三水百歲老人的長壽經（一）

陳顯平

樂觀面對生活讓她活到110歲

佛山市三水區(qū)社會福利中心的110歲的錢杏容，成為該區(qū)目前最高齡的壽星。

每當人們或記者問及她長壽的秘訣時，錢婆婆總是樂呵呵地說：“我覺得做人再辛苦時也要開心，人生要樂觀面對生活。”

錢婆婆經歷了艱難的前半生。她清朝末期出生于三水南邊一個貧苦農村家庭，前半生飽受舊社會的壓迫煎熬，16歲結婚，21歲生子，34歲守寡。丈夫辭世后留下四兒兩女給她。面對兒女成群，家徒四壁，她樂觀面對，在艱難中一個人打工賺錢，一頓粥一頓雜糧地生活。含辛茹苦中，她不泄氣，不灰心，經常勉勵兒女積極面對人生。

解放后，錢婆婆后半生的生活蒸蒸日上。2006年，她住入區(qū)社會福利中心。她樂觀開朗，待人和藹，所有人都喜歡她。

她有一個最大的特點，就是凡有人探望她，她都會伸出一雙紅潤的“朱砂掌”炫耀給人看。在民間流傳一句，“人有朱砂掌，他的命會長”這樣一句諺語。其實，紅潤的朱砂掌僅是反映出錢婆婆身體血液循環(huán)良好，真正使她長壽的應該是她樂觀的心態(tài)和積極的生活。她如此高齡，至今仍堅持自理生活，打飯、沖涼、洗衣服都不允許護理人員插手。她的耳朵雖然有點聾，但說起自己的往事點點滴滴，還記憶猶新，講到開心處，還會爽朗地哈哈大笑起來。

百歲壽星翻過高墻

一提起百歲老壽星陸連桂，村民們都嘖嘖稱贊她身體硬朗壯健。

她生于1907年，現(xiàn)年102歲，是佛山市三水區(qū)白坭鎮(zhèn)灶北村村民，生有一兒一女。

村民傳頌著她一件驚人之舉：就在她98歲高齡這一年，仍然能利索翻過一米多高的墻頭！那是在2005年間，堅持每天起床后必到外面散步回來的她，才發(fā)現(xiàn)忘帶進家門的鑰匙，親人們剛好又全外出了，怎么辦呢？無計可施之下，陸壽星毅然作出一個驚人的決定——翻越一米多高的圍墻進屋。

攀越一米多高圍墻，對年輕人來說，輕而易舉，但對一個年近百歲的老人來說，一般根本無法做到！但只見陸壽星雙手攀住圍墻，雙腳一蹬，三兩下就越過圍墻，安全著地。陸壽星這一驚人之舉至今仍傳為佳話。為啥她至今已逾百歲，仍身手矯健，耳聰目明？村民們?yōu)樗偨Y出兩條長壽之道：

一是她長期從事勞動鍛煉，一生勤勞。年輕時雙手干農活，年邁至今一雙手堅持操勞家務不綴，從而“流水不腐”，使身手矯健。

二是她喜歡運動，多吃水果，心胸開朗待人親切友善。她堅持天天散步，喜愛吃西瓜、橙、蘋果等水果，每頓仍能吃上兩大碗飯，并樂于助人，有鄉(xiāng)親找她幫忙的，她總是不厭其煩，和鄰里關系十分和諧。

“日子過得簡單，就會開心”

      佛山市三水區(qū)西南街道張邊社區(qū)，有一位樂觀開朗的男壽星鄧福，他1901年7月出生在一個貧苦農村家庭，一生飽經苦難，14歲隨叔伯到處打工，青壯年時在廣州私人船隊當學徒，經過刻苦學習，掌握了一手行船開車技術，當上航海師傅，解放戰(zhàn)爭中冒著槍林彈雨開著大卡車運送解放軍戰(zhàn)士到廣西前線攻打國民黨部隊，為解放廣西做出貢獻。解放后安排在西南石油部門工作，40多年前退休。

