人體有十八丹田，意守或觀視某一丹田，并觀想放松，將治療與之相關(guān)區(qū)域的病癥。觀想部位，有一光亮，或日、或月、或一能量團(tuán)，放射光芒。

意守各丹田，接近內(nèi)分泌腺部位，可以加強(qiáng)內(nèi)分泌腺的血液、氧氣、營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)的輸送，增強(qiáng)其調(diào)節(jié)作用。

會(huì)陰觀想法：可滋陰壯陽(yáng)增強(qiáng)性生殖功能。

膻中意守法：可貫通陰陽(yáng)，接連上下治療心肌炎、肺炎、咽喉炎、氣管炎等。

肩井觀想法：增強(qiáng)氣血對(duì)上肢部位的作用，加強(qiáng)上肢生理功能，主治露肩風(fēng)、肩周炎、肩痛及肩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生等。

百會(huì)觀想法：增強(qiáng)大腦生理功能，使大腦處于相對(duì)的抑制狀態(tài)，促進(jìn)大腦氣血之供應(yīng)，提高記憶之功能。

印堂觀想法：小周天之關(guān)鍵，增強(qiáng)視力，對(duì)青光眼、假性近視、白內(nèi)障有良好療效。意守印堂要觀想放松，否則易引起頭暈。

丹田觀想法：相當(dāng)于胃幽門和腸腺的部位，守此丹田可促使胃腸蠕動(dòng)，使胃液和腸液分泌增多。氣沉丹田疏通百脈，對(duì)肝、胰、膽、腸、胃之功能的康復(fù)和提高很有益處。

涌泉觀想法：守此穴可使人進(jìn)入松弛反應(yīng)狀態(tài)，可排出體內(nèi)病氣，增強(qiáng)氣血的上下通暢，對(duì)于治療高血壓、腎虛有明顯療效。

太陽(yáng)觀想法：可促使大腦氣血循環(huán)，調(diào)整大腦的生理機(jī)制，治療頭痛、偏頭痛、頭暈、頭昏等癥。

勞宮觀想法：改善上肢軀干的生理機(jī)制，促使手指的各種功能，十指連心，對(duì)心臟疾病、頭痛等癥有一定治療作用。

氣海觀想法：培植正氣，對(duì)大小腸、膀胱等部位的病癥有良好的治療作用。

命門觀想法：相當(dāng)于腎上腺部位，守此部位可以使體溫上升，靜中生動(dòng)。

委中觀想法：促進(jìn)下肢的氣血循環(huán)，主治抽筋、關(guān)節(jié)炎、防治下肢癱瘓。

夾脊觀想法：促進(jìn)脊神經(jīng)功能，疏通督脈，主治心臟、肺臟、腰背諸病癥。

玉枕觀想法：促進(jìn)小周天運(yùn)動(dòng)，增加丘腦腦垂體的分泌，主治后腦痛。

曲池觀想法：疏通手陽(yáng)明大腸經(jīng)，主治半身不遂、癱瘓、上肢麻痹、手臂腫痛、肘關(guān)節(jié)炎、皮膚病、月經(jīng)不調(diào)等。

沖門觀想法：主治疝氣、小便不利，疏通足太陰脾經(jīng)。

章門觀想法：主治腹瀉、消化不良、腰背疼痛、疏通足厥陰肝經(jīng)。

風(fēng)門觀想法：主治頭痛、鼻出血、咽喉腫痛、中風(fēng)不語(yǔ)、癲狂等癥。

無(wú)極樁功訣闡秘

無(wú)極乃太極之始，練好無(wú)極樁可使身體內(nèi)外加速放松，可培養(yǎng)先天浩然之氣。練好無(wú)極樁內(nèi)氣增強(qiáng)了，可以疏通經(jīng)絡(luò)，扶助正氣，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，增強(qiáng)人體健康。

虛靜守一

1． 意念放松調(diào)節(jié)。神經(jīng)、肌肉放松，骨節(jié)對(duì)拉拔開，氣通各節(jié)，節(jié)節(jié)貫穿。次序?yàn)椋?/SPAN>

上肢：手指關(guān)節(jié)——腕關(guān)節(jié)——肘關(guān)節(jié)——肩關(guān)節(jié)。

下肢：腳趾關(guān)節(jié)——踝關(guān)節(jié)——膝關(guān)節(jié)——胯關(guān)節(jié)。

軀干：胸椎一節(jié)一節(jié)拉開——腰椎松開——尾椎松開。

頭部：玉枕、百會(huì)、下腭微收，頸椎一節(jié)一節(jié)松開。

調(diào)息：吸氣意念至命門，呼氣意念至肚臍。此為一息，共做三息。

自然呼吸：任肌肉自然反搏，任內(nèi)氣在體內(nèi)自然流動(dòng)，氣暢經(jīng)絡(luò)自通，自上下通，自左右通，百會(huì)通天，涌泉通地，歸法自然，百病清除，身體健康。

2． 功訣：骨節(jié)一松氣自通，周天一轉(zhuǎn)曖融融。人言我呆我即呆，縛虎擒龍我為公。

3． 行功經(jīng)義：放松意念調(diào)整后，靜自三分鐘；默念功訣，接受宇宙大智慧人子信息，定中自然，一心不亂；天之“百會(huì)”，地之“涌泉”，人之“璇璣”，三才合一，功進(jìn)速矣。