|
“病從口入”和“食物相克”這2個(gè)詞相信很多人并不陌生，其實(shí)主要的問(wèn)題還是飲食不當(dāng)造成的，所以一定要注意衛(wèi)生，因?yàn)樯圆蛔⒁庑l(wèi)生，輕則引起腸胃不適，重則引起食物中毒。預(yù)防食物中毒要從生活中的小事做起，飲食健康為大家介紹8種食物中毒預(yù)防法！  1.保證食材的新鮮。選擇新鮮、安全的食品和食品原料。切勿購(gòu)買(mǎi)和食用腐敗變質(zhì)、過(guò)期和來(lái)源不明的食品，切勿食用發(fā)芽馬鈴薯、野生蘑菇、河豚魚(yú)等含有或可能含有有毒有害物質(zhì)的原料加工制作的食品。 2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。個(gè)人要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成飯前、便后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。外出不便洗手時(shí)一定要用酒精棉或消毒餐巾擦手。 3.妥善貯存食品。食品貯存密封容器內(nèi)，生、熟食品分開(kāi)存放，新鮮食物和剩余食物不要混放。提前做好的食品和需要保存的剩余食品存放在高于60攝氏度或低于10攝氏度的條件下。 4.海味產(chǎn)品的處理。食用海味產(chǎn)品必須采用正確的烹調(diào)方法，炒熟燒透；生吃海產(chǎn)品應(yīng)洗干凈，用食醋調(diào)著吃，對(duì)預(yù)防食物中毒有一定的作用。 5.采購(gòu)食品。采購(gòu)食品時(shí)，要到有一定規(guī)模、信譽(yù)好、食品質(zhì)量把關(guān)較嚴(yán)的商場(chǎng)或超市選購(gòu)，不要在馬路攤販或無(wú)證攤點(diǎn)處購(gòu)買(mǎi)食品，確保食品原料的衛(wèi)生安全。在選購(gòu)食品時(shí)，要看清廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，不購(gòu)買(mǎi)無(wú)生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、廠名廠址的“三無(wú)”食品及感官性狀異常的食品。 6.烹飪工具。烹食用的器皿、刀具、抹布等需要保持清潔干凈；加工、盛放生食與熟食的器皿應(yīng)分開(kāi)使用；加工、儲(chǔ)存食物一定要做到生熟分開(kāi)。  7.做熟的食品盡快吃。烹調(diào)過(guò)的食品冷卻至室溫時(shí)，微生物已開(kāi)始繁殖。放置的時(shí)間越長(zhǎng)，危險(xiǎn)性越大。從安全角度考慮，食品出鍋后應(yīng)立即吃掉，夏秋季節(jié)在室溫下存放不應(yīng)超過(guò)4小時(shí)。存放后的熟食品要再加熱后方可食用，回鍋加熱的溫度至少要達(dá)到70℃以上。 8.時(shí)刻保持廚房衛(wèi)生。廚房應(yīng)當(dāng)有相應(yīng)的通風(fēng)、冷藏、洗滌、消毒、污水排放等設(shè)施，且布局合理，防止加工過(guò)程交叉污染。廚房應(yīng)當(dāng)保持清潔，用來(lái)制備食品的所有用具的表面都必須保持干凈。
|
|
|
來(lái)自： 南柯一夢(mèng)千年 > 《飲食健康》
