[健康知識]說說排毒，社會上的排毒是騙人的 [復(fù)制鏈接]

說起排毒，可以說是鋪天蓋地，無所不能，排毒方法五花八門，什么飲食排毒、運(yùn)動排毒、大腸排毒、睡眠排毒、肝臟排毒；至于排毒產(chǎn)品或排毒食品更是多入牛毛。  =5QP'Qt{O 
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    說起毒素，我們每一個(gè)人似乎都是一個(gè)產(chǎn)毒工廠，一是外來污染物進(jìn)入我們身體后，經(jīng)過生化反應(yīng)產(chǎn)出的毒素；二是從嘴巴吃進(jìn)去的東西在體內(nèi)產(chǎn)生的毒素，包括食物本身和各種添加毒物，如藥物、添加劑等。這么多的毒素排不出來怎么得了，于是就有了排毒、排毒方法和排毒食品等。  xct{Tv[FO 
    我查閱了一些資料，排毒是近些年才有的概念，過去中醫(yī)和西醫(yī)理論里均沒有排毒的說法，與排毒接近的說法中醫(yī)里倒是有一些，中醫(yī)把身體里不好的東西叫“邪”，有扶正祛邪的說法，又有“邪毒”之說。中藥里有去毒一說，如牛黃解毒丸、銀翹解毒丸、拔毒膏等，實(shí)際上是指“邪毒”、“內(nèi)熱”導(dǎo)致的病疾。  Hi{1C"% 
    什么是“毒”？因?yàn)椤芭哦尽币徽f是近些年才有的，臺灣有個(gè)“排毒教父”，大力推銷他的《無毒一身輕》，聲稱排毒可以治病，結(jié)果把人治死了，如今還在獄中。既然“排毒”一詞的出現(xiàn)，就有其存在的道理，因此，我們就應(yīng)該給它一個(gè)合理的定位。所謂“毒”，其實(shí)就是指我們?nèi)梭w的代謝廢物。  SK@%r 
    中醫(yī)認(rèn)為，對人體有害的皆為“毒”。為什么單說中醫(yī)，因?yàn)?，西醫(yī)中根本就不認(rèn)可這一觀點(diǎn)?！岸尽蓖ǔ７謨煞N：一種是體內(nèi)的毒，指脂肪、蛋白質(zhì)、糖等物質(zhì)在體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的廢物。這些廢物通過腸道、尿道、皮膚、肺部等器官排出體外。另一種是外來的毒素，指外部環(huán)境的大氣、水、飲食中所含的農(nóng)藥、添加劑等；細(xì)菌、病毒等微生物通過呼吸、食物、皮膚等途徑進(jìn)入體內(nèi)的毒素。  wgeR%#DW 
    如今，許多的營養(yǎng)師也在講“排毒”。在營養(yǎng)學(xué)里也沒有“排毒”一說，看來“排毒”這一概念還真有一定的市場，有市場就應(yīng)有名分，但是，排毒的理論并不嚴(yán)謹(jǐn)，其理論也不具科學(xué)性。 &1:_+ 
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    中醫(yī)所謂“排毒”，就是打通人體的管道，排出毒素。人體絕大部分的“毒素”（代謝物）來自于體內(nèi)自身新陳代謝，產(chǎn)生出各種各樣人體所不需要的廢物，比如吸收代謝后的廢棄物――糞便、含有尿素等代謝產(chǎn)物的尿液、汗液、以及呼吸道排出體外的二氧化碳等廢氣。正常情況下，人體將食物中的有用物質(zhì)分解、吸收后，把沒有用的廢物通過不同的“排毒”管道及時(shí)地清除出體外。此外，當(dāng)人體內(nèi)真的進(jìn)入有毒物質(zhì)后，就會馬上出現(xiàn)激烈的反應(yīng)，通過嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常的方式，把體內(nèi)“毒素”排出體外。  37SbF,G 