大半生的坎坷和艱辛使他煉出硬朗結實的身體；走南闖北，造就了他樂觀開朗的性格。他很享受他的退休生活，“日子過得簡單，就會開心、快樂”成了他的座右銘。他每天起床后到酒樓飲茶，然后到市場買菜，回到村里看他人下棋、打麻雀牌，中午回家做飯，千睡后找朋友們聊聊天，自己動手洗衣服，生活過得自在而有規(guī)律。

還有他遇事從不往壞處想，不打罵孩子，不與人爭吵，從未與鄰居發(fā)生過矛盾糾紛，對每一位探訪者都笑呵呵地祝福，希望所有人都像他一樣長壽幸福，這正是鄧福的長壽秘訣。

很愛美的壽星

      1901年出生的女壽星董甜，是佛山市三水區(qū)南街道下崗村人，至今仍耳不聾，背不駝，身體硬朗，精神抖擻，思維敏捷，說起話來滔滔不絕還頭頭是道，讓許多人羨慕不已。

更令人贊賞的是她很愛美。一般老人常覺得自己年紀老了，衣著打扮不再講究。而董甜卻不然。記者要為她照相時，她首先叫記者稍等一下，回房里從衣柜里翻出漂亮衣裳穿上，又把頭發(fā)梳理得順當，清潔面容，打扮一番，然后擺好一個優(yōu)美的姿勢，才讓記者拍照。有一次，記者看到她返娘家赴宴時，身穿亮麗間條白襯衫，淺花外衣，打扮得很入時，看上去完全看不出她是百歲老人。董甜十分愛美，講究美，至今108歲，追求美麗仍不亞于年輕人。

她不但愛美，還很好客和喜歡獨立，喜歡獨居，一生勤勞。她有兒女孫子，但她安排自己獨居在四樓，堅持自己能做的事情自己做，每天自己做飯、洗衣、掃地、拖地，閑時喜歡到處走走、看看電視、聽聽廣播，堅持早睡早起和午睡，喜歡吃素，不喜歡吃大魚大肉，尤其喜歡用黨參、北芪等藥材煲湯飲。

董甜老人在年輕時飽受磨難，但她始終保持不怕苦不抱怨，有平和愛美的心態(tài)，用她的辛勤勞動換來粗茶淡飯，在自己獨立的狹小空間里自由自在地生活。正是這種心態(tài)以及生活有規(guī)律，鍛煉了她的體魄，促進了她的長壽。

心地善良壽命長

在佛山市三水區(qū)西南街道張邊社區(qū)，人們都豎起大拇指贊揚該社區(qū)老壽星鄧仲明。

鄧婆婆出生于1905年10月，今年已達104歲。當人們有時聊天說起她為什么壽命長的原因時，都會不約而同的道出一句話，就是“她心地善良”。

確實，老人家的心地善良讓大家推崇。老人家自小就養(yǎng)成勤勞儉樸、心地善良的本色和品格。她對別人有求必應，說一不二，倘若鄰里、村民、親戚朋友有事求她幫忙，她總會盡心盡力，為他們排難解憂。她在三水區(qū)的百歲壽星中，是唯一讀過幾本書的老人。當鄰居或不識字的鄉(xiāng)里請她幫忙讀親人來信或寫信時，她都樂于幫忙，并很細心很認真地做好；當她看到鄰居有時家務忙不過來時，她又主動前去幫忙；當鄉(xiāng)里人農活忙時照顧不了孫孩，她又主動提出幫他們帶看；當村里人辦喜慶酒席時缺人手，只要叫到她，她也樂于幫忙……她的嘴邊常叨嘮著一句話“知恩莫忘報”。但鄰里村民們都未忘記這位樂于助人的老人，經常探望和慰問她，正是老人家的為人不為己的善良心態(tài)，促使她達到長壽的目的。