夏季，酷熱高溫很容易使人中暑。但有時(shí)溫度并不太高，但仍感覺自己被一種難熬的悶熱包圍著，身體疲倦，情緒不高。這是因?yàn)橛绊懳覀兩眢w、心情和辦事效率的不僅僅是高溫，還有容易被人忽視的濕度。

　　現(xiàn)代氣象學(xué)認(rèn)為，溫度、濕度、氣壓、風(fēng)、降水和日照是反映自然氣候的六個(gè)最基本的氣象要素。濕度，就是空氣中所含水分的標(biāo)度，一般用相對(duì)濕度來(lái)表示。試驗(yàn)表明，50%~60%的相對(duì)濕度人體感覺最舒適，也不容易引起疾病。尤其當(dāng)環(huán)境溫度較高時(shí)，人體就要借汗液的蒸發(fā)來(lái)排出熱量。此時(shí)，空氣濕度就顯得特別重要。當(dāng)空氣濕度較高時(shí)，汗液蒸發(fā)速度很慢，人就有一種黏糊糊的感覺，很不舒服。如果高溫伴著高濕，就很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。

　　眾所周知，所謂冷、熱，實(shí)際上是人們對(duì)空氣的一種感覺，氣象環(huán)境學(xué)家把這種人為感覺到的冷、熱稱為感覺溫度，與實(shí)際氣溫有直接關(guān)系，但不是一回事。

　　夏季的高濕天氣，其實(shí)是放大了的感覺溫度。例如，當(dāng)氣溫為26℃、相對(duì)濕度為90%時(shí)，人體的感覺溫度就猶如氣溫為32℃、濕度為20%時(shí)一樣。這也是人體在高濕環(huán)境下容易疲倦的原因之一。

　　高濕對(duì)人的精神和情緒也有負(fù)面影響。濕度過(guò)大時(shí)，人體中松果腺體分泌出的松果激素量也較大，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對(duì)降低，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，人就會(huì)無(wú)精打采，萎靡不振。

　　潮濕的空氣還直接影響著人體的健康。資料顯示，在濕、熱交加的夏天，人們更容易患偏頭痛、胃潰瘍、腦血栓以及皮疹。

　　所以，夏季除了注意防暑外，也要注意防“濕”。首先要注意改善居住環(huán)境，避免潮濕。夏季陰雨季節(jié)或霧天要少開窗戶，而當(dāng)室外艷陽(yáng)高照時(shí)，要適當(dāng)開窗通風(fēng)。其次在使用空調(diào)時(shí)，要經(jīng)常利用其除濕功能，從而保證室內(nèi)空氣濕度一般不高于60%。