第三章 潛伏在經(jīng)絡(luò)上的疾病

    人體內(nèi)外表里是一個統(tǒng)一體，內(nèi)部的疾病可以從外部反映出來，臟腑的異常可以表露于經(jīng)絡(luò)。也可以說，臟腑的疾病常常潛伏于經(jīng)絡(luò)

第一節(jié) 三焦經(jīng) (1)

    人體內(nèi)外表里是一個統(tǒng)一體，內(nèi)部的疾病可以從外部反映出來，臟腑的異?？梢员砺队诮?jīng)絡(luò)。也可以說，臟腑的疾病常常潛伏于經(jīng)絡(luò)。這經(jīng)就是神經(jīng)，這絡(luò)就是一段神經(jīng)流通的管轄區(qū)。經(jīng)起主導作用，經(jīng)通絡(luò)必通，經(jīng)塞絡(luò)必塞。從醫(yī)理上講，神經(jīng)不會再生，而是取決于一個“通”字。各種病癥都是經(jīng)不通絡(luò)區(qū)產(chǎn)生的反應(yīng)。所以說，局部的病變和整體的疾患皆可互為影響，疾病的信息能夠互相溝通。了解潛伏在經(jīng)絡(luò)上的疾病，是為了更好地懂得自己的身體發(fā)給我們的信號，讓人體自身發(fā)揮預警的作用。這樣我們才能應(yīng)用經(jīng)絡(luò)克服滯留在我們體內(nèi)的疾病，保養(yǎng)好我們自己，使我們成為健康的主宰。
    春天來臨，詩人綠野與十幾位文友一起去郊外春游，同坐在一輛面包車上?？赡苁巧铰凡黄?，車顛簸得很厲害，同行的一位寫散文的女孩突然腰痛得坐不住了，大家趕緊叫司機把車停下。這位女士曾因腰椎三度滑脫，今天突然舊病復發(fā)，急得大家不知所措，紛紛把目光投向綠野。綠野不僅詩寫得好，而且書也看得很雜，對中醫(yī)知識也懂得不少，尤其對經(jīng)絡(luò)，很有一番研究。用什么經(jīng)絡(luò)穴位能通到腰椎去呢?
    突然，《難經(jīng)》當中的一句話“三焦，己氣之別使”在他腦中一閃：元氣乃命門所發(fā)，而命穴正在腰椎位置。當下他取三焦經(jīng)的原穴“陽池”并在其周圍尋找痛點，去除隱藏在這里的疾病。在兩個手背找最痛點進行按揉，過了幾分鐘，她的腰就一點也不痛了。綠野說這種手法只是應(yīng)急，并不能除根。但那天，這小小的三焦卻了了大家的后顧之憂，可以盡興游玩了。
    這件事給那位女孩留下很深的印象，使她明白了這樣一個道理：其實，人的身體在這邊生出病來，身體的那邊已經(jīng)知道了，這真是神奇的事情呀，回來后，她感慨萬端，還專門為這事寫了一篇文章。
    我們通常說“五臟六腑”，五臟大家都知道：心、肝、脾、肺、腎。那么五臟之外的六腑是什么呢?這就是膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。我們的五臟六腑都像一個容器，且時滿時空，就像我們的胃腸，被食物填滿又排空，周而復始。三焦就是裝載全部臟腑的大容器，也就是整個人的體腔。古人將三焦分為三部分--上焦、中焦、下焦。上焦司心肺，中焦司脾胃，下焦司腎、膀胱、大小腸。
    

第一節(jié) 三焦經(jīng) (2)

    一、三焦的功用和分布
    那么，三焦有什么功能呢?它就像是一支軍隊的統(tǒng)帥、一部電影的導演、一個工程的總指揮、一個協(xié)會的主席。它使得各個臟腑間能夠相互合作，步調(diào)一致，同心同德地為身體服務(wù)。對于它的具體形狀，從古至今就爭論不休，現(xiàn)代有的醫(yī)家將它與淋巴系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及組織間隙、微循環(huán)等劃在一起，但三焦的實際功用遠不止這些。簡而言之，三焦有兩大主要功用--
    1.通調(diào)水道。
    《內(nèi)經(jīng)·靈樞篇》上說：“三焦病者，腹氣滿，小腹尤堅，不得小便，窘急，溢則水，留即為脹?！笨梢?，三焦是負責通調(diào)水道的，如果三焦發(fā)生病變，就會肚中有氣小便不暢。
    2.運化水谷。
    明代醫(yī)典《醫(yī)學發(fā)明》中說：“水谷往來，皆待此以通達?！薄敖埂蓖ā般尽保艘鹬?，有火才可腐熟食物。三焦之功能如此強大，理應(yīng)在治療上屢建奇功，但實際遠非如此，因為大多數(shù)醫(yī)生對三焦的概念、功用模糊不明，很少有人去探究它的真諦，只是停留在對傳統(tǒng)醫(yī)學注釋的淺顯理解上。
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    讓我們看一下三焦的分布路線，這有助于了解它與疾病的關(guān)系，三焦經(jīng)主要分布在上肢外側(cè)中間，還有肩部和側(cè)頭部。它的循行路線是：從無名指末端開始，沿上肢外側(cè)中心線行至肩，在第七頸椎處交會，向前進入缺盆，絡(luò)于心包，通過膈肌。其支脈從胸上行，出于缺盆，上走頸外側(cè)，從耳下繞到耳后，經(jīng)耳上角，然后屈曲向下到面頰，直達眼眶之下。另一支脈，從耳后入耳中，出走耳前，與前脈交叉于面部，到達外眼角。
    可以這樣說，三焦經(jīng)就是手臂外側(cè)靠無名指那一條線，它也叫“耳脈”，因為這條經(jīng)繞著耳朵轉(zhuǎn)一大圈，所以耳朵的疾患可以說是通治了，比如耳聾、耳鳴、耳痛都可刺激這個穴位，大有緩解之效。敲的時候也是必須有酸痛的感覺才行，這樣，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、目痛、咽喉痛、出汗等身體不適之癥。
    

第一節(jié) 三焦經(jīng) (3)

