在解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院檢出的脂肪肝陽(yáng)性人群中，30～40歲中年男性占70%以上。據(jù)解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院體檢中心提供的數(shù)據(jù)顯示，去年北京由單位組織到該中心體檢的有33050人，檢出脂肪肝陽(yáng)性的7773人，占23.5%，高于全國(guó)平均20%的發(fā)病率。發(fā)病年齡趨向年輕化，甚至查出了十四五歲的小脂肪肝患者。

　　每當(dāng)醫(yī)生告訴這些三四十歲的脂肪肝患者，要注意合理膳食、節(jié)制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，有些人認(rèn)為合理膳食就是“戒肉、吃白菜幫子、喝涼水”，其實(shí)恰恰相反。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪，應(yīng)每天保證攝入80～100克（二兩左右）?？偝责z頭和米飯不僅是單調(diào)的問(wèn)題，對(duì)于脂肪肝的防治沒(méi)有任何好處，不妨常用燕麥、玉米、甘薯、豆制品調(diào)劑一下，不僅能滿足口味，還對(duì)脂肪肝控制十分有利。因?yàn)檫@些食物中含有極豐富的亞油酸、鈣、硒、卵磷脂、維生素E和較多的纖維素，可降低血清膽固醇、甘油三酯，中和體內(nèi)因過(guò)量食用肉食和蛋類產(chǎn)生的毒素，保持人體酸堿平衡，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂的作用。

　　脂肪肝有6大病因

　　脂肪肝發(fā)病率的增高，與人們的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)有著密切關(guān)系。

　　病因1.長(zhǎng)期酗酒。酒精是肝臟的第一殺手，飲酒越多，脂肪肝越嚴(yán)重。

　　病因2.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，可導(dǎo)致肥胖和脂肪肝。

　　病因3.營(yíng)養(yǎng)不良。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺少某些蛋白質(zhì)和維生素，可引起營(yíng)養(yǎng)缺乏性脂肪肝。

　　病因4.糖尿病等慢性疾病。2型糖尿病患者脂肪肝發(fā)病率為40％～50％。

　　病因5.藥物性肝損害。藥物性肝損害占成人肝炎的10%。

　　病因6.高脂血癥。高膽固醇血癥與脂肪肝關(guān)系密切，與高甘油三酯血癥關(guān)系最密切。

　脂肪肝重在預(yù)防

　　除了合理膳食之外，脂肪肝患者還要注意節(jié)制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、慎用藥物，以及定期體檢。

　　1.節(jié)制飲食。首先要控制熱量的攝入，把體重減輕至標(biāo)準(zhǔn)體重作為目標(biāo)，做到能量消耗高于能量攝入。

　　2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。

　　3.慎用藥物。對(duì)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟損害。

　　4.心情要開(kāi)朗。不暴怒，少氣惱，生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。

　　5.定期體檢。多了解脂肪肝的預(yù)防知識(shí)，提高保健意識(shí)，通過(guò)定期體檢等行為干預(yù)，可預(yù)防或減少發(fā)病率。

　　先糾正不良生活方式

　　脂肪肝在治療上，一般以糾正不良生活方式為主，對(duì)于癥狀較重者，必要時(shí)輔以保肝、去脂及抗纖維化藥物。

　　一、飲食療法。

　　酒精性脂肪肝：戒酒及改善營(yíng)養(yǎng)狀況是酒精性脂肪肝的基本治療方法。肥胖相關(guān)性脂肪肝：重點(diǎn)是減重。減重需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人。

　　二、藥物輔助治療。

　　藥物輔助治療要合理，目前臨床上尚無(wú)滿意的干預(yù)脂蛋白代謝的藥物。非酒精性脂肪肝以去除病因?yàn)橹?，減重、飲食治療并輔以藥物治療。

　　目前治療脂肪肝的一線藥物是多烯磷脂酰膽堿。此外，治療脂肪肝的常用藥物還有抗氧化類藥物以及維生素E、氨基酸制劑等。

　　有些中藥如大小柴胡、膽寧、血脂康、脂必妥等，對(duì)降血脂和治療脂肪肝有較好的效果，而且毒性較小。 《起個(gè)更好的名字》文