國慶假期，高速公路上擁堵之聲不斷，許多都市精英駕車回家都被堵在了公路上。不少男性朋友開車時急于快點趕到目的地，中途很少下車休息，一直保持著一個固定的姿勢駕駛；好不容易回到家，因為身體疲累，結果一直坐在沙發(fā)上看電視、上網，這種疲勞久坐的休假方式是十分有害的。廣州男科醫(yī)院專家表示，長假過后前來就診的前列腺疾病患者明顯增加，專家提醒男同胞注意：久坐不動是前列腺的“大敵”，會嚴重損害男人的前列腺健康，甚至引發(fā)性功能障礙。

　　白領精英成前列腺炎“新寵”

　　上班看電腦，下班開小車，放假玩網游，都市白領精英前列腺炎的發(fā)病率科近年來迅速攀升。據男科專家介紹，引起前列腺炎一般有三個原因：一是休息不好，精神緊張；二是煙酒的刺激；三是長時間久坐，憋尿。前列腺是男性的重要附屬性腺，它雖只有核桃大小，在人體器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演著不可缺少的角色，而且位置特殊，也比較“嬌弱”。前列腺位于膀胱下方，幾乎處于盆腔的最底部，是男性呈坐位時位置最低的實質性組織器官之一，也就是說男人采取坐姿時，是坐在“前列腺”上的。所以久坐不動，會對前列腺造成直接壓迫，使血液循環(huán)不暢，導致局部的代謝產物堆積而無法順利排出，從而出現中醫(yī)所說的“氣滯血瘀”的現象，再加長時間駕車時，許多男人會邊吸煙邊駕駛，卻常常憋尿，這便加重了前列腺的水腫，充血，進而引起排尿障礙，前列腺炎的發(fā)生，也就在所難免了，嚴重者甚至會導致性功能障礙、尿毒癥、腫瘤等嚴重疾病。

　　專家表示，當男性朋友出現以下癥狀，就要引起警惕，立即到正規(guī)的專科醫(yī)院就診：第一，出現會陰部、大腿根部、恥骨上部、陰莖、睪丸精索、腰骶部等局部疼痛加劇。第二，出現排尿時尿道灼痛和有癢感、尿排不干凈、尿次數多、尿道口有白色液體流出。第三，出現性欲減退、陽痿、早泄、射精痛等。第四，出現頭暈、乏力、失眠、憂郁、焦慮、精力不集中、工作效率低下等。

　　預防寶典：多運動，多喝水

　　20~40歲是男性前列腺炎多發(fā)的年齡，針對都市白領的工作和休閑特點，廣州男科醫(yī)院專家建議廣大男性朋友，不論是在什么情況下，坐一個小時左右，最好站起來運動一下。運動的方式可以是散步、跑步、做健身操等輕松的有氧運動，避免長時間騎自行車。騎行自行車會直接壓迫前列腺，不能起到緩解前列腺充血狀況的作用，反而會加重前列腺的負擔。

　　此外，多飲水也是預防的好方式。多飲水就會多排尿，飲水少時產生的高濃度尿液會對前列腺產生刺激，長期不良的刺激對前列腺十分有害，特別是假期內飲食規(guī)律被打亂，煙酒增多，所以一定要多喝水，多排尿，避免前列腺受損。

　　另外，專家也表示即使是坐著，選擇正確的座椅材質，也能夠起到預防前列腺疾病的作用。座椅軟硬要適中，太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎；太軟的沙發(fā)則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度；而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節(jié)溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能便受到影響。所以如果辦公室或駕駛座的沙發(fā)太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。