    三焦經(jīng)的終止點叫絲竹空，正好在我們長魚尾紋的地方。很多女孩這里最易長斑，所以刺激三焦經(jīng)可以防止長斑和魚尾紋。這條經(jīng)從脖子側(cè)后方下行至肩膀小腸經(jīng)的前面，所以還可以和小腸經(jīng)合治肩膀痛。三焦保健還治療頸部淋巴結(jié)炎、甲狀腺腫等頸部疾病。由于順肩膀而下行到臂后側(cè)，所以又可治療肩周炎。
    此外，還有很多病痛潛在三焦經(jīng)上，只要你發(fā)現(xiàn)了身體上這個無言的密碼，對它進行正確的應(yīng)用，就會起到你意想不到的功效呢!例如掐中渚穴可以治小腿抽筋，掐支溝穴可以治脅痛岔氣，掐液門穴可以治口干咽痛。
    王菲是一個一緊張就胸悶的女孩，她平時看書、看報、看電視，都會莫名地胸悶憋氣。厲害的時候，胸口就像上了鐵箍，喘息不得。經(jīng)過西醫(yī)多少次體檢也沒查出一點毛病，都認為她是神經(jīng)太緊張了!有一次，她與朋友玩撲克，朋友無意用拳頭捶了她的胳膊一下，原本是玩笑之舉，她卻痛得不得了，捂著肩膀直叫疼：“輕點成嗎，昨天的武俠片看出門道來了，想在我身上練點穴不成!”其實對方根本沒用力，大家也覺得她大驚小怪，不就敲了一下胳膊嘛，哪至于這樣?可看她又不像是故作姿態(tài)。那朋友覺得奇了，因為她父親是一個中醫(yī)，略懂一些經(jīng)絡(luò)，她覺得王菲的三焦經(jīng)上肯定隱藏著什么疾病，暗里決定要給她治一治，于是又用手按了按她的傷處，她疼得直咧嘴，但接著又樂了：“好姐姐，你真神了！剛才還胸悶得很，經(jīng)你這一打，倒痛快了?！边呎f邊自己按摩起被敲疼的那塊肌肉，胸悶很快就完全消失了。
    二、三焦經(jīng)的保養(yǎng)
    三焦經(jīng)既然這么神奇，我們該怎么應(yīng)用它進行保健呢？
    第一，循經(jīng)按揉或敲擊。三焦是看不到摸不著的一個東西，我們怎么理解三焦經(jīng)呢?其實，三焦經(jīng)所治的這些病基本上都是經(jīng)絡(luò)循行所過的地方的一些病。三焦經(jīng)是主樞，是門軸，不管是外面的東西要進去還是里面的東西要出來，都得經(jīng)過門，都得轉(zhuǎn)門軸，所以三焦經(jīng)也能用在其他一些病的治療和預防當中。我們在應(yīng)用三焦經(jīng)的時候，要注意一下時間問題。
    什么時候揉三焦經(jīng)最好呢?三焦經(jīng)的氣血在亥時達到頂峰，也就是晚上9點～11點，這時候不管是工作還是休息的人都會犯困，所以選擇這個時間段按揉三焦經(jīng)，對全身都有很好的保健作用。
    第二，重點穴位的按揉。三焦經(jīng)在針灸臨床上的應(yīng)用一般以治療發(fā)熱、外感風寒或者面癱以及耳聾耳鳴等比較常見。在自我保健中的應(yīng)用不及臨床上那么多和廣，大家只要掌握常用的幾個重點穴位，如支溝、肩髎、翳風、耳門等就可以了。
    當然了，學習經(jīng)絡(luò)可深可淺，雖不能登堂入室去探寶，咱們順藤摸瓜去摘些果子，總能得到收獲。請注意觀察一下你出現(xiàn)癥狀的位置，看它是發(fā)生在哪條經(jīng)絡(luò)循行的路線上，你只要刺激這條經(jīng)絡(luò)上的相關(guān)穴位，就能改善你的癥狀。

第二節(jié) 膀胱經(jīng) (1)

    在秋冬交替之際，趙阿姨最愛犯感冒，一犯就是好幾天，有時一星期也好不了。這時，她全身上下最明顯的癥狀是打噴嚏，流鼻水，好不難受。嚴重時喉嚨痛，說話聲音沙啞，有時還出現(xiàn)后腦的脹痛和后頸酸痛。好在她同事的丈夫是個中醫(yī)，有一天告訴她一個絕招，讓她在膀胱經(jīng)上按摩和刮痧。這方法還真奏效，按趙姨的話說，“真是立竿見影，不一會兒就感覺清爽很多”。
    膀胱經(jīng)至關(guān)重要，它是查看體內(nèi)淤積毒素程度的重要途徑。尤其是臂下殷門穴至委中穴這段，若此處暢通，則癌癥難成，惡疾不生。
    足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，止于足小趾尖的至陰穴，循行經(jīng)過頭、頸、背部、腿、足部，左右對稱，每側(cè)67個穴位，是十四經(jīng)中穴位最多的一條經(jīng)。共有一條主線，三條分支。
    經(jīng)脈循行：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，上前額在頭頂交會。頭頂部的支脈：從頭頂?shù)竭_耳上角。頭頂?shù)闹毙械慕?jīng)脈：從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦，會出來分開向下行于頸后，沿著肩胛骨內(nèi)側(cè)，挾著脊柱，直抵腰際，從脊柱兩旁肌肉進入體腔，聯(lián)絡(luò)于腎，屬于膀胱的范疇。
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    腰部的支脈：向下通過臀部，進入窩中。后項的支脈：通過肩胛骨的內(nèi)緣直下，經(jīng)過臀部向下行，沿大腿后外側(cè)，與腰部下來的支脈會合于腘窩中，從此向下經(jīng)過小腿后側(cè)。出外踝的后面，沿著第五跖骨至小趾外側(cè)端，與足少陰腎經(jīng)相接。
    

第二節(jié) 膀胱經(jīng) (2)

