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俗話說：春困秋乏夏打盹。春天，空氣變得濕潤，人體皮膚逐漸舒展，皮膚末梢的血液供應(yīng)增多，腦血組織供血相對較少，于是容易產(chǎn)生一種“催眠狀態(tài)”，即所謂的“春困”。據(jù)資料顯示，在春季，因司機(jī)開車?yán)Ь氪蝽镌斐傻慕煌ㄊ鹿?，明顯高于其他季節(jié)。為此，駕駛員在駕駛車輛時(shí)要注意防止“春困”，避免交通事故的發(fā)生。 其一，樹立防范意識。行車環(huán)境的單調(diào)雖為表面現(xiàn)象，但可能導(dǎo)致困倦的產(chǎn)生。然而單調(diào)中潛伏著隨時(shí)可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，所以必須樹立防范意識。在駕駛中要保持警惕，集中精力，增強(qiáng)應(yīng)變能力。 其二，注意養(yǎng)精蓄銳。足夠的睡眠與休息，是保證駕駛員身體條件良好的重要因素。駕駛員在上路前必須保證充足的睡眠與休息，千萬不能疲勞駕駛。另外，由于人體睡眠與覺醒節(jié)律的影響，應(yīng)該盡量減少夜間行車的時(shí)間。 其三，做到科學(xué)膳食。在開車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉等，此類食物容易使人產(chǎn)生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力，具有催眠作用。黃綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花等，以及大白菜、巧克力、蘋果、海帶、黃豆、土豆等可以多吃一些，這些食物中含有鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)、維生素，具有消除疲勞、保持清醒的功能。 其四，采取強(qiáng)制措施。在行車過程中如果感到疲倦，要采取必要的強(qiáng)制措施。據(jù)有關(guān)部門測試，在高速公路上，駕駛員連續(xù)開車二至三小時(shí)就開始出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，這時(shí)應(yīng)打開車窗呼吸新鮮空氣，打開收音機(jī)提高音量，或?qū)④囃Ｔ诎踩貛В叱鲴{駛室做一下深呼吸或健康操，待大腦完全清醒過來后再繼續(xù)行駛。 |
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