    其實(shí)，我們身體本身就是一個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)、運(yùn)行合理、生態(tài)良好的人體生化工廠！自身的排毒系統(tǒng)是非常完善的，并且保持著一種平衡，這種平衡與我們的飲食關(guān)系最大，不合理的食物和不良的飲食習(xí)慣以及濫服藥物破壞了這種平衡，人們放任自己的嘴巴使得“病從口入”成為現(xiàn)實(shí)，而我們這所人體化工廠承受不了不斷涌入的毒素和不需要的物質(zhì)，因不堪重負(fù)而失去自身的生化功能。  H(~:Ajj+zQ 
    社會上說到“排毒”，與之相聯(lián)系最為密切的是美容，當(dāng)初有一種藥叫做“排毒養(yǎng)顏膠囊”，意思是說，排了毒人就美了。實(shí)際上這種說法也沒有科學(xué)依據(jù)。影響容貌的因素多種多樣，按中醫(yī)講：氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等都會影響容貌。中醫(yī)的美容方法關(guān)鍵要辨證施治，要找出影響容貌的原因，比如是否精神壓力太大、營養(yǎng)是否合理，月經(jīng)是否正常等。通過有針對性的調(diào)理氣血、補(bǔ)益肝腎，達(dá)到由內(nèi)至外的美麗。 FYs-vW{ 
    說到“排毒”方法可就多了，常見的有食物“排毒”、洗腸“排毒”，藥物“排毒”等。至于說“排毒”的功效就更多了，有人提出“毒”是萬病之源，所有的疾病都與“毒”掛上了鉤，只要把“毒”排了，疾病也就好了。難怪“排毒教父”用“排毒”給人治病，結(jié)果失手把人治死，自己也因此入獄。  Z"T#"FDIr 
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    中醫(yī)本無“排毒”之說，如今與時(shí)俱進(jìn)也“排毒”了，中醫(yī)“排毒”主要是藥物“排毒”，所謂“排毒”藥大多屬苦寒之物，易傷脾胃，影響人體吸收營養(yǎng)，長期服用如何能達(dá)到美容目的，而且越吃面容越憔悴，倒是口袋里的錢少了許多。  ^"?fZSC 
    現(xiàn)代派“排毒”當(dāng)屬洗腸了，誰都知道腸子里沒啥好東西，時(shí)間長了豈不有毒？衣服臟了需要洗，把腸子洗一洗肯定能“排毒”，教父說過“無毒一身輕”嗎！把腸道清洗了，就能夠阻止腸道吸收毒素，把毒素排出體外。多好的想法呀！可是，這實(shí)際上是一種誤導(dǎo)，是想當(dāng)然推測出來的理論。  #9a
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    腸道中的糞便只要你不天天清洗，就會出現(xiàn)被腸道吸收利用的機(jī)制，腸道吸收營養(yǎng)物質(zhì)返回到肝臟進(jìn)行處理是人體的一項(xiàng)功能，如果這個(gè)人不是大便干燥，腸道所吸收的物質(zhì)中就不會有很多的毒素，毒素就會隨大便被排出體外，根本就沒有必要進(jìn)行所謂的“排毒”。何況洗腸“排毒”的過程中可能會造成傷害，其弊端有如下幾個(gè)方面。  hPP,D\# 
    首先，每個(gè)人要天天吃飯，所以要天天代謝，糞便也會隨時(shí)產(chǎn)生，通過洗腸來洗去大便和毒素是不現(xiàn)實(shí)的，也是極為有限的。  /ehmy(zL  
    其次是每次洗腸要灌多少水，每個(gè)人的耐受性各不相同，稍不留神就會出問題。特別是有腸道疾病的患者，如果不慎會導(dǎo)致腸穿孔。  ~'[0-_]=f 
    再次，洗腸時(shí)及容易破壞體內(nèi)的酸堿平衡，以及造成逆向感染的可能。  xDU{I0M 
 最后，灌入腸道的液體不能保證一點(diǎn)也不外流。如果有的人肛門括約肌比較松弛，灌入的液體外流，特別是女性，肛門離尿道、***口很近，灌洗液流出時(shí)很容易污染尿道和***。  jOYa}jm? 
