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補(bǔ)腎健發(fā)/黑發(fā)：何首烏、黑芝麻各三兩，一起炒干研碎，用白糖水調(diào)服。每次3錢，一日一次，連服半月，可補(bǔ)腎健發(fā),亦有黑發(fā)之效。忌蠶豆。 治療脹肚驗(yàn)方 1、純大料面，1/4匙，開水沖服，一日2次，飯后服用，即刻不脹。 2、生姜適量切丁，暴曬6成干，鐵鍋炒干磨末，每天開水沖服1次匙。 結(jié)腸炎驗(yàn)方 1、堅(jiān)持每天每頓吃大約5克鮮姜。 2、慢性結(jié)腸炎：患者患病20多年，用100克山楂片，用鐵鍋略炒焦離火，加入50毫升白酒拌勻，取出后放入砂鍋里或藥罐里，加1大碗水文火煎10分鐘左右，一定要熬開，將湯汁半碗倒入碗中，加入100克紅塘，待融化后溫服，早晚空腹各服一次，每劑藥煎一次，重者10劑左右治愈。 治便秘二方 1、生白芍24克，甘草12克。水煎服，日一劑。 2、生白芍24克，阿膠（烊化）18克。水煎服，日一劑或一周一劑。適用于糞干成塊，堆積肛門，難以排出者，服至大便通暢為止。 香油可以潤腸通便：早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。 橘子烤吃治胃酸過多、胃炎、消化不良、食欲不振、便秘、高血壓、動(dòng)脈硬化、咳嗽、哮喘。 將橘子1—2個(gè)洗凈后放在40—50度的開水浸泡一分鐘，然后用布擦干放在鐵網(wǎng)上，用中火燒烤至微焦為止。每天早、午、晚各吃一個(gè)（帶皮吃），對(duì)胃酸過多、胃炎、消化不良、食欲不振、便秘、高血壓、動(dòng)脈硬化、咳嗽、哮喘有一定的療效，也可護(hù)膚美容的作用。 治療滿腹痛驗(yàn)方：用川椒3錢，熬開水一碗喝下，立即止痛。 治療便秘驗(yàn)方 1、菠菜根50克，洗凈切碎，用水適量，加蜂蜜20克，用文火煮15分鐘左右，即食又喝，一次吃完，每天1～2次，連服三周可愈。 2、菠菜250克，香油15克，將菠菜洗凈用開水燙后，用香油拌食，每日二次，連服10～15天。此方有下氣調(diào)和、止渴、潤腸之功效，適用于煩躁及氣滯型便秘。 3、把剛出土的馬鈴薯洗凈曬干，不去皮搗爛取汁，每日飲10～15毫升，空腹飲下。此方有益氣補(bǔ)中，潤腸通便之功效，適用于氣血兩虛型便秘。 4、用紅豆煮稀粥吃，一日三餐當(dāng)飯吃，一般一周可愈（紅豆有補(bǔ)血?dú)夤πВ?/div> 5、黑芝麻30克，核桃仁30克，共搗爛，加蜂蜜20克，用開水?dāng)嚲?，一日服完?/div> 6、柏子仁20克，松子仁15克，杏仁15克，粳米100克，先煮米，將熟時(shí)加“三仁”做成三仁粥，加白糖適量，飯后服一小碗，可治氣虛虧損便秘。 7、粳米100克，將要煮熟時(shí)加芹菜100克，再煮片刻，即可食用。 8、火麻仁10克搗爛成水，濾汁與粳米50克共煮粥食。 9、芍藥（赤、白芍均可）40克，生甘草15克，水煮服，每日一劑，通常2～4劑后可暢排軟便。頑固便秘者或7天后復(fù)發(fā)的，可每周2劑，連續(xù)服2～3個(gè)月。（適用于習(xí)慣性便秘患者） 10、菠菜500克洗凈切小段，豬血250克切成小塊，加水適量煮湯，加調(diào)味服用。 11、香蕉2～3只去皮，加冰糖適量，清水燉熟食之。 12、鮮茄子1～2個(gè)，洗凈加油、鹽少許，放入鍋內(nèi)，隔水蒸熟食之。 13、去皮紫皮大蒜250克，用40度白酒浸泡，24小時(shí)后，每頓吃飯時(shí)吃2～3瓣蒜。 14、紫菜10克，香油2小勺，適量醬油，味精，用開水沖泡，晚飯前半小時(shí)食用，第二天解除便秘。 