第二章
二、健全聰明的大腦發(fā)育
(一)聰明大腦的誕生(父母能做的)
1、受孕時(shí)間:科學(xué)安排時(shí)間,即第14天后的兩天,主要保證種子質(zhì)量和受孕率。
2、早孕反應(yīng):主要是克服頭三個(gè)月的孕期反應(yīng),保證正常進(jìn)食,提供充足營(yíng)養(yǎng)。(反而后期有些影響)
3、孕期用藥:最好不用,免不了要遵醫(yī),可以通過(guò)食物補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)。(實(shí)際補(bǔ)充維生素、卵磷脂)
(二)使胎兒健康聰明的營(yíng)養(yǎng)食物
1、注意三個(gè)時(shí)期:4周圍胚胎,10周腦發(fā)育,22周現(xiàn)意識(shí)。
2、必須的營(yíng)養(yǎng):蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。
(三)聰明寶寶出生后6個(gè)月的營(yíng)養(yǎng),這是一個(gè)關(guān)鍵期。(一般沒(méi)問(wèn)題,主要是要全。)
三、大腦具有可塑性
小時(shí)的大腦即使有某種不健全,通過(guò)外界刺激是可以彌補(bǔ)和重塑的,到了成年,就無(wú)此機(jī)會(huì)。
(一)大腦發(fā)育關(guān)鍵期
1、印刻現(xiàn)象
十九世紀(jì)末二
深刻的啟示是:兒童三歲以前基本上是
那么,應(yīng)該怎 其實(shí),兒童的 那么,孩子究 比如,當(dāng)兒童 再比如,當(dāng)孩 再長(zhǎng)大一點(diǎn)的 體會(huì):看似孩子簡(jiǎn)單的游戲、生氣的行為,只是大人的感覺(jué),而對(duì)孩子卻極端重要。這就是多情的媽媽比多智的媽媽,對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)更重要?。?! 2、大腦發(fā)育階段
a、胎兒大腦發(fā)育時(shí)刻表
胎兒時(shí)期是腦部物質(zhì)的形成時(shí)期,約1000億個(gè)腦神經(jīng)細(xì)胞,在受精之后的280天里,慢慢地形成。
卵子與精子的時(shí)候,原本只是一個(gè)細(xì)胞。在短短的280天之間,分裂并形成身體的各個(gè)器官,同時(shí),完成1000億個(gè)腦細(xì)胞的制造,其細(xì)胞分裂的速度是相當(dāng)驚人的。
腹中胎兒的大腦每時(shí)每刻都在發(fā)生著變化。以下以月份增長(zhǎng)為順序,來(lái)解讀腹中胎兒大腦的變化。
①懷孕1個(gè)月時(shí)。是受精卵旺盛重復(fù)分裂的時(shí)期,腦的原形大體形成,但是懷孕的感覺(jué)幾乎感覺(jué)不到。
②懷孕2~3個(gè)月時(shí)。腦的各部分,如大腦、延髓等器官逐漸分明,腦的分化也開(kāi)始進(jìn)行,這時(shí)孕婦會(huì)慢慢感覺(jué)到懷孕了。
③懷孕4~5個(gè)月時(shí)。腦部迅速發(fā)育,腦部形成,但腦的表面尚未產(chǎn)生皺褶。
?、軕言?~7個(gè)月時(shí)。腦細(xì)胞分化逐漸形成,表面開(kāi)始產(chǎn)生皺褶,接近成人的腦部構(gòu)造。這段時(shí)間也懷孕是懷孕期最穩(wěn)定的時(shí)候。
?、輵言?~9個(gè)月時(shí)。胎兒的腦部發(fā)育完成。皺褶基本成形,腦細(xì)胞幾乎與成人相同。
⑥懷孕10個(gè)月,也就是胎兒出生時(shí)。腦的重量約400克,腦的神經(jīng)細(xì)胞約有1000億個(gè)。此后,神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量不會(huì)再增加。為了傳達(dá)信息,開(kāi)始髓鞘化,神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞開(kāi)始增加,腦部逐漸發(fā)達(dá)。