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》上這樣說：膀胱經(jīng)有問題的人會發(fā)冷，穿厚衣服也覺得寒冷，而且流鼻涕，頭痛，項背疼痛僵硬；眼珠疼痛得好像要掉出來，頸項好像被人拉拔一樣難受，腰疼痛得好像要折斷一樣，膝彎部位好像結(jié)扎一樣不能彎曲，小腿肚也疼得像撕裂一樣，股關(guān)節(jié)屈伸不靈活；癲癇、狂證、痔瘡都發(fā)作了；而膀胱經(jīng)所經(jīng)過的部位都會疼痛。
    膀胱經(jīng)大部在背后，一般情況下自己摸不著。所以，你只能找一個類似搟面杖的東西放在背部，上下滾動以刺激相關(guān)腧穴，疏通經(jīng)氣，同時還能對整個背部的肌肉等軟組織進行放松。
    當然，在背部脊柱兩旁進行走罐是最好的，這對感冒、失眠、背部酸痛療效甚好。尤其是失眠，效果更為明顯。還有頭部，循經(jīng)進行輕揉或者用手像梳頭似的進行刺激，對頭昏腦漲都可緩解。
    光對背部和頭部按揉梳理不行，還要對腿部的循行進行按揉才行，因為膀胱經(jīng)的循行深層解剖有坐骨神經(jīng)，所以沿經(jīng)進行按揉(當然要加力，因為大腿的肌肉很豐厚)，坐骨神經(jīng)痛和腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)所致的腿部疼痛、麻木等癥狀，才能得到最有效的緩解。
    有一個女孩，才有八九歲的樣子，有一天突然發(fā)燒、咳嗽、咯黃痰，在西醫(yī)那里打針輸液都不管用，家長很著急，請了一個中醫(yī)來看。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)那小孩很奇怪，她咳嗽時，家長幫她拍背，她老躲開。于是他撩起孩子后背的衣服一看，在右側(cè)膀胱經(jīng)的肺腧穴上鼓出來一個小結(jié)節(jié)，一碰那小結(jié)節(jié)，她就疼得又躲又叫。后來中醫(yī)就幫她推后背的膀胱經(jīng)，推得后背微微發(fā)紅、身體微微出汗后，再按揉那小結(jié)節(jié)，先輕后重，直到把它揉開。第二天，小孩燒退了，咳嗽也輕了。最后中醫(yī)囑咐她喝粥調(diào)理，注意保暖和休息，幾天后她就痊愈了。
    膀胱經(jīng)既然這么重要，那什么時候刺激膀胱經(jīng)最好呢?足太陽膀胱經(jīng)的氣血申時最旺，即下午3點～5點，這時如果能按摩一下，把氣血給疏通了，對人體的保健作用就不言而喻了。

第三節(jié) 心經(jīng) (1)

    趙嬸從小就有一個毛病，就是一遇到大事兒，心里就發(fā)慌，嚴重時會達到昏厥的狀態(tài)。這對她的生活產(chǎn)生了很大的影響。有一天，趙嬸剛從農(nóng)貿(mào)市場買菜回來，遇見了一伙剛從學校放學回來的學生。其中一個是鄰居老白的孩子。這孩子告訴她，她那個不省心的兒子又跟同學打架了，而且把人家打壞了。趙嬸聽了這話，愣怔一瞬，立刻覺得天旋地轉(zhuǎn)起來。伴隨著心慌與惡心的感覺，一下進入半休克狀態(tài)。這可把周圍的人嚇壞了，這時過來一個人，在她手心的一個穴位上按掐了一會兒，這是個通往心經(jīng)的穴位，不到兩分鐘趙嬸便蘇醒過來。等眾人將她攙回家后，兒子也回來了。其實她兒子并沒有跟人打架，只是那個不知情的鄰居的兒子誤傳而已。
    現(xiàn)在咱們來談?wù)勑慕?jīng)，這條經(jīng)絡(luò)穴位很少，但價值很大。
    手少陰心經(jīng)主要分布在上肢內(nèi)側(cè)后緣，屬于心，而中醫(yī)講“心主神”，“神”可以簡單地理解為“精神”。比如失眠在中醫(yī)上講就是“心神不守”，也就是說神本來到了晚上該上床休息了，但是它一直停不下腳來，還在外面跑，你說它能睡著才怪呢。
    手少陰心經(jīng)：從心中開始，出來屬于心臟的系帶(心系)，下過膈肌，絡(luò)于小腸。
    上行支脈：從心臟的系帶向上，挾食道旁，聯(lián)結(jié)于眼與腦相連的系帶。
    外行主干：從心系上行至肺，向下出于腋下，沿上臂內(nèi)側(cè)后緣，走手太陰、手厥陰之后，向下到肘內(nèi)，沿前臂內(nèi)側(cè)后緣，到腕后豌豆骨部進入手掌內(nèi)后邊，沿小指的橈側(cè)出于末端，接手太陽小腸經(jīng)。
    心經(jīng)異常說明什么呢?中醫(yī)典籍里說，心經(jīng)異常的人會出現(xiàn)胸悶、疼痛、咽干、口渴、眼睛發(fā)黃、脅痛、手臂陰面靠小指側(cè)那條線疼痛或麻木、手心熱等癥狀。所以，循經(jīng)按揉心經(jīng)上的穴位可以放松上臂肌肉，疏通本經(jīng)的經(jīng)氣，點揉和彈撥重點穴位還可以預防冠心病、肺心病。此外，如有頸椎病壓迫神經(jīng)所導致的上肢麻木，困擾人的失眠等，按揉此處也能得到改善。
    

第三節(jié) 心經(jīng) (2)

    正常的敲心經(jīng)感覺是，敲小臂時有酸痛感，敲大臂時有電麻感。只要有這樣的感覺，就會有明顯的效果。
    手心上有兩個重要的穴位值得一提，第一個叫勞宮穴。為什么叫勞宮穴呢，就是勞累了以后到宮殿里去休息。這是一個補養(yǎng)心臟的穴位，且補養(yǎng)的速度極快。
    有一天，有一個病人請人為他刮痧，刮著刮著，病人突然感到心慌、惡心，隨即就進入了半休克狀態(tài)，他家里的人慌作一團。幸虧刮痧者懂得一些經(jīng)絡(luò)，連忙掐按他的勞宮穴，不到兩分鐘他便醒過來，并對刮痧者說，他有一種像是睡了三個小時的舒服感覺，一下子就又有了精神。勞宮穴的功效還遠遠不止這些。參加面試或者是在其他重要的場合，有的人會緊張得手心出汗、心跳過速，這時你不妨按按勞宮穴。轉(zhuǎn)瞬間，你就會找回從容鎮(zhèn)定的感覺。
    在心經(jīng)上，有些穴位是專病專穴，是其他的穴位無法取代的。比如說處于腕橫紋上10厘米處的郄門穴，它對于防治心絞痛療效神奇。
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    有一年冬天，天氣較冷，有一個小男孩急慌慌地來敲一位老中醫(yī)家的大門，說他的奶奶突然坐在地上起不來了。老中醫(yī)趕過去一看，只見80多歲的劉大娘臉色煞白，頭上大汗淋漓，右手捂著胸口，斜靠在墻角的地上，話都說不出來了。見此情形，老中醫(yī)料定是她的心絞痛犯了，便左手按住她的郄門穴，右手攥住她的左手掌進行順時針旋轉(zhuǎn)。一分鐘的光景，劉大娘長出一口氣，四肢也由冰涼逐漸轉(zhuǎn)暖；過了幾分鐘，老中醫(yī)扶著老人上床休息，此時她已談笑風生，說中醫(yī)按住她的穴位時，她感到有一股熱流由左臂涌入前胸，心里立即不再發(fā)緊，一下子松綁了。
    郄門穴穴位較深，自己按摩時可用右手拇指用力按住此穴，同時左手腕做順時針旋轉(zhuǎn)。這時此穴就會有較為明顯的感覺。再一點提醒大家的是，不要等到發(fā)病時才想起去按摩，有道是平時不燒香，急來抱佛腳，那時你定是心有余而力不足了，還是平日就揉一揉，這樣才能起到防患于未然的作用。
    另外，在心經(jīng)上治冠心病、肺心病的名穴是天泉，天泉在腋窩頂點，當上臂外展時，腋窩中部有動脈搏動處即是此穴。天泉在自我保健中主要用于防治三個方面的疾病：冠心病和肺心病的預防治療及頸椎病所致的上肢麻木，此外，還可以用于心絞痛發(fā)病時的輔助治療。主要的操作都是彈撥穴位，也就是先用手指點按在穴位上，稍微加力至有點酸脹等感覺為止，然后向旁邊撥動，注意撥動時手指的力不要減。一般會有麻感順著手臂向下傳導直到手指。
    最后，我們要明白按揉心經(jīng)的最好時間在午時，即11點~13點，因為在這個時間里心經(jīng)最旺，這個時候人的陽氣達到最盛，然后就開始向陰轉(zhuǎn)化，陰氣開始上升。

