對(duì)于糖尿病的治療一直都是醫(yī)學(xué)界的難題，近兩年來(lái)對(duì)糖尿病治療的研究工作也取得了大的突破，而且也出現(xiàn)了眾多的治療糖尿病的方法，那么日常生活中糖尿病人吃什么水果好？其實(shí)不管采用什么樣的治療方法，食療方法都是最基礎(chǔ)的療法。

糖尿病患者除了要積極的選擇治療方法外，還要注意多吃對(duì)自己身體健康有利的食物，血糖的主要來(lái)源是食物，不同食物對(duì)血糖的影響不同，涉及到食物的含糖量、纖維素、半纖維素及蛋白質(zhì)等多種因素。經(jīng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家多年研究測(cè)試，提出了“血糖生成指數(shù)”的新概念。它是指“某個(gè)食物提高人體血糖的即時(shí)效應(yīng)”。研究表示，血糖生成指數(shù)低于55的食品最適合糖尿病患者。

我們來(lái)一起看看糖尿病人吃什么水果好：

這些食物要慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

日常生活中不能夠吃的食物：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

推薦營(yíng)養(yǎng)食物：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

糖尿病人吃什么水果好？對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，日常飲食需要注意的事項(xiàng)是比較多的，從一定意義上來(lái)說(shuō)，糖尿病治療關(guān)鍵就是要注意控制和降低血糖，所以飲食也不例外，要注意不要吃高含糖量以及高熱量食物，水果還是要少吃，因?yàn)樗卸己刑欠帧?/p>

糖尿患者的雖然要控制總熱量的攝入，但一些人體必須的營(yíng)養(yǎng)成份是不能少的，糖尿病飲食講究的是營(yíng)養(yǎng)的合理的搭配，只有這樣才能吃出健康。

碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪是人體三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能少。碳水化合物包括米、面、雜糧及紅薯、土豆。山藥、南瓜等含碳水化合物較多的食品可作為能量的主要來(lái)源。糖尿患者應(yīng)按照營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)，每天飲食不低于1200千卡的熱量，糧食不得低于150克。

蛋白質(zhì)應(yīng)占總熱量的20%。如果總熱量高了，血糖會(huì)升高，并發(fā)癥隨之出現(xiàn)：低了，會(huì)出現(xiàn)低血糖，低血糖可出現(xiàn)乏力、心肌供血不全、腦供血不全，甚至心梗、腦梗、暈厥、低血糖昏迷等。

芝麻所含的維生素E在眾多食品中名列前茅，維生素E具有抗氧化作用，它能延緩機(jī)體衰老。此外，芝麻中含量?jī)H占0.5%的芝麻素具有優(yōu)良的抗氧化作用，有抗衰老、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、降低血壓、使頭發(fā)黑亮等諸多生理功效。芝麻油的主要成分是亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，它們被譽(yù)為“血管清道夫”，能促進(jìn)膽固醇代謝，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。芝麻含豐富的硒、鈣、鐵等礦物質(zhì)。芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。

以上是人們每天所需要的營(yíng)養(yǎng)，糖尿患者同樣需要，只是攝取量的不同。糖尿病飲食要注重食物的豐富性，在控制總熱量的情況下，食物種類盡量多一些，這樣才會(huì)在定量的食物中攝取最多的營(yíng)養(yǎng)。
 

患糖尿病后，很多病人不注意飲食的控制，相信很多患者都知道在患了糖尿病之后是有很多食物不能吃的，那么患者朋友們對(duì)患糖尿病后的一些飲食應(yīng)該有一些什么樣的禁忌呢，為了防止糖尿病的反復(fù)發(fā)作，我們?cè)陲嬍成蠎?yīng)該如何控制呢？

很多糖尿病患者不太注意飲食上調(diào)整，經(jīng)常管不住自己的“嘴”，接下來(lái)下面我們介紹一下患有糖尿病的人必須謹(jǐn)記的糖尿病的飲食禁忌。

不能“吃軟怕硬”