b、嬰兒大腦發(fā)育 寶寶出生以后,大腦就進(jìn)入了長(zhǎng)質(zhì)量的時(shí)期,腦細(xì)胞的體積和其他很多東西還會(huì)長(zhǎng)起來(lái)。出生之后,由神經(jīng)細(xì)胞連接的“突觸”開(kāi)始形成,突觸在三個(gè)月的時(shí)候數(shù)量達(dá)到高峰,到三個(gè)月時(shí)灰質(zhì)脂肪沉積完成,6個(gè)月DNA含量停止增加,到12個(gè)月,少突神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞達(dá)到成人的70%。 神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的形成
神經(jīng)纖維的髓鞘像電線的絕緣層,可以使神經(jīng)元準(zhǔn)確傳遞信息,速度非??欤止っ鞔_,效率也更高。那么剛出生的時(shí)候,神經(jīng)纖維髓鞘形成非常少,神經(jīng)纖維也非常短,非常少,到3~4周歲的時(shí)候,才完成神經(jīng)纖維髓鞘化的過(guò)程。
神經(jīng)元表面積的60~80%被突觸占領(lǐng),神經(jīng)元如果沒(méi)有突觸作連接,就沒(méi)有價(jià)值,數(shù)量再多也沒(méi)有意義。在出生時(shí)突觸的數(shù)量只有50萬(wàn)億個(gè),到3個(gè)月時(shí)達(dá)到高峰,大概是在10000萬(wàn)億個(gè),是3歲時(shí)的十倍。
3、關(guān)鍵期在0-3歲 (二)大腦可塑期
1、可塑
到三歲的時(shí)候,孩子大約已有了1000萬(wàn)億個(gè)突觸連接——大約比成人突觸連接要多出一倍。整個(gè)孩第期間,這個(gè)數(shù)量會(huì)逐漸減少,到十五歲時(shí),孩子的突觸連接和成人差不多。這一令人吃驚的增長(zhǎng)和減少預(yù)示著我們可以對(duì)大腦的形狀施加影響。
在第一個(gè)一年里大部分大腦區(qū)域的神經(jīng)連接都增生擴(kuò)散, 這之后, 有一段神經(jīng)連接密度很高的時(shí)期, 從6 個(gè)月到12 個(gè)月一直到5 年、15 年不等,根據(jù)區(qū)域不同而不同。之后神經(jīng)連接水平開(kāi)始下降, 而視覺(jué)區(qū)域最先失去它們的神經(jīng)連線, 隨后較高的認(rèn)知區(qū)域也降到成人水平。
大腦可塑性終生,但關(guān)鍵期是12歲之前。
2、可恢復(fù)
受損的大腦具有恢復(fù)性,左右腦的功能可以互換,如語(yǔ)言、聽(tīng)覺(jué)、行為等。但關(guān)鍵期在5歲前。
四、促進(jìn)大腦發(fā)育注意事項(xiàng)
(一)父母行為
1、 父母說(shuō)寶寶語(yǔ)可刺激嬰兒大腦發(fā)育
初生嬰兒的父母,很喜歡跟他們的子女,有一句沒(méi)一句的“un-gu-gu”、“bu-be-bu”的說(shuō)話,這些話在旁人眼中看似毫無(wú)意義,但原來(lái)對(duì)嬰兒的大腦發(fā)育有實(shí)際幫助。當(dāng)嬰兒聽(tīng)到父母有意識(shí)地跟他們說(shuō)話的時(shí)候,大腦會(huì)變得更加活躍。
2、愛(ài)撫是促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育的最好方法
研究表明,嬰兒獲得的第一次交流和第一語(yǔ)言的發(fā)展都是通過(guò)皮膚。所以,關(guān)注和撫摸是孩子的一種需要,也是孩子感受他人的一種語(yǔ)言方式,是一種較好的溝通方式,它不僅是父母對(duì)孩子愛(ài)護(hù)、關(guān)懷的表現(xiàn),而且還能滿足孩子“肌膚饑渴”的心理需求,使孩子享受到父母無(wú)聲的愛(ài)。在各種開(kāi)發(fā)嬰兒早期智力的方法中,促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育的最好方法是——愛(ài)撫。
( 二)禁食五類食物
12歲前,禁食腌制、暴曬、久存、工業(yè)制做、油炸食品,少吃鹽、油、糖、味精、高溫、生冷、含重金屬(鉛、鋁)食物等。
(三)禁不良飲食習(xí)慣
長(zhǎng)期飽食、不吃早餐、甜食過(guò)量、挑食、偏食、零食、饑飽不均、晚餐過(guò)量、憑口感選食、另類食品(油炸、冰激凌、飲料、肯德基)、邊玩邊吃、隨意吃等。
(四)營(yíng)養(yǎng)大腦食物(5類)
1、 脂質(zhì)