第四節(jié) 脾經(jīng) (1)

    汪先生是某公司員工，體檢沒有什么大毛病，也比較能吃，但是胃不太好，冬天會有胃的反應(yīng)，關(guān)鍵是人比較消瘦，怎么吃都不能結(jié)實增重，還有一個問題是他大便不暢，這使他心里非常焦急。另外，在公司上班經(jīng)常午飯、晚飯都在外吃，油水肯定沒有家里干凈，這也是他患胃病與大便不暢的一個原因。有一天他問醫(yī)生：“如何養(yǎng)胃，如何才能使大便通暢起來？”醫(yī)生說：“生棗通氣能便，干棗養(yǎng)氣通便，平時你要多吃這些東西。除此之外，你還要按摩脾經(jīng)上的陰陵泉和三陰交這兩個穴位，這樣你的腸胃很快就會通暢起來?！蓖粝壬爮牧酸t(yī)生的叮囑，不幾天他便干的毛病就好了，飯量增多，人也漸漸胖起來。
    脾胃是人體的能量之源頭，脾胃不好，和家電沒電啥都不干了一樣!
    脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體電能就乏，電壓低。很多費電的器官都要省電，導致代謝減慢，工作效率降低或干脆臨時停工，這樣五臟六腑都不能好好工作，短期還可以用蓄電池的能源，透支肝火，長期下去就不夠用了，疾病就出來了。由此看來，養(yǎng)好后天的脾胃（發(fā)電廠）有多么重要!
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    脾經(jīng)是陰經(jīng)，跟臟腑聯(lián)系最密切，而當其不通(氣血異常)時，人的身體的大腳趾內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)緣、小腿、膝蓋或者大腿內(nèi)側(cè)、腹股溝等經(jīng)絡(luò)路線上會出現(xiàn)發(fā)冷、酸、脹、麻、疼痛等不適感。因為脾跟血液相關(guān)，所以脾虛經(jīng)常會引起小腹、腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等部位放射性痛。
    趙二是一個生意人，本來就有病，可還是每日應(yīng)酬不斷。有一天，隔壁的張大夫到了他家，只見他弓著身子，跪臥在沙發(fā)上，用拳頭頂著腹部，已經(jīng)是滿頭大汗了。他這患的是急性胰腺炎。大概摸了一下他的脈，浮大而不空，急滑而不亂，斷無出血的危險征兆，于是張大夫心里才稍稍平靜了些。取出一寸毫針，在他按痛明顯的左脾腧(膀胱經(jīng)穴)、右膽腧刺入捻轉(zhuǎn)。一分鐘后趙二長出了一口氣，直起腰，正坐在沙發(fā)上，仍然用拳頭頂著腹部，有氣無力地說了聲：“后背好點了?！贝蠓蚨紫律?，隔著睡褲，在他脾經(jīng)的地機穴用力點掐了一下，他疼得大叫：“我的大夫啊，輕一點，老弟有些受不了了!”大夫笑著說道：“這叫引血下行，你現(xiàn)在肚子還疼嗎?”趙二按按肚子，笑了：“哎，是好多了，這是怎么一回事啊?”
    

第四節(jié) 脾經(jīng) (2)

    張大夫反復按揉脾經(jīng)“陰陵泉”到“商丘”這一段，將最痛點的痛分散到其他幾個穴位，揉了足有20分鐘，小腿上脾經(jīng)的穴位都不痛了，這時這位老弟已經(jīng)坐直了身子，和張大夫開起了玩笑?！袄闲?，你這變戲法呢，我這疼都哪兒去了?”大夫開玩笑地說：“你去問問你身上的脾經(jīng)吧，它才是治你病的大夫呢?！壁w二說：“什么脾經(jīng)不脾經(jīng)，咱不知道。我就相信你這個大夫。我還以為我今天不會活著出去了，這一下我又能陪我的客戶打麻將了?！睆埓蠓蛘f：“這人身上的脾經(jīng)需要你好好養(yǎng)著呢，你天天喝酒那可不行。”趙二說：“老兄，你是不知道，我們生意人最辛苦，每張訂單都是在酒桌上簽的呀?！?br>    此時，趙二有說有笑，已經(jīng)看不出絲毫發(fā)病的跡象了。
    俗話說“十人九胃”，人人的脾胃都免不了生病，那么如何使用人體的脾經(jīng)來保健呢？首先，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，尤其是少吃油膩的食物，這樣能保證脾經(jīng)不超負荷運轉(zhuǎn)，禮尚往來，它也會回報你以健康的身體。
    其次，思則氣結(jié)，思傷脾。思慮過度連累了脾，會使其方寸大亂功能失調(diào)，消化液分泌減少，這時人的身體就會出現(xiàn)食欲不振、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒、胃部疼痛等現(xiàn)象，正所謂“思慮傷脾還不悔，最終消得人憔悴”。這時除了注意調(diào)整情緒，還要每天花幾分鐘時間按摩幾下重點穴位，這樣你就可以高枕無憂了。
    江明明是一位高中生，在縣城的一所中學就讀，他年紀輕輕就落下一個毛病，就是時時鬧胃痛，吃了不少藥，受了不少罪，但也沒有治好。某日，一位來自中醫(yī)世家的同學告訴他掐虎口（合谷）。這位同學又說：“合谷穴屬于十二經(jīng)絡(luò)中的手陽明大腸經(jīng)，與脾經(jīng)相通，按中醫(yī)理論，胃痛可以按壓合谷，我小的時候腸胃不好，父親這辦法也常用在我身上?！苯髅髌鸪醪恍牛髞韺嵲谔鄣脹]辦法，試著掐了掐，大約十分鐘左右就不疼了。從這以后，他有事沒事，想起就掐掐（沒定時定量），從那以后就很少犯這個毛病了。現(xiàn)在兩年過去了，他胃痛的毛病再沒犯過。
    可見這經(jīng)絡(luò)的神奇！
    那什么時候按揉脾經(jīng)最好呢?脾經(jīng)旺在巳時，即上午9點～11點，人體的陽氣正處于上升期，這時疏通脾經(jīng)就能起到很好的平衡陰陽的作用。
    小貼士：腹脹、食欲不佳找太白
    從五行上看，脾屬土，所以脾經(jīng)又稱土經(jīng)，作為脾經(jīng)上的穴位太白也屬土。太白在腳的內(nèi)側(cè)，大腳趾骨節(jié)后下方凹陷處，腳背腳底交界的地方。太白穴是脾經(jīng)的原穴，按揉或者艾灸此穴可以補脾，對脾虛癥例如全身乏力、食欲不佳、腹脹、大便稀等臟腑病有很好的作用，亦可以補后天之本，使你的體質(zhì)增強。
    

