一項最新研究發(fā)現(xiàn)，孤獨感與老年癡呆癥之間存在重要關(guān)聯(lián)，年輕的上班族也要提高警惕，及早開始預(yù)防老年癡呆癥。

　　獨居老人更容易癡呆

　　新研究對2000多名沒有老年癡呆癥癥狀的患者進行了長期的健康狀況跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三分之一的獨居老人在研究開始之后3年內(nèi)罹患老年癡呆癥，而在非獨居老人中，這個比率僅為0.05%。新研究還發(fā)現(xiàn)，一些老人雖然有很多朋友，但仍感到孤獨，這些老人也更容易罹患老年癡呆癥。

　　11類上班族將來可能患老年癡呆

　　日本《AREA》雜志認為退休后易得老人癡呆癥的上班族類型有下列幾種：

　　1.對年節(jié)送禮饋贈非常熱心。

　　2.對上司絕對服從、對下屬相當(dāng)嚴厲。

　　3.喜歡將部下的功勞歸己，將自己的失敗歸人。

　　4.假日與家人外出時習(xí)慣穿西裝打領(lǐng)帶。

　　5.對演藝界緋聞或家人閑聊話題完全摸不著邊。

　　6.不善閑談、不會講笑話、缺乏幽默感。

　　7.一點也不覺得貓、狗等小動物可愛。

　　8.不被同事或部下喜歡。

　　9.對同事或朋友的升遷反應(yīng)過敏。

　　10.對音樂、電影毫無興趣，并且對玩電子游戲嗤之以鼻。

　　11.生活步調(diào)相當(dāng)固定，每天走過的街道幾乎一成不變。

　　9個信號提醒預(yù)防老年癡呆癥

　　日常要留意老年癡呆癥前兆。專家介紹，如出現(xiàn)以下九種信號，就要小心老年癡呆的發(fā)生。

　　1.記憶障礙。常常表現(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，同一問題反復(fù)提問。

　　2.視力障礙。不能準確地判斷物品的位置，找不到自己的房間、床，分不清衣服的左右、反正。

　　3.語言障礙。雖然口若懸河，可是聽者卻不能聽清他的話語，口吃而含糊。

　　4.書寫困難。寫出的內(nèi)容詞不達意，甚至寫不出自己的名字。

　　5.失用和失認。原來可以熟練地騎車、游泳，病后不會了，不認識自己的親人和熟悉朋友的面孔。

　　6.計算障礙。購物不會算賬，嚴重的連最簡單的加、減法也不會了。

　　7.判斷力差，注意力分散。

　　8.精神功能障礙。常常出現(xiàn)狂躁、幻覺、性格改變等。

　　9.運動障礙。無目的地來回走動，到處開門、關(guān)門，大小便失禁等。

　　4個動作延緩腦神經(jīng)細胞硬化

　　有幾種簡單有效的運動，能延緩腦神經(jīng)細胞的硬化，可預(yù)防老年癡呆癥。

　　1.每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。

　　2.經(jīng)常做手指動作的頭腦體操：經(jīng)常做只手十指指尖的細致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。

　　3.經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：“手指是大腦最突出部份”（康德語）。如經(jīng)常做上述運動，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進血液循環(huán)良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細胞老化，可預(yù)防癡呆。

　　4.實施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動：這種運動不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動脈循環(huán)不全的病癥，還可延緩腦動脈硬化，預(yù)防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時隨處可做，方法簡易，效果卓著。