對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育來(lái)說(shuō),脂質(zhì)是第一重要的營(yíng)養(yǎng)素。因?yàn)槿说拇竽X約有60%是由脂質(zhì)組成的,是形成腦細(xì)胞和腦神經(jīng)纖維必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分 脂質(zhì)是不飽和脂肪酸,包含卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經(jīng)磷脂等,其中以卵磷脂含量最多,需求量也最大。脂質(zhì)可維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng),并參與大腦思維與記憶等智力活動(dòng),對(duì)腦細(xì)胞和神經(jīng)的發(fā)育起著極為重要的作用。
推薦食物:* 各種堅(jiān)果及果實(shí)類,如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金針菜。* 各種魚(yú)類,特別是牡蠣、海螺、烏賊、章魚(yú)、蝦等含量更高。* 各種肉類,如牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵪鶉肉及野兔肉等。
2、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)大約占人腦細(xì)胞成分的35%,僅次于脂質(zhì)。蛋白質(zhì)由多種氨基酸組成。其中色氨酸、酷氨酸對(duì)人腦思維活動(dòng)有重要幫助;谷氨酸是增強(qiáng)人腦記憶的重要營(yíng)養(yǎng)素;特別是?;撬?,可使腦神經(jīng)細(xì)胞總數(shù)增加,并促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)形成,使腦功能更健全,非常有利于胎兒及嬰幼兒的腦細(xì)胞發(fā)育、增殖和成熟,在嬰兒腦發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。
推薦食物: * 各種乳類及肉蛋類,如母乳、牛奶、蛋類、野兔、野雞、鵪鶉及牛肉、羊肉、雞肉、豬肉。* 各種動(dòng)物腦,特別是豬腦、牛腦、羊腦所含的氨基酸比例,與人的大腦細(xì)胞氨基酸比例十分接近,是促進(jìn)大腦發(fā)育的極佳食品。* 大豆及大豆制品,如豆腐、豆?jié){、豆奶、腐竹及大豆油等,含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白和豐富的不飽和脂肪酸及磷脂,對(duì)大腦發(fā)育非常有益。* 各種魚(yú)和蝦,特別是非養(yǎng)殖性魚(yú)蝦的蛋白質(zhì)含量更高。
3、糖類
糖類也稱為碳水化合物,它雖然不是腦細(xì)胞的組成成分,但卻是大腦細(xì)胞活動(dòng)的惟一能源。腦細(xì)胞活動(dòng)需要消耗大量的葡萄糖,幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2/3,而腦組織本身并不能貯存葡萄糖,只能利用血液提供的葡萄糖產(chǎn)生能量。如果飲食中糖類攝入不足,就會(huì)使腦細(xì)胞活動(dòng)受到很大影響,從而阻礙大腦發(fā)育。
推薦食物:* 各種谷類雜糧,如小米、玉米、黑米、香米、大米、面食。* 紅棗、桂圓、蜂蜜及土豆等。
4、維生素C、D、E及B族
維生素是寶寶大腦發(fā)育必不可少的重要營(yíng)養(yǎng)素,尤其是蔬菜和水果中富含的維生素C、E及B族維生素。這些維生素質(zhì)量高,容易吸收,被稱為“兒童智慧能源”。
研究證明,維生素C能夠促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成,使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)更堅(jiān)固,幫助腦神經(jīng)正常運(yùn)轉(zhuǎn),使腦功能更靈活、敏銳;維生素D可使腦和神經(jīng)細(xì)胞反應(yīng)敏捷;維生素E具有抗老化功能,可預(yù)防血中氧化脂質(zhì)的形成,使腦部血管常保血流暢通,讓腦筋靈活、清醒;B族維生素有助于大腦對(duì)醣類的利用及維持髓鞘的完整性,葉酸及維生素B12是重要的造血元素,如果嚴(yán)重缺乏會(huì)產(chǎn)生惡性貧血,造成神經(jīng)系統(tǒng)的嚴(yán)重?fù)p害,進(jìn)而影響大腦機(jī)能的正常運(yùn)作。