第五節(jié) 肺經(jīng) (1)

    冬天到了，氣候寒冷了，張老漢的老毛病咳嗽又找上門來了。其實，咳嗽本不是壞事，它是身體的一種自然保護。通過咳嗽，可以排出肺中痰濁，但久咳就要傷肺了，要及早治療。張先生咳嗽已經(jīng)半月了，他實在挨不下去了，便到鄰村的藥店里抓藥。一出村，碰上了本村的“土醫(yī)”老劉，老劉說：“這么一點小事，還用花錢買藥？”說著，讓他遞過胳膊來，在他的太淵穴與孔最穴之間揉捏了幾分鐘，張老漢的咳嗽癥狀就神奇般地減輕了。張老漢驚奇地說：“人說你有本事，你還真有一些本事呀?！薄巴玲t(yī)”說：“不是我有本事，是你的手腕上的穴道有本事，你得的咳嗽病，它早就知道了?！闭f完，兩人相隨著一道回了村。
    中醫(yī)講經(jīng)絡(luò)，總是離不開手太陰肺經(jīng)的，人身上的很多疾病都是與肺經(jīng)聯(lián)系在一起的。
    人的氣血在夜里寅時開始沖擊肺經(jīng)，所以此時若出現(xiàn)癥狀，我們通常要考慮到肺是不是有問題。有一個先生，每到冬季總是在凌晨燥熱出汗，白天也冷得不行。一位中醫(yī)診斷為風寒束表，心火內(nèi)盛，是典型的“冰包火”。但其發(fā)病的根源是肺氣不足，無力助心火以驅(qū)散風寒，必借寅時肺經(jīng)氣盛才能發(fā)汗解表。于是，中醫(yī)給他開了一副益氣湯補胃，將他的老病去掉了。
    《內(nèi)經(jīng)》上說肺是“相傅之官”，就是宰相，相當于總理?？梢娖涞匚恢匾??？墒窃趯嶋H治療應(yīng)用方面，大多數(shù)人對肺經(jīng)重視得并不夠，通常局限在感冒、咳喘上面。
    其實肺經(jīng)的功效是很大的，它上可疏解肝經(jīng)的郁結(jié)，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛，豈是一個咳喘可以代表了的?即使是咳喘癥，也很少是由肺經(jīng)直接引發(fā)，多是其他臟腑波及。由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就行；由腎虛引起的叫“腎不納氣”，補腎氣就見效；由脾虛引起的叫“痰濕蘊肺”，健脾祛濕最好。還有外感咳嗽，多由風寒引起，那就趕走膀胱經(jīng)的寒氣吧。通?？却牟】偸沁w延，其實多是因見肺治肺，有痰化痰，宣來降去，不治根本的結(jié)果。
    

第五節(jié) 肺經(jīng) (2)

    《內(nèi)經(jīng)》上說：“諸氣者，皆屬于肺?！边@真是金玉良言，這是說氣虛的培補、氣逆的順調(diào)、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可以通過調(diào)節(jié)肺的功能來實現(xiàn)?！秲?nèi)經(jīng)》中還說：“肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛。諸氣憤郁，皆屬于肺，在志為憂悲，在液為涕，奄體合皮毛，在竅為鬼?！惫湃瞬坏o我們講述了肺的功效，還告訴了我們具體的治療辦法。倘若你憂郁很久了，郁結(jié)之氣難以排解，從哪里宣發(fā)呀?有一位四十來歲的中年婦女，與她的老伴生氣吵嘴，又遭遇風寒，造成脅肋疼痛，醫(yī)院給她開了舒肝止痛丸，可是吃完藥脅痛不但沒好，還咳嗽上了。有一位老中醫(yī)用取嚏法，她連打了十來個噴嚏，頭部微微出了些汗，脅肋的疼痛當時就減輕了。老中醫(yī)說：“既然有了咳嗽癥狀，就吃點通宣理肺丸將痰排出才好?！庇谑撬群蟪粤?顆通宣理肺丸。只一天的工夫，咳嗽、脅痛就都治愈了。
    其實，肺經(jīng)的功用不止這些，因為它和肺、大腸、喉嚨等器官的聯(lián)系相當密切，只有保證了肺經(jīng)的暢通，這些相關(guān)器官的功能才能得到保證。肺經(jīng)不通時，人的身體會出現(xiàn)以下這些毛病，這尤其要引起我們的注意。
    (1)外經(jīng)病：沿肺經(jīng)循行路線上的麻木、疼痛、發(fā)冷、酸脹等異常感覺，一般出現(xiàn)在鎖骨窩、上臂、前臂內(nèi)側(cè)上緣。
    (2)臟腑?。罕窘?jīng)經(jīng)氣異常會出現(xiàn)胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等癥狀；又因為肺與口鼻相通，其癥狀是鼻塞、感冒、流涕等。
    手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經(jīng)，平時敲稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發(fā)現(xiàn)酸痛難忍，那是肺經(jīng)在說話了，它要告訴你：你快得感冒了。那你就要加強敲，一天多敲幾次，有時間就敲肺經(jīng)，直到?jīng)]有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經(jīng)已經(jīng)幫你把感冒病菌除掉了。
    (3)皮膚?。河捎诜谓?jīng)與皮膚的聯(lián)系，肺經(jīng)經(jīng)氣異常也會導致皮膚的改變：過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。

