善攝身，不窮神，不苦形，神形既要，禍患何由而致也。
無視無聽，抱神以靜，形將自正：必清必靜，毋勞女形，毋搖女精，乃可長生。
喜怒損性，哀樂傷神，性損則害生，故養(yǎng)性以全氣，保神以安身，氣全身平，身安神逸，此全生之訣也。
萬般補(bǔ)養(yǎng)皆虛偽，惟有操心是要規(guī)。
勞力與勞心并進(jìn)，手和腦并用。
人逢喜事精神爽，悶在心頭瞌睡多，快快活活保壽命，氣氣惱惱成了病。
一個(gè)丑角進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。
寵辱不驚，任庭前花開花落；去留無意，看天上云卷云舒。淡然無為，神氣自滿，以此將為不死藥。
見素抱樸，少私寡欲。
神氣淡則血?dú)夂?，嗜欲勝則疾疹作。
樂不可極，欲不可縱。
正養(yǎng)此心，使心常清常靜，常為性情之主。
養(yǎng)心莫善寡欲，至樂無如讀書。
寡欲精神爽，思多血?dú)鈧?/p>
水靜猶明，而況精神。
靜者壽，躁者夭。
養(yǎng)靜為攝生要?jiǎng)?wù)。
湖邊一站病邪除，養(yǎng)心養(yǎng)性勝藥補(bǔ)。
大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心。
早起早睡，精神百倍。
要想身體好，每天起個(gè)早。
睡前開開窗，一夜覺都香。
貪吃貪睡，添病減歲。
過了夏至節(jié)，夫妻各自歇。
春捂秋凍，一年無病。
若要小兒保平安，常帶三分饑與寒。
一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。
飯前要洗手，飯后要漱口；習(xí)慣成自然，百病全趕走。
衣服身體凈，不得皮膚病。
勤洗衣裳勤洗澡，多曬被褥身體好。
飽不剃頭，餓不洗澡。
勤吃藥，不如勤洗腳。指甲常剪短，不怕病傳染。
牙不剔不稀，耳不挖不聾，鼻不掏不破，眼不揉不紅。
不欲起晚，不欲多睡。
大驚不寐，大病不寢，大喜不寐，大安能寐，何故不寐？湛于有累，何故能寐？行于無事。