注：紫菜既含大量鈣、磷、鐵、碘多種維生素，又有異常柔軟粗纖維的功能，幫助清除腸腔內(nèi)積留的粘液、積氣和腐敗物。 15、（腳蹬法）安靜的仰臥在硬板床上，上肢不動(dòng)，下肢伸直，兩腳交替下蹬，一秒鐘一次，每腳蹬100～200次，可扭擺骶椎，使骶椎2～4節(jié)發(fā)出的副交感神經(jīng)興奮，刺激遠(yuǎn)端結(jié)腸蠕動(dòng)，可促進(jìn)排便。 16、核桃仁60克，黑芝麻30克搗爛，每日晨開水沖一匙服下。 17、芝麻油半酒盅、蜂蜜一酒盅調(diào)和，每日早上空腹服一次，服前用鍋熱一下，趁熱服之。 18、草決明35克，（打碎）沸水沖泡10分鐘可飲，潤腸通便。 19、首烏30克，當(dāng)歸25克沸水泡10分鐘可飲，治血虧便秘。 20、每日早餐前吃香蕉1～2個(gè)。香蕉止咳潤肺，又潤腸降壓作用，即能治痔瘡出血，又能治干燥。 21、黑芝麻炒熟壓成細(xì)末加適量蜂蜜，每日3～4湯匙，對(duì)病后體弱，大便秘結(jié)，頭昏腰酸者有特效。 22、蘿卜切片，陳皮各適量，沸水泡30分鐘，當(dāng)茶飲。因蘿卜生津順氣，陳皮健胃理氣，對(duì)氣滯，神經(jīng)官能癥及肝炎，便秘有特效。 23、草決明15克，（炒） 白菊花5朵，每天開水沖，當(dāng)茶飲3次。 24、韭菜根：取韭菜50克（連根帶葉）洗凈，搗爛取汁，用溫水送服，每日1次。治習(xí)慣性便秘。 25、用半斤香蕉，一兩冰糖共煮，每日吃半斤，連吃5天，徹底治愈。 26、每天早晨用10克左右的燕麥片與牛奶或豆?jié){煮熟喝。 27、每天早晨空腹喝涼白開水加蜂蜜一杯。 28、大便前，單手握拳用力捶背10余下，大便時(shí)再輕捶背10余下，便排出，多喝點(diǎn)水，效果更好。 29、吃炒蔥頭1—2頓。 30、用香蕉皮煮水30分鐘，連服若干天，治療習(xí)慣性便秘。 31、將20—30克鮮枸杞搗爛，開水沖服，每日一次，服1—3次通便。 32、洋蔥若干洗凈切絲，一斤細(xì)絲拌1.5兩香油，淹30分鐘，當(dāng)咸菜吃，一次吃3兩，治療老年便秘。 33、200克泡好的黃豆，用清水煮快熟時(shí)加點(diǎn)鹽，豆熟之后撈碗中，每天吃50克左右，趁熱吃下。 34、每天吃20—30粒葡萄干。 35、取拳頭大的土豆一個(gè)擦絲，用干凈布包住擠汁，加涼白開水加蜂蜜少許，兌成半杯左右，早晨空腹飲用，治療習(xí)慣性便秘、老年便秘奇效。 36、每天早晨咖啡加牛奶一杯。 37、將橘子皮洗凈和茶葉一起沏早晨喝。 38、大便時(shí)，用手按摩腰椎4—5節(jié)兩側(cè)和肚臍眼往上4指處，各按摩20—30次。 39、草決明100克，微炒一下，每日取5克，放杯里開水泡（加點(diǎn)白糖），飲用喝完，再喝2—3杯，連服7—10天，治療習(xí)慣性便秘。（低血壓者不宜用）。 咸蘿卜條通便：把咸蘿卜切條狀，長6厘米，寬2厘米，用時(shí)將其表面涂一層植物油，后慢慢插入肛門，存留1分鐘左右，一般5分鐘排便。 治療慢性結(jié)腸炎、腸炎驗(yàn)方：1、慢性結(jié)腸炎：患病多年，從不敢吃生瓜果，用75克山楂片切碎，放入鍋里炒發(fā)黏，有些冒煙，，把鍋移開火，倒入75克白酒，再倒入藥鍋里，（砂鍋）加多半小碗水，微火煮到山楂片全化，（約10分鐘別糊）再放入75克紅塘攪化，每天早晚空腹各服一劑，連服5天，10劑即可。 2、腸炎：每日早中晚服紅尖椒籽10~20粒，對(duì)急性、慢性腸炎顯效，一般1~2天治愈（多次實(shí)踐）。
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