第五節(jié) 肺經(jīng) (3)

    肺經(jīng)上有幾個穴位尤其要注意，它們可是肺臟健康的晴雨表。這個晴雨表就是--中府穴、尺澤穴和孔最穴。
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    中府穴是肺的募穴，位于鎖骨下窩下一寸，距正中線六寸(夾緊上肢時，大約與腋下對齊)的地方，即肺臟氣血直接輸注的地方，肺的情況都能從這里反映出來。那些咳嗽、氣喘、胸痛的肺結(jié)核和支氣管哮喘的人，按摩中府穴對克服這些癥狀有很大的療效。又因為此穴是手、足太陰之會，故又能健脾，治療腹脹、肩背痛等病。但中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使太大的勁，稍稍施力按揉1～2分鐘就行。曾經(jīng)有一位喜歡健身的先生因為練擴胸拉傷了肌肉，選的就是中府穴，因為求“效”心切，用力過大，結(jié)果第二天他更疼了。當時醫(yī)生考慮刺激這個穴位并不是鎮(zhèn)痛，而是要加快他身體自我恢復的過程，結(jié)果卻適得其反。
    尺澤穴在肘橫紋上肱二頭肌腱處，這個肌腱在曲肘時很明顯。尺澤穴與大腸經(jīng)的曲澤穴位置相近，有瀉熱的作用。很多病癥，如咳嗽、氣喘、咳血、潮熱、胸部脹滿及咽喉腫痛，都在這里有所反映。另外，尺澤穴跟肱肌腱相近，而肱二頭肌的作用是曲肘，所以也可以用來治療肘關(guān)節(jié)痙攣。注意：此處按壓力度要大，才能有好的效果。
    孔最穴在前臂掌面橈側(cè)(大拇指方向)，在尺澤與太淵(腕部動脈搏動處)聯(lián)機上，腕橫紋上七寸(手腕至肘共十二寸，按比例取穴)?？鬃钍鞘痔幏谓?jīng)的郄穴。郄穴一般主治急癥，急性出血性疾病的病人都在陰經(jīng)的郄穴上有反映。根據(jù)肺經(jīng)的循行，按摩本穴除了可以瀉肺熱，治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀外，對咳血、痔瘡出血也有作用。
    我們光弄明白肺經(jīng)的穴位還不行，要緊的是要掌握按摩肺經(jīng)的最佳時間：肺經(jīng)的經(jīng)氣旺在寅時，即在早上3點～5點，這段時間按摩最好。
    小貼士：小病小疾的治法--列缺
    人有時會突然出現(xiàn)不明原因的頭痛，其實，大多數(shù)都是不經(jīng)意感染風寒導致的，和鼻塞、流涕一樣同屬于感冒的癥狀，這時按揉列缺穴（三經(jīng)交會穴），加上熱敷或者艾灸效果會更好。
    列缺還有補肺腎陰虛的功能。它可以調(diào)節(jié)中老年人糖尿病、耳鳴、雙目干澀等癥。

第六節(jié) 腎經(jīng) (1)

    王東升已長成一個小伙子，他平時學習成績好，考大學根本沒問題。問題是他對上大學有一種恐懼的感覺。這是為什么呢？原來他有一個難言之隱，就是憋不住尿，甚至還有尿床的習慣，這給他的成長帶來很大的煩惱，為此他很害怕過集體生活，很少與人交往。別人以為他很高傲，對他敬而遠之。他為尿床的事曾吃了很多藥，都無濟于事。有一天，他偶然遇到一個老中醫(yī)，號了脈之后，要他每天按揉左右的太溪穴10分鐘。過了20天，他的遺尿癥好了。他欣喜若狂，整個兒像變了一個人一樣，感到生活到處充滿陽光。
    腎經(jīng)，是一條關(guān)乎一個人一生幸福的經(jīng)絡(luò)，若想提高生活質(zhì)量，在身體上從溫飽進入小康，那就必須把腎經(jīng)鍛煉強壯。腎是先天之本，也就是一個人生命的本錢，大多來自父母的遺傳。人體的器官像一臺機器，天天都在運轉(zhuǎn)，是很容易磨損的；但是只要我們經(jīng)常保養(yǎng)它，時時除垢潤滑，那么我們?nèi)匀荒軌驓v久彌新。
    足少陰腎經(jīng)上只有27個穴位，但卻是與人體臟腑器官聯(lián)系最多的一條經(jīng)脈，它起于足底的涌泉穴，止于胸前的俞府穴，主要循行于下肢的內(nèi)側(cè)和軀干的前面。
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    具體循行路線如下：從足小指開始，斜向足心繞過踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，進入足跟，向上經(jīng)過小腿、腘窩內(nèi)側(cè)，沿著大腿內(nèi)側(cè)后緣，貫穿脊柱，屬于腎臟，聯(lián)絡(luò)膀胱。淺出腹前，上行經(jīng)過腹、胸部，終止于鎖骨下緣，從賢通過肝和橫隔，進入肺中，沿喉嚨挾于舌根部。肺部支脈聯(lián)絡(luò)心臟，注入胸中。肺部支脈，從肺部出來，聯(lián)絡(luò)心臟，在胸中和心包經(jīng)相接。
    腎經(jīng)不正常的人會出現(xiàn)哪些問題呢?面黑如炭，頭暈目眩；氣短暴喘，咳嗽咯血；肚子餓卻不想吃東西，心胸痛，腰、脊、下肢無力或肌肉萎縮麻木，腳底熱、痛；心煩，易驚，易恐，口熱；舌干，咽腫。
    李大哥病了，恰好他的鄰居是個出色的中醫(yī)，就叫妻子請中醫(yī)過去。中醫(yī)問：“他近日可有什么癥狀？”李大哥的妻子說：“他總發(fā)低燒，喉腫痛，左肋脹痛，感覺餓卻不想吃飯，心里老是七上八下，煩躁不安，昏昏的總想睡覺。昨天還去醫(yī)院做了化驗，指標都正常?！庇谑侵嗅t(yī)給病人搭脈，脈象較為平和，并沒覺出有什么異常，問了大小便的情況，也都正常。中醫(yī)正在低頭思忖之際，這時他的妻子又說道：“他白天一天都沒事兒，但只要一過下午5點鐘，馬上開始發(fā)燒?！边@話引起了老中醫(yī)的注意，下午5點~7點，這是腎經(jīng)流注的時間,李大哥很可能是腎出了問題。于是，他又看看病人疼的位置，正是京門穴，這正是腎的募穴，結(jié)合他的癥狀，他更加相信了自己的判斷，于是他建議李大哥去醫(yī)院做一個透析，結(jié)果出來，才知是腎上長了個瘤子，李大哥當天就住院了。
    腎是先天之本，是我們身體的根基。我們要及早培補它，時時加以呵護，這樣才能時時保證我們的身體健康。
    