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃較軟的食物，血糖上升較快。如果將大米熬成粥，其中的淀粉已經(jīng)部分轉(zhuǎn)化為糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的時(shí)間越長(zhǎng)，粥越黏稠，吃后血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要“吃軟怕硬”。要“吃硬不吃軟”，口感較硬的食物消化得比較慢，因而不容易使血糖快速上升。

不能吃“獨(dú)食”

雖然血糖生成指數(shù)較高的食物對(duì)餐后血糖的影響較大，但如果專挑血糖生成指數(shù)低的食物吃，又容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。混合進(jìn)食是控制餐后血糖的有效辦法。也就是說(shuō)，將高血糖生成指數(shù)食物與低血糖生成指數(shù)食物混合，以降低食物對(duì)餐后血糖的影響。

不要“望梅止渴”

有些糖尿病患者為了控制“多尿”癥狀，不敢多喝水，以至于“望梅止渴”。其實(shí)糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者體內(nèi)處于高血糖狀態(tài)，飲水后可使血漿滲透壓下降或恢復(fù)正常，起到降血糖的作用。如果限制飲水，會(huì)導(dǎo)致血容量減少，進(jìn)而升高血糖，而且會(huì)加重高滲(高于血漿滲透壓)狀態(tài)，對(duì)病情非常不利。需要提醒的是，如果等到口渴才喝水，為時(shí)已晚，這時(shí)血糖已經(jīng)發(fā)生了一定的波動(dòng)。

不要“畫餅充饑”

不少糖尿病患者以為飲食治療就是饑餓療法，每頓飯主食(糧食類)吃得很少甚至不吃。不吃主食或進(jìn)食過少，身體所需的葡萄糖來(lái)源缺乏，身體就必然要?jiǎng)佑弥緛?lái)釋放能量，這時(shí)會(huì)伴有酮體生成，經(jīng)腎臟排泄可出現(xiàn)酮尿。因此，無(wú)論是健康人還是糖尿病患者，每日主食不能少于150克，否則容易出現(xiàn)酮癥。

不宜吃得過飽

許多糖尿病患者在餐后常腹脹、打飽嗝、惡心、嘔吐等，還帶有一股酸臭味，好像吃進(jìn)去的東西堆在胃里下不去。出現(xiàn)這些癥狀，要警惕糖尿病胃輕癱的可能。規(guī)律地進(jìn)食是糖尿病胃輕癱的基本療法。患者應(yīng)絕對(duì)避免吃得過飽，每日進(jìn)食要定時(shí)、定量，早、中、晚三餐食量分配各為1/3。

不宜多吃鹽

食鹽中含有鈉，而糖尿病患者體內(nèi)環(huán)境對(duì)鈉離子的濃度變化十分敏感，當(dāng)體內(nèi)鈉離子濃度高時(shí)，會(huì)增加血容量，加重心、腎負(fù)擔(dān)。正常情況下，一個(gè)成年人每天食鹽攝入量應(yīng)為6克。糖尿病患者應(yīng)為4~5克，如合并高血壓、冠心病、腦血管病變和腎臟疾病，每天應(yīng)控制在3~4克，其中包括食用的醬油。一般20毫升醬油中含鹽2~3克。

不要喝碳酸飲料

糖尿病患者不宜飲含糖的碳酸飲料，如可樂、雪碧等。如果糖尿病患者出汗較多，未及時(shí)補(bǔ)水，或喝了大量的含糖飲料，此時(shí)非常容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷(2型糖尿病的并發(fā)癥，表現(xiàn)為高血糖、嚴(yán)重脫水、意識(shí)障礙)。

不要飯后馬上吃水果

飯后馬上吃水果，會(huì)使血糖升高，增加胰島的負(fù)擔(dān)。此外，飯后立即吃水果，會(huì)被先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白質(zhì)“堵”在胃內(nèi)，水果在胃內(nèi)“駐扎”時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)影響消化功能，引起脹氣。吃水果的最佳時(shí)間是兩餐之間。因?yàn)檫@時(shí)胃腸較空，水果中的維生素和礦物質(zhì)在空腹時(shí)能很快被吸收，而且能避免脹氣。

