人人均可輕松養(yǎng)成跑步的習(xí)慣！

fangweng 2012-12-10

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人人均可輕松養(yǎng)成跑步的習(xí)慣！

本帖最后由最后的神于 2009-6-27 17:58 編輯

人不是天生愛(ài)勞動(dòng)，但是人天生愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

幾百萬(wàn)年前，我們就在草原上奔跑。清晨的露水，初升的朝陽(yáng)，柔軟的小草，絢爛的小花，都是我們的伙伴，見(jiàn)證著我們的故事。風(fēng)兒吹過(guò)我們的長(zhǎng)發(fā)，月兒聽(tīng)過(guò)我們吟唱，山澗笑過(guò)我們的舞蹈，鹿兒和我們一起奔跑。我們?cè)?span id="piwsvzd" class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%C5%DC%B2%BD">跑步中獲得食物，也在跑步中獲得歡樂(lè)。我們?cè)谂懿街谐砷L(zhǎng)，也在跑步中繁衍，收獲著愛(ài)情與芬芳。

我們小時(shí)候，只要能坐起來(lái)，我們就想走，只要能走，我們就想跑。我們打鬧，嬉戲，玩耍，追逐，觸摸著新奇的一切?？此茻o(wú)目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)，發(fā)展著我們的大腦，使我們成長(zhǎng)茁壯。

運(yùn)動(dòng)時(shí)人的天性，跑步更是人的天性和本能！人類(lèi)天生愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

然而，成年后，我們?yōu)槭裁从X(jué)得運(yùn)動(dòng)變得很困難了呢？每次運(yùn)動(dòng)，從心理和生理上就像打了一場(chǎng)大仗一樣呢？

因?yàn)槲覀兊慕逃?，使我們受到?span id="kuyky7y" class=t_tag onclick=tagshow(event) href="tag.php?name=%D3%B0%CF%EC">影響。耶穌在十字架上受難，而后人類(lèi)得救贖。這個(gè)寓言形象地說(shuō)明了，我們的教育認(rèn)為，歡樂(lè)來(lái)自于努力，解放來(lái)自于痛苦后的救贖。我們還有一種傾向，成功，總是來(lái)自意志和堅(jiān)持，來(lái)自對(duì)痛苦的戰(zhàn)勝。對(duì)于本應(yīng)快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)，我們也接受了這種態(tài)度。我們總以為，運(yùn)動(dòng)就是痛苦，運(yùn)動(dòng)就是堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)就是疲勞，運(yùn)動(dòng)就是肌肉的折磨，運(yùn)動(dòng)收獲的快樂(lè)是對(duì)我們承受痛苦的獎(jiǎng)賞。就是這樣，沒(méi)有正面的反饋，沒(méi)有快樂(lè)的獎(jiǎng)賞，只有對(duì)痛苦的承受和壓力的堅(jiān)持，我們還能持續(xù)地運(yùn)動(dòng)下去么？只要有個(gè)借口，有個(gè)理由，我們就停止了運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，本是一開(kāi)始就是快樂(lè)的，從頭到尾都是快樂(lè)的，沒(méi)有痛苦，也無(wú)需我們堅(jiān)持，放松我們的形體，娛樂(lè)我們的精神，舒展我們四肢，我們自然與日月一樣灼灼生輝，自然與草木一樣茁茁成長(zhǎng)。你見(jiàn)小孩想跑就跑，想打就打，自得其樂(lè)，跑完了，打完了，就放下了，可曾見(jiàn)他們要求跑得快，打得贏，有壓力乎？如果你能夠在快樂(lè)和輕微的痛苦之間不斷轉(zhuǎn)換，不勉強(qiáng)，不過(guò)量，輕輕松松地運(yùn)動(dòng)，不為達(dá)成什么目標(biāo)，一直運(yùn)動(dòng)下去，你就時(shí)時(shí)刻刻都快樂(lè)，你就收獲了人的自身。而原來(lái)設(shè)定的目標(biāo)，不過(guò)是一個(gè)個(gè)墊腳石而已。我們要從運(yùn)動(dòng)中自然產(chǎn)生快樂(lè)，而不應(yīng)從運(yùn)動(dòng)中尋找痛苦。要運(yùn)動(dòng)，就運(yùn)動(dòng)，步調(diào)一切全隨我，不勉強(qiáng)，不痛苦，生生不息樂(lè)無(wú)窮?！皻庖灾别B(yǎng)而無(wú)害，勁以曲儲(chǔ)而有余”，古之人不與欺也。

運(yùn)動(dòng)是人的天性，家園，本應(yīng)是我們的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和娛樂(lè)場(chǎng)。然而，城市原來(lái)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)已經(jīng)被一個(gè)個(gè)停車(chē)場(chǎng)所取代。夕陽(yáng)下田野的奔跑，暖日中街頭的足球，已經(jīng)再也沒(méi)有了。我們自己、我們的孩子，在哪兒能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)找到自己的自然存在呢

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