    現(xiàn)在還有一種流行的說法叫做食物“排毒”，一些學(xué)習(xí)營養(yǎng)的人士多推崇這一方法。從營養(yǎng)學(xué)角度講存在食物毒素問題，比如土豆、扁豆、黃花菜等本身帶有毒素，食用時(shí)通過加熱使其毒素失去作用。至于體內(nèi)的代謝物，這是正常的生理現(xiàn)象，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，代謝物也不至于賴在體內(nèi)不出來。可是為何還是有一些人頻頻得病呢？讓我們的營養(yǎng)師來解釋這一問題，是不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的疾病還是沒有“排毒”導(dǎo)致的疾病呢？不合理的飲食和不良食物以及濫服藥物就是罪魁禍?zhǔn)祝@是營養(yǎng)師在學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識時(shí)就已經(jīng)學(xué)到骨子里的東西，除非他基礎(chǔ)的東西學(xué)習(xí)的不扎實(shí)，才跟在別人后面一通學(xué)舌，前面的人喊煤球是白的，他也喊煤球是白的；前面的人大呼“排毒”治百病，他馬上呼應(yīng)百病因毒起，早把學(xué)習(xí)的營養(yǎng)知識拋到九霄云外了。如果你是營養(yǎng)師，為什么不用你學(xué)習(xí)的營養(yǎng)知識解釋這一問題呢？如果你不能用營養(yǎng)知識解釋身邊的健康問題，可以說：你還不能算是個(gè)真正的營養(yǎng)師，或是一個(gè)剛進(jìn)門的營養(yǎng)師。剛剛進(jìn)入營養(yǎng)師大門的學(xué)子，由于經(jīng)驗(yàn)不足，基礎(chǔ)知識不扎實(shí)，把別人的東西宣傳一下非常正常，即使宣傳錯(cuò)了也無可厚非。但要明確一點(diǎn)，你是干什么的？是學(xué)習(xí)營養(yǎng)的，學(xué)過的知識為什么不用？知識用錯(cuò)了沒有關(guān)系，沒有人笑話你，瞎用亂用才是可笑的。  j!It1B 
   人體確是存在解毒、排毒器官，比如肝臟就是一個(gè)重要的解毒器官，記得前年，我們單位進(jìn)行體檢，多一半的人有不同程度的脂肪肝。肝臟病了，肝細(xì)胞被油脂包裹起來無法工作，它承擔(dān)的500多項(xiàng)功能不能順利完成，影響到全身各個(gè)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。可是，我們這里的人幾乎一致地認(rèn)為，脂肪肝沒事，仔細(xì)一打聽，是體檢醫(yī)生說的，醫(yī)生跟每一位患有脂肪肝的患著說：你這不是病，沒有關(guān)系，對你的健康沒有影響。當(dāng)然，這個(gè)醫(yī)生肯定是個(gè)庸醫(yī)。全身最大的“化工廠”出現(xiàn)了問題，每天攝入的所有營養(yǎng)素都要在這里進(jìn)行處理，當(dāng)然，解毒、排毒也是它的工作之一。它不工作了，你的健康還有保障嗎？人體本有正常的排毒器官和排毒功能，合理膳食、正常代謝何“毒”之有。何必多此一舉，跟自己的器官過不去，拿自己的健康當(dāng)賭注，為“排毒”一天跑幾次廁所，跑肚拉稀還挺欣慰。  =Z3{6y}3p 
    “排毒”排的什么“毒”？“毒”在哪里？依我說：“毒”不在你的體內(nèi)，“毒”在商圈里，用你的健康作賭注，榨取你的血汗，還讓你點(diǎn)錢，高高興興地把錢奉上。 本文源自上虞論壇：http://www./read-htm-tid-1094777.html