。培養(yǎng)用圖的習慣，特別是掌

握比例尺，方向，圖例和注記得使用方法。

<4>理宗在實驗時，要訓練自己理解試驗原理，試驗目的及要求，了解器材，用具。掌握試

驗的方法步驟。

咱們必須囑咐家長說的話:

1 對高三的第一學期期末考試成績不要過分在意,第一學期是概念的積累,整理階段,分數(shù)可 

能會出現(xiàn)一些波動。

2 必須保證學生吃好早飯,因為上午大腦活動多,不吃好早飯容易疲憊,學習效率下降。

3 要幫助孩子防止早退,遲到.遲到早退頻繁的學生很難取得理想成績。

4 要幫助孩子避免學習到深夜.過度疲勞會使考生精力不集中,學習效率下降;高三的學習和

備考,需要有強健的體魄作保證,充足的睡眠很重要。

5 周末時間的合理,有效利用很重要.幫助孩子在適當放松的同時,保證自習和弱項的彌補。

6 要信賴學校的教育系統(tǒng),有問題及時與班主任溝通,在短期內解決。

7給孩子鼓勵與支持,堅持不懈的學生才會達到預期目標。

8家長要理解高考復習中最累的是學生,要保持適當?shù)膹椥?對學生提出超出能力范圍的要求,

就會變成不必要的壓力,也會變成其自暴自棄的原因。

9 營造寬松,和睦,安靜的家庭氛圍。

10與孩子就高考志愿的選擇多進行溝通,在此過程中要給予充分的信賴和鼓勵.同時 ,要理解

高考目標必須合理可行,否則適得其反。