剁椒絲瓜炒蛋的做法

將雞蛋打入碗中， 放入適量的

將雞蛋打散后再加入適量的白醋打入雞蛋中

用勺將絲瓜刮去皮后切成滾刀塊；準(zhǔn)備好剁椒，大蔥和姜末

將鍋燒熱， 加入適量的油

將雞蛋倒入其中

定型后將雞蛋炒散， 層出來(lái)備用

鍋中倒入少許油， 下入蔥末和姜末

煸炒出香味

下入準(zhǔn)備好的絲瓜煸炒

絲瓜炒軟后加入鹽等調(diào)味

再加入炒好的雞蛋

翻炒幾下即可

層入盤中

1、將絲瓜用勺刮去皮后切成滾刀塊， 如果喜歡細(xì)膩的口感就將皮刮去。

2、將雞蛋加入鹽打散， 再加入點(diǎn)白醋， 這樣炒出來(lái)的雞蛋蓬松口感好。

3、如果先放的油比較多還剩底油的話，就不需再加油了，利用這些油將蔥末，姜末和剁椒煸炒，煸炒出香味后加入絲瓜翻炒。

4、絲瓜炒軟后加入鹽調(diào)味， 再將雞蛋下入混合在一起， 翻炒幾下就可以出鍋啦。

@@菜品特色

          現(xiàn)代人都流行自己種菜，上次出去玩時(shí)候，導(dǎo)游開(kāi)玩笑的說(shuō)了句話：“要想判斷院子的主人是什么國(guó)籍，有個(gè)好方法：院子里種花草肯定是美國(guó)人，而中國(guó)人的院子一定會(huì)種菜?！惫浞终f(shuō)明中國(guó)人勤勞的美名全世界人都知道。老媽就在哥哥家陽(yáng)臺(tái)上見(jiàn)縫插針的種了些菜，這絲瓜是最長(zhǎng)勢(shì)喜人，也是收獲最大的蔬菜，這不，拿了幾根她的勞動(dòng)成果讓我們分享。

          大家都知道，絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含各類營(yíng)養(yǎng)在瓜類食物中都非常高，它不僅潤(rùn)膚美白，而且健腦，活血通絡(luò)，解毒消腫。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，想必愛(ài)美女士皆知。

          絲瓜能搭配很多種食材做菜，味道都非常好。今天我就用它做道既營(yíng)養(yǎng)又美容的家常菜---剁椒絲瓜炒蛋，簡(jiǎn)單中不乏營(yíng)養(yǎng)。絲瓜與營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋一起食用，既可解暑涼血、潤(rùn)膚美容，又能清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥，還有養(yǎng)血通乳的輔助食療效果，適用于緩解熱毒、咽痛、目赤、消渴、煩熱等癥狀。

          中醫(yī)學(xué)說(shuō)“五色食物養(yǎng)五臟”，所以在平時(shí)生活中要多吃各種顏色的食物，如今天綠色的絲瓜，綠色入肝，其具有舒肝強(qiáng)肝的功能，能起到調(diào)節(jié)脾胃消化吸收的作用；黃色的雞蛋，黃色食物養(yǎng)脾，攝入后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在脾胃區(qū)域；再加入紅色的剁椒，紅色食物養(yǎng)心，它進(jìn)入人體后可入心、入血，具有益氣補(bǔ)血和促進(jìn)血液、淋巴液生成的作用。

          因此為了能全面的攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)， 讓我們的身體更健康， 就多做“好色之徒”吧。