1、桑椹蜜膏

組成與制用法：鮮桑椹1000g（干品500g），蜂蜜300g。將桑椹水煮30分鐘連續(xù)2次，將兩次的藥液混合后，文火煎熬至較稠時(shí)加入蜂蜜至沸，冷后瓶裝。早晚各食一匙，沸水沖飲。

功效：益氣血，扶元?dú)狻?/p>

2、四黑八物羹

組成與制用法：黑芝麻（炒熟）50g，黑黃豆（炒熟）50g，黑糯米（炒熟）50g，核桃仁50g，山藥（炒熟）100g，紅皮花生米（炒熟）50g，芡實(shí)100g，燕麥片50g。將前七味用粉碎機(jī)粉碎，然后加入燕麥片攪勻。每次取50～100g，開水沖攪，服。每日1次。

功效：健脾補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血，聰耳明目，烏發(fā)養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便。

3、三汁飲

組成與制用法：鮮胡蘿卜（洗凈，切絲）100g，鮮菠菜（洗凈，切碎）50g，鮮哈蜜瓜（去皮、瓣，切碎）100g。將三物榨取汁。飲。每日1次。

功效：健脾清肝，明目聰耳。

4、姜蔥蘿卜絲

組成與制用法：生姜（切細(xì)末）10g，蔥白（切細(xì)末）10g，鮮橘皮（切細(xì)末）15g，白蘿卜（切絲）200g。入盤中，根據(jù)個(gè)人忺習(xí)慣，加醬油、醋、味清、食鹽、芝麻油、胡椒粉、芥末各適量，佐餐食用。

功效：理氣開郁，健脾化痰。

5、百合枸杞粥

組成與制用法：百合10g，粳米50g，熬成粥后，加枸杞10粒，一次服完，每天1劑，宜長(zhǎng)期食用。

功效：養(yǎng)陰安神。

6、菊花肉絲

組成與制用法：瘦豬肉絲200g，干白菊花10g（溫開水適量泡開）。將肉絲炒熟，加入白菊花，加入適量調(diào)味品。每天1次。

功效：補(bǔ)脾清肝。

7、紫菜雞蛋湯

組成與制用法：紫菜5～10g，雞蛋1～2只。鹽、醋、味精適量。將紫菜入裝傻充愣水煎沸后，將攪溶后的雞蛋放入湯中至沸，起鍋前加入調(diào)味品。宜常服。

功效：益腎扶元。

8、黑木耳瘦肉湯

組成與制用法：黑木耳30g，豬瘦肉100g，生姜、食鹽適量。冷水燉熟服食。常服。

功效：補(bǔ)脾腎，和血脈。

9、胡羅卜燉田螺

組成與制用法：胡蘿卜（洗凈，切菱塊）250g，田螺肉(洗凈)150g。入砂鍋，加水、料酒、姜、鹽、蔥，煨燉至田螺肉軟爛。食前根據(jù)飲食習(xí)慣加入適量醬油、醋等調(diào)味品。每日1劑。每周1～2次。

功效：健脾清肝。

10、烏精枸杞蒸雞

組成與制用法：母雞1只。何首烏60g，黃精30g，枸杞30g，胡椒、食鹽、生姜、蔥白適量，均入雞腹，大火煮沸，撈去浮沫，加料酒適量，文火燉至雞爛，分餐食用（包括三味藥物）。

功效：補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血聰耳。

11、當(dāng)歸生姜羊肉湯

組成與制用法：鮮羊肉（剔去筋膜，放入沸水鍋內(nèi)焯去血水，切塊）500～600g，當(dāng)歸片10g，生姜片20g。料酒與調(diào)味品適量。于沙鍋內(nèi)放清水適量，入羊肉塊旺火煮沸，入料酒，轉(zhuǎn)中火，反復(fù)撈凈浮沫至羊肉湯清轍透亮，加入當(dāng)歸片、生姜片，再次煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲3至4小時(shí)。食用前加入適量調(diào)味品即可。每周1～2次。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)陽(yáng)，溫經(jīng)散寒。

12、天冬熟地茶

天門冬、熟地黃各6g，煎湯代茶每日飲之，7日為1個(gè)療程，一般2--3個(gè)療程。