花生棗芪粥

凝音 2012-09-15

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【花生棗芪粥】
     花生和紅棗都是女性朋友補血益氣常吃的食品，而花生又是蛋白質(zhì)含量很高的食品，適合女性豐胸。將花生和紅棗搭配實在是很好的組合。女性朋友吃花生紅棗粥，可以養(yǎng)生又可以豐胸。
    原料：花生100g，去核紅棗100g，黃芪20g。
    做法：將花生、紅棗、黃芪洗凈，一起熬成粥，經(jīng)期后連食7天。功效據(jù)說這是一道傳自清宮的御用藥瞎，是太醫(yī)特別為慈禧太后研制的豐胸秘方。

【木瓜粥】
    木瓜是一種營養(yǎng)價值極且有益健康的水果，含有多種營養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等，此外木瓜也是豐胸圣品，可以刺激乳腺分泌乳汁，增大女性上圍，因此用木瓜熬粥喝，效果相當好。

　材料：粳米100克，木瓜200克，白砂糖50克
做法：1. 將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。
　　　　2. 粳米洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。
　　　　3. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調(diào)好味，續(xù)煮至粳米軟爛，即可盛起食用。

【百鯉魚豆腐湯】
原料：　　鯉魚400克、豆腐400克、黃酒15克、鹽、味精、蔥、姜、胡椒粉。
做法：　　
     1、將豆腐切成1厘米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。　　
     2、鯉魚去鱗和內(nèi)臟，抹上黃酒，用鹽腌制10分鐘。　　
     3、鍋中放油加熱，將魚兩面煎黃，加入蔥、姜、適量水，大火煮10分鐘轉(zhuǎn)小火煲30分鐘　
　4、然后加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒粉、雞精調(diào)味，撒上蔥花即可。

【枸杞排骨湯】

材料：豬排骨(大排)500克、枸杞子25克,生地黃15克,、小蔥10克,鹽5克,醬油10克,味精1克　　
做法：
    1. 枸杞子搗細；　　
    2. 豬排骨洗凈捶破剁細備用；　　
    3. 先將生地放入砂罐內(nèi)加入適量清水煎汁去渣；　　
    4. 再將豬排骨放入砂鍋，共煨燉至肉爛熟；　　
    5. 加入蔥花、食鹽、醬油、味精調(diào)味即成。
【番茄蘋果汁】
材料：番茄2個，蘋果1個，芹菜2根，檸檬汁1小匙。
做法：
    1、番茄洗凈去皮、蒂，蘋果洗凈去皮、核，均切成小丁。芹菜洗凈切成小段。
    2、全部原料放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
    3、加入檸檬汁即可飲用。

【柳橙西紅柿汁】

材料：西紅柿450克，柳橙1個，青檸1個，冰塊若干
做法：
1、用食物處理機或果汁機攪打西紅柿汁；
2、將柳橙和青檸果皮切絲，果肉榨汁；
3、在2個大玻璃杯里各裝半杯冰塊，倒入果汁。
4、用柳橙片和青檸片裝飾杯口，即可上桌。

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