運用中醫(yī)方法減肥，無論采用何種措施，最好都要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行，根據(jù)個人自身情況選擇適合自己的減肥方法。

1.中藥減肥療效顯著，已被大多數(shù)人所認可

中藥減肥總以補虛瀉實為原則，辨證論治，治本用補益脾腎，治標用祛濕化痰，結(jié)合行氣、利水、消導(dǎo)、通腑、化瘀等法。痰濕內(nèi)盛者，燥濕化痰，理氣消痞：胃熱滯脾者，清胃瀉火，佐以消導(dǎo)．脾虛不運者，健脾益氣，滲水利濕；脾腎陽虛者，溫補脾腎，利水化飲。常用的減肥中藥有大黃、番瀉葉、蘆薈、牽牛子、麻仁、茯苓、薏苡仁、冬瓜皮、草決明、決明子、茵陳、海藻、山楂、萊菔子、防己、赤小豆、白術(shù)、枳殼等。

2.針灸減肥

通過疏通經(jīng)絡(luò)和控制食欲，調(diào)整代謝功能，使積存的脂肪分解消耗。針灸減肥不僅能夠辨證施治，從整體進行調(diào)節(jié)，促進人體的新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠在肥胖的部位局部取穴，循經(jīng)疏導(dǎo)，促進局部代謝，達到局部減肥的目的。應(yīng)該說針灸減肥是一種安全、有效，又不易產(chǎn)生反彈的減肥發(fā)法。當然其療效也是因人的體質(zhì)不同而不同。

3.耳穴貼壓減肥

耳穴貼壓是在耳穴表面貼敷壓丸的一種簡易方法，此法既能持續(xù)刺激穴位，又安全無痛，無不良作用。耳穴減肥主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌或抑制食欲、降低對飲食的吸收率來達到減肥的目的。具有減肥作用的耳穴主要有脾、胃、內(nèi)分泌、三焦等。上述穴位均取雙側(cè)。

4.按摩減肥

對經(jīng)絡(luò)穴位按摩推拿，有抑制食欲、減肥去脂的功效。按摩減肥的治療原則是健脾化痰、理氣寬胸、活血通絡(luò)?；臼址ㄒ阅?、揉、按、推、擦等法為主。重點按揉脾俞、肝俞、大腸俞、腎俞、三陰交，摩擦肝經(jīng)和神經(jīng)經(jīng)絡(luò)循行部位，順時針方向摩全腹?；蛘呔植堪茨χ径逊e部位，使其血液循環(huán)加快，脂肪分解，松弛的肌肉恢復(fù)彈性，從而達到減肥的目的。