推薦食物:* 維生素C健腦食物:草莓、橘子、蘋果、梨、紅果、山楂、紅棗及菠菜、龍須菜、花椰菜、甘藍(lán)、菜花、鳳梨、香菜、綠茶等。* 富含維生素D的健腦食物:主要是魚(yú)類,特別是魚(yú)肝油。* 維生素E健腦食物:蘋果、胡蘿卜、圓白菜、芹菜、萵筍、青豌豆、蛋類、橄欖油、燕麥、大豆、花生、芝麻、牛肉、雞肉、豬肉等。* B族維生素含量較多的食物:糙米、玉米、花生、小豆、蠶豆及核桃、芝麻、金針菜、鵪鶉肉、鱔魚(yú)及蔬菜、水果、蘑菇等。
5、鈣質(zhì)
鈣質(zhì)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育中非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)素,不僅對(duì)骨骼生長(zhǎng)、牙齒堅(jiān)固及心臟調(diào)節(jié)有重要作用,而且它對(duì)腦和神經(jīng)細(xì)胞的信息傳達(dá)也有很大影響。鈣質(zhì)是大腦組織的“穩(wěn)定劑”,可以有效抑制腦神經(jīng)細(xì)胞的異常興奮,使之保持正常狀態(tài)。當(dāng)寶寶大腦缺鈣時(shí),往往會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力較差、易疲憊等表現(xiàn)。
推薦食物:* 杏仁、花椰菜、金針菜、薺菜、橄欖、扁豆、海藻及其他海草等。* 牛奶、奶粉、乳酪、乳酸菌、沙丁魚(yú)、蛤、蝦、芝麻等。
寶寶貼心育兒指南
第1周 第2周 第3周 第4周 1個(gè)月零1周 1個(gè)月零2周 1個(gè)月零3周 1個(gè)月零4周 2個(gè)月零1周 2個(gè)月零2周 2個(gè)月零3周 2個(gè)月零4周 3個(gè)月零1周
3個(gè)月零2周 3個(gè)月零3周 3個(gè)月零4周 4個(gè)月零1周 4個(gè)月零2周 4個(gè)月零3周 4個(gè)月零4周 5個(gè)月零1周 5個(gè)月零2周 5個(gè)月零3周 5個(gè)月零4周 6個(gè)月零1周 6個(gè)月零2周 6個(gè)月零3周 6個(gè)月零4周 7個(gè)月零1周 7個(gè)月零2周 7個(gè)月零3周 7個(gè)月零4周 8個(gè)月零1周 8個(gè)月零2周 8個(gè)月零3周
8個(gè)月零4周 9個(gè)月零1周 9個(gè)月零2周 9個(gè)月零3周 9個(gè)月零4周 10個(gè)月零1周 10個(gè)月零2周 10個(gè)月零3周 10個(gè)月零4周 11個(gè)月零1周 11個(gè)月零2周
五、怎樣促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育
(一)科學(xué)飲食
1、五大營(yíng)養(yǎng)平衡;2、米飯米粥;3、魚(yú)肉;4、海帶;6、含鐵食物。
(二)好的生活習(xí)慣
含起居、飲食和玩耍,要形成規(guī)律,多玩三邊形。
(三)多做游戲
要素是:玩具、陪伴、啟發(fā)和動(dòng)手。盡量不看電視。幼兒躲貓貓很好。
(四)形象語(yǔ)言對(duì)話
要素:用童語(yǔ),講短句,說(shuō)生活,講形象。
(五)左右腦同時(shí)開(kāi)發(fā)
羅杰、史貝尼教授將左右腦的功能差異歸類整理如下:
右腦 (本能腦、潛意識(shí)腦) 1. 圖像化機(jī)能(企劃力、創(chuàng)造力 、想像力) 2. 與宇宙共振鳴機(jī)能 (第六感、直覺(jué)力、 靈感、夢(mèng)境等) 3. 超高速演算、大量記憶機(jī)能 (心算、數(shù)學(xué)、速讀、記憶力) 左腦 (意識(shí)腦)
1. 知性、知識(shí)、理解、思考、判斷、推理、語(yǔ)言、抑制、文字、數(shù)字 2. 五感 ( 視、聽(tīng)、嗅、觸、 味覺(jué)) 別忘了用左手左腳?。。?!
