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三法可“趕走”落枕 落枕，又稱失枕。造成落枕的原因有二:一是睡眠時(shí)枕頭 過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞，使頸項(xiàng)處于一個(gè)不良的位 置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜間睡眠時(shí)門窗打 開被風(fēng)吹襲而受涼，并產(chǎn)生疼痛。大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù) 2:-3天，不作治療亦可自己康復(fù)，但如果希望盡快減輕痛苦， 及早恢復(fù)，可作以下處理。 冷敷:一般落枕都屬急性損傷，多見局部疼痛。在48小 時(shí)內(nèi)只能用冷敷?？?用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷'患處，每次 15一20分鐘，每天2次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。 熱敷:待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷?？捎脽崦頋?BR>敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用水杯灌熱水干敷。 按摩:經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩， 由家人代勞?；颊呷∽?，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，· 在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置， 用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并以痙攣痛點(diǎn)為中心向 四周輕輕推按。每日推3 -6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼 痛都可緩解。 |
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