通過對(duì)“八不原則”的介紹，患者朋友是不是對(duì)糖尿病飲食狀況有所了解呢。希望患者朋友在緊急就醫(yī)的同是注意飲食上面的調(diào)理。預(yù)?；颊吲笥言缛湛祻?fù)

目前，糖尿病是目前最普遍的疾病之一，對(duì)于治療和預(yù)防糖尿病這個(gè)問題，飲食的治療就顯得很重要了，很多人不明白飲食又怎么會(huì)影響糖尿病呢？其實(shí)，很多疾病的發(fā)生都與飲食是不可分割的，所以糖尿病也不例外。

1.減少攝取高鹽食物：生活中有很多人口比較重，經(jīng)常吃鹽過多，鹽的攝入過的也會(huì)導(dǎo)致其它的病，所以我們建議避免使用高鹽食物與過度加工的食品，如罐頭、火腿、臘肉、梅干菜、腌菜、泡菜、蜜餞等。

2.吃糖類食物要小心：很多糖尿病病人認(rèn)為自己患上了糖尿病就代表著與糖類食品脫離了，其實(shí)并不是這樣，只要攝取的糖類要依飲食計(jì)劃中的比例攝取，并且要避免食用單糖或雙糖類食物，以多糖類為主。

3.少吃高油脂與高膽固醇類的食物：對(duì)于糖尿病病人，建議要多吃一些含維生素多的食物，不要吃油脂多的食物，例如少吃蛋黃、魚卵、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高膽固醇食物，同時(shí)要避免食用豬皮、雞皮等高油脂的食物

上述是糖尿病飲食的一些介紹，經(jīng)過上述的介紹，我們也應(yīng)該了解了糖尿病飲食的重要性了，希望各位對(duì)飲食要提高警惕，莫讓飲食影響了我們的健康。如果您還想要知道其它有關(guān)于糖尿病的知識(shí)，可以直接咨詢網(wǎng)上在線專家，祝早日康復(fù)。

在安排糖尿病患者的全日主、副食量的時(shí)候，有些食品可以大致固定，如每人每日約需500-750克新鮮蔬菜。有條件的最好每人每日約有250毫升牛奶，牛奶中富含鈣和維生素，正是我國(guó)膳食比較容易缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)長(zhǎng)期控制飲食的病人應(yīng)考慮這兩種營(yíng)養(yǎng)素的供應(yīng)是否充足。如無(wú)條件和牛奶，則可用其他食品如黃豆或豆?jié){替代。

對(duì)于其他食品，如谷類、瘦肉類和烹飪油的用量可根據(jù)熱能供給量、病情和各類食物營(yíng)養(yǎng)含量來(lái)決定。糖尿病患者應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)少食多餐，這樣可以避免飲食數(shù)量超過胰島的負(fù)擔(dān)，使血糖不至于猛然升的過高，且于血糖下降時(shí)因已進(jìn)食，可以避免發(fā)生低血糖反應(yīng)，有的病人為了種種原因想取消早餐，只吃午、晚餐，或者認(rèn)為只要主食量不變，治愈餐次就可以隨便吃，今天吃兩頓，明天或許吃三頓。這些做法都是不可行的，其結(jié)果極易引起餐后高血糖，對(duì)于治療不利。因此，對(duì)于病情穩(wěn)定的輕型病人，如有困難，一日至少要保證三餐，基本保證定時(shí)定量，切不可一日兩餐。對(duì)于注射胰島素，或用口服降糖藥而病情波動(dòng)的病人，必須每天進(jìn)食5-6次餐。可從三正餐中勻出25-50克主食作為加餐用。特別是上午9點(diǎn)和夜晚臨睡前的加餐十分重要。

根據(jù)糖尿病專家的建議：非重體力勞動(dòng)者，其主食量每餐不宜超過100克，食量大的，如全日400克，一日三餐也不宜超過100克。余下的100克可放在加餐中食用，這樣對(duì)血、尿糖控制有利，當(dāng)病情穩(wěn)定時(shí)，每天進(jìn)食量要固定。