了解左右大腦半球的功能
右腦功能
![]() 右半球是管人左邊的一切活動(dòng)的,右腦具有音樂(lè)、繪畫、空間幾何、想像等功能。掌管想象直覺(jué)、韻律空間等感性思維。著重全貌,具空間感。又稱“藝術(shù)腦”。較偏向情緒性或直覺(jué)式思考。 需要負(fù)擔(dān)較多的正反情緒感受與處理。處理事情思考,綜觀全面,立即解決。 左腦功能
![]()
左半球是管人的右邊的一切活動(dòng)的,一般左腦具有語(yǔ)言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能。掌管語(yǔ)言文字、邏輯分析、推理判斷。強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)。又稱“知性腦”。比較偏向理性思考。能將復(fù)雜問(wèn)題進(jìn)行分析,化繁為簡(jiǎn)。探究事情原因,線性思考,逐一解決。 智力與左右腦
年輕媽媽們最自豪的就是看到自己的寶寶健康成長(zhǎng),智力發(fā)展迅速。不過(guò),也有媽媽會(huì)苦惱自己的寶寶和別家的寶寶同齡,卻沒(méi)有人家聰明。是教育方式不對(duì)?還是營(yíng)養(yǎng)跟不上呢?專家告訴我們,寶寶的智力發(fā)展和左右腦的均衡發(fā)育有著很大關(guān)系。>>查看更多 給右腦充電
長(zhǎng)久以來(lái),大多數(shù)人都慣用右手,寶寶也從小被訓(xùn)練使用右手,這樣,左腦就較常被操練,同時(shí),現(xiàn)今的幼兒教育模式,又特別重視認(rèn)知能力的培養(yǎng),這就進(jìn)一步將左腦功能向上提升,使大腦兩半球的發(fā)展非常不均衡,這對(duì)于智力實(shí)在是一種巨大的損失。>>查看更多 左撇子更聰明嗎
家有左撇子寶寶,媽媽們會(huì)心存種種疑問(wèn),比如左撇子的寶寶更聰明嗎?如何開(kāi)發(fā)寶寶的智力?這些都是她們十分想了解的問(wèn)題。專家認(rèn)為:從手與腦的關(guān)系來(lái)看,人的左腦是支配右半身活動(dòng)的;右腦是支配左半身活動(dòng)的,而左撇子的形成只是由于大腦...>>查看更多
各月齡段左右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練
出生-8個(gè)月左右 從出生肢體協(xié)調(diào)不佳的狀況到能夠坐起,再到四肢協(xié)調(diào)有力,能蠕爬,同時(shí)視和聽(tīng)功能漸趨敏銳。可設(shè)定在智能提升、體能訓(xùn)練及社會(huì)覺(jué)適應(yīng)等。>>查看更多 8個(gè)月-1歲左右
視、聽(tīng)功能愈趨敏銳提升,社會(huì)感覺(jué)明顯的有所展現(xiàn)到可以簡(jiǎn)單的爬行??梢?/span>設(shè)定在智能提升、體能訓(xùn)練、情意教育及社會(huì)覺(jué)適應(yīng)等訓(xùn)練。 >>查看更多 1歲-1歲半左右
![]() 從爬行到扶物站立或不穩(wěn)定行走,同時(shí)擁有記憶功能。設(shè)定在情緒教育、智能提升、大小肌肉訓(xùn)練、生活自理能力練習(xí)、情意教育及社會(huì)覺(jué)適應(yīng)等。 >>查看更多
1歲半-2歲左右 ![]() 從不穩(wěn)定行走到穩(wěn)定行走,能說(shuō)短句。設(shè)定在品格情緒教育、智能提升、大小肌肉訓(xùn)練、生活自理能力練習(xí)、情意教育及社會(huì)覺(jué)適應(yīng)等。查看更多
2歲-2歲半左右 ![]() 能說(shuō)中短句或長(zhǎng)句。設(shè)定在品格情緒教育、智能提升、大小肌肉訓(xùn)練、生活自理能力練習(xí)、大小便訓(xùn)練,情意教育及社會(huì)性發(fā)展等。例如...>>查看更多 2歲半-3歲左右
![]() 思考及分析功能展現(xiàn),能用言語(yǔ)溝通。設(shè)定在品格情緒、智能提升、大小肌肉訓(xùn)練、生活自理能力、大小便訓(xùn)練、情感及社會(huì)性發(fā)展等。查看更多 左腦右腦開(kāi)發(fā)小游戲 |
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