第六節(jié) 腎經(jīng) (2)

    那么，該如何使用人體的腎經(jīng)呢？
    1.沿經(jīng)刺激。
    腎經(jīng)與臟腑器官聯(lián)系最多。沿經(jīng)刺激，可以疏通眾多經(jīng)絡(luò)的不平之氣，對相聯(lián)絡(luò)的內(nèi)臟也有很好的調(diào)節(jié)作用。
    2.重點穴位。
    腎經(jīng)的穴位比較復雜，在自我保健中頗受限制，而且保健時的量度和治療需要的刺激量也不一樣。所以，在自我保健中，應(yīng)該以按揉穴位、循經(jīng)按摩為主，常用的穴位有涌泉、太溪等。
    太溪穴，是腎經(jīng)的“原穴”，也就是腎臟的元氣所在，在針灸治療學上講，它具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能。也就是說，對生殖系統(tǒng)、腎陰不足等癥，腰痛和下肢功能不利等疾病，此穴都有療效。
    太溪穴對各種咽喉炎都有效，尤其是那種常覺得咽喉干燥、腫痛的病癥。按揉此穴位時，同時要做吞咽的動作，這是因為腎經(jīng)的循行經(jīng)過喉嚨。
    按揉太溪穴對腰痛腰酸的效果特別好，刺激時，除了穴位要有酸脹感以外，還應(yīng)該有麻電樣的感覺向足底放散。另外，半身不遂、下肢活動功能不好的病人在家庭護理中也可以進行這樣的操作。
    用太溪穴來治療手腳冰冷也是極其有效的。被此癥困擾的朋友，請務(wù)必在每天睡覺前刺激此穴。這樣堅持幾天，你手腳就有了溫度，變得暖乎乎的了。
    涌泉穴出現(xiàn)在很多武俠小說里，從這個意義上講，它是個名穴。涌泉的正確位置是在足底：正坐或者仰臥，翹足，在足底部，當足趾向下卷時在足前部的凹陷處，約相當于足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟聯(lián)機的前三分之一與后三分之二交界處。下面說說涌泉穴在人體治療保健中的用法。
    第一，口腔潰瘍。這個病很討厭，也不是說大面積的潰破，但就是老也好不了，或者吃了抗生素什么的好了幾天，但是一旦工作勞累或者情緒緊張、不好時就會卷土重來，還有一些女士每次例假前就開始犯病，這時不妨試一下涌泉穴貼敷法，將吳茱萸粉碎以后用醋調(diào)成糊狀，貼在涌泉穴上，外面再用膠布固定，你肯定會覺得效果不錯。
    第二，如果你有高血壓，艾灸、貼敷此穴也行。如果采用艾灸的話要堅持每天至少一次，每次10～15分鐘。灸過后喝點溫開水，如果是穴位貼敷的話要買些中藥，打成細粉然后用雞蛋清調(diào)成糊狀，每天睡覺前貼敷在穴位上，兩側(cè)的穴位交替使用。常用的藥物有以下幾種：桃仁、杏仁、梔子、胡椒、糯米。
    第三，心絞痛。雖然提起心絞痛或者心臟病，有針灸常識的人首先想到的是內(nèi)關(guān)，但是我提醒大家一定不要忘記涌泉穴。因為位置的特殊性，它取穴沒有內(nèi)關(guān)方便，但效果是最好的。把中指屈曲，用指間關(guān)節(jié)去點，或者用筆什么的都行，只要加大刺激量就行。
    艾灸涌泉穴還能防治呼吸道疾病。中國的中醫(yī)名家曾對此做過對比研究，艾灸涌泉穴20分鐘，馬上緩解。堅持一周，基本上不再復發(fā)。

第七節(jié) 督脈 (1)

    小白是搞IT的，看上去挺壯實的，不過這是留給別人的假象。最近，他總是睡眠不足，腰酸背痛，干什么都沒有精神，他上醫(yī)院檢查了三次，大夫都說他沒病。
    后來，他又去看中醫(yī)。他跳動很弱的脈搏告知醫(yī)生：眼前這位年輕人虧了氣血，當他問小白是不是腰酸背疼時，小白對中醫(yī)的診斷很驚訝。中醫(yī)說：“這沒有什么大驚小怪的，你的督脈很弱，就像一個老頭子的脈搏一樣，根本不像一個小伙子的。”說著，中醫(yī)用手沿著小白的督脈推搓一番，小白頓覺身體輕松了許多?；厝ヒ院螅“鬃屍拮用刻煸谧约旱亩矫}上推拿，這樣堅持了一個月，身上的不適全部消失。
    病好后，小白忍不住好奇，又找到那位中醫(yī)詢問：這督脈到底是個啥呀？
    中醫(yī)給進門的小白沏了杯茶，然后一字一句地給他講起來--
    督脈是總督，在這里最能展現(xiàn)人體的精、氣、神，我們常說的“挺直你的脊梁”，就是展現(xiàn)我們的精神的意思。從字的表面含義上看，督脈的“督”字，有總督、督促的意義；從循行路線上看，督脈主要在背部，背為陽。這說明督脈對全身陽經(jīng)脈氣有統(tǒng)率、督促的作用，古人所說的“總督諸陽”和“陽脈之海”就是這個道理。督脈是陽之會，人本陽氣借此宣發(fā)，是元氣的通道。
    這督脈的功能可多了，可以概括為兩點。其一，督脈多次與手足三陽經(jīng)及陽維脈相交會，與各陽經(jīng)都有聯(lián)系，所以對全身陽經(jīng)氣血起調(diào)節(jié)作用。其二，它對腦髓與腎的功能有所反映。督脈行脊里，入絡(luò)腦，又絡(luò)腎，與腦、髓、腎關(guān)系密切，可反映腦、髓、腎的生理功能和病理變化。腎為先天之本，主髓通腦，主生殖，故脊強、厥冷及精冷不育等生殖系統(tǒng)疾患與督脈關(guān)系重大。腦是人的高級中樞，脊髓是低級中樞，而督脈的路線與脊髓有重復的地方。所以，督脈與人的神智、精神狀態(tài)有著非常密切的關(guān)系。

第七節(jié) 督脈 (2)

    小白聽了中醫(yī)的講解，點頭稱是，深為祖國的中醫(yī)嘆服。
    那么，督脈異常的人易發(fā)生哪些疾病呢？
    督脈氣血異常，人體主要發(fā)生的疾病是關(guān)于頭腦、五官、脊髓及四肢的，如頭風、頭痛、頭重、頸部發(fā)硬、頭暈耳鳴、眼花、嗜睡、癲癇、腰背僵痛，還包括手足震顫、抽搐、麻木及中風。所以，神志不清時刺激督脈的穴位很有效，它可以使人蘇醒過來。
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    督脈管理一身的陽氣，推督脈就能溫腎助陽，使人虛弱的身體變得更加強壯。
    有一天，一位在準備高考的高中生來到中醫(yī)院，向一位從部隊轉(zhuǎn)業(yè)回來的中醫(yī)求助，說他如果在早上6點前起床，就會連續(xù)打十幾個噴嚏，無法控制，還影響同宿舍的人，但6點以后起床就不會打噴嚏，而且他平時手腳老是冰冷。那中醫(yī)一聽這話心里就有數(shù)了，知道他是督脈上出了問題了，就教他推督脈，讓他把手往后伸，推腰部那一段，每天推十來分鐘，推到身體發(fā)熱就行了。過了十來天，他高興地用手機給中醫(yī)發(fā)了個短信致謝，說他即使6點前起床也不打噴嚏了，而且渾身也感覺有勁兒了。
    其實，打噴嚏在中醫(yī)看來是身體生發(fā)陽氣的反應(yīng)。感冒的時候經(jīng)常打噴嚏就是因為身體里的陽氣被邪氣封鎖在里面出不來，于是便采用打噴嚏的方式來引發(fā)陽氣，與邪氣對抗。那上面的中學生為什么早起就打噴嚏呢?那是因為：晚上，陰氣進入陽氣時就入睡；早上太陽出來，陽氣從陰氣里出來就醒來。這個學生是陽氣虛的體質(zhì)，太早起床陽氣不愿意出來，所以身體要自發(fā)地打噴嚏，是催喊他的陽氣趕快出來。
    有經(jīng)驗的中醫(yī)遇見暈倒的人首先會掐人中穴。為什么是人中呢？這人中在哪條經(jīng)脈上呢？原來這人中在“陽脈之?！钡亩矫}上，正與“陰脈之?！比蚊}相對應(yīng)。督脈主要循行于人體后正中線以及頭正中線。就是順著脊梁骨從下往上走，一直到嘴上。

第八節(jié) 有什么病敲什么經(jīng)

    周六，吳潔與白雪一起到郊外旅游，來去都是坐的公交車。進入市郊的山區(qū)，車開得比較慢，沒過多久，白雪就說頭暈了。白雪一直有暈車的毛病，要換在以前，吳潔也不把這當一回事兒，因為暈車的人很多。不過自從接觸中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學后，吳潔的觀念有了很大的改變，并且還總結(jié)出很多的經(jīng)驗來。還沒等吳潔動手，白雪就這樣說道：“你不是經(jīng)常對我說身體會說話嗎，你看我現(xiàn)在的暈車該咋辦？”吳潔知道治暈車的穴位很多，但有一個重要的穴位--陽陵泉，吳潔一直還沒有用過。這是膽經(jīng)上的一個穴位，雖然在公交車上按這里不是太方便，但她還是讓白雪抬起腿來，試著揉了一下她的陽陵泉穴。最初白雪覺得痛不可觸。按了半分鐘左右她說舒服一些了，吳潔繼續(xù)順時針輕揉。5分鐘之后，她說舒服多了。事后，白雪對吳潔說：“你這個敲經(jīng)絡(luò)治病，我是服了你了?！眳菨嵳f：“是啊，那也不是瞎敲的，那得有什么病敲什么經(jīng)?！?br>    當你有病的時候，看相關(guān)經(jīng)絡(luò)圖并按它們的循行路線敲，很快就會神清氣爽。每天只需花10分鐘敲經(jīng)絡(luò)，就可以達到意想不到的效果。敲的過程中，會有不同的感覺，有時有酸痛或者電擊感，都是正常的經(jīng)絡(luò)反應(yīng)。例如，當你感冒咳嗽時，你要敲的是肺經(jīng)，就是手臂陰面靠拇指那條線。當你敲到某一點的時候，感覺特別酸痛，那就是穴位，多敲和按揉感覺越明顯，療效越好。
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    曾有過這樣一個試驗：冬天在一所小學里挑選兩個學生健康狀況相當?shù)陌嗉?，一個班級每天在老師的指導下按揉足三里15分鐘，與另一個不做的班級作對比，持續(xù)一個月。結(jié)果，沒有按揉足三里的班級有一半以上學生患上了感冒，而每天敲經(jīng)的那個班級僅有少數(shù)幾人患上感冒。
    實踐也證明，敲經(jīng)絡(luò)是把健康掌握在自己手中的一把金鑰匙，是一種不受環(huán)境與場地限制、簡便易學、省時、行之有效、無任何副作用的健身防病治病的方法。特別是對那些體質(zhì)虛弱的人和工作很累的人，最好一閑下手來就敲經(jīng)絡(luò)。
    敲經(jīng)絡(luò)適合于任何人群，如高血壓病人要敲心經(jīng)；冠心病就要敲心包經(jīng)；糖尿病容易渴的就敲心經(jīng)；吃得多餓得快的敲胃經(jīng)；多尿則敲腎經(jīng)。
    另外，在敲經(jīng)絡(luò)時，寧可在取穴時產(chǎn)生偏離也不能偏離經(jīng)絡(luò)循行的路線。因為穴位只是運行在經(jīng)絡(luò)線上的一個點，是氣血聚集的地方，即使在取穴時稍稍偏離，但只要不錯過經(jīng)絡(luò)，也可以刺激到經(jīng)絡(luò)的經(jīng)氣，起到應(yīng)有的效果。