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探望病人送鮮花好嗎？
許多人探望病人時(shí)喜歡送一束鮮花，其實(shí)這是不妥當(dāng)?shù)摹?/FONT>
事實(shí)是：花瓶里的水和鮮花莖根部的有機(jī)物都是細(xì)菌滋生的溫床。鮮花根部的細(xì)菌迅速繁殖，對(duì)肺炎、皮膚病、外傷和剛動(dòng)完手術(shù)的病人來說，都容易造成繼發(fā)性感染。輕則延遲康復(fù)，重則加重病情。所以，探望病人時(shí)還是不要送鮮花為好。
緊張對(duì)身體有害嗎？
人們常把緊張與疾病聯(lián)系在一起，這是一種偏見和誤解。
事實(shí)是：適度的緊張和疲勞不僅對(duì)健康無害，而且當(dāng)人處在緊張狀態(tài)時(shí)腎上腺素分泌增加，心跳加快，大腦和相關(guān)的組織器官供血量增加，代謝旺盛，集體的免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，可以提高免疫力，有益身體健康。當(dāng)然過度的緊張和疲勞不宜，尤其我們都已進(jìn)入老年期。
綠色能保護(hù)眼睛嗎？
多看綠色能保護(hù)眼睛的觀點(diǎn)流傳已久，這種說法其實(shí)是不正確的。
日本一所醫(yī)學(xué)院的眼科專家們做了一系列實(shí)驗(yàn)后指出：綠色是一種使人眼睛較易疲倦的顏色。它在引起視網(wǎng)膜內(nèi)眼細(xì)胞中的視紅色素褪色的程度上僅次于黃色，卻超越藍(lán)色和紅色。視紅色素是對(duì)于人的眼睛分辨顏色非常重要的物質(zhì)。此外，使視力恢復(fù)正常的時(shí)間上，也以綠色為最長(zhǎng)。
唾液是無用的東西嗎？
有些人總以為唾液沒有什么用，常常隨口把唾液吐掉，其實(shí)不然。
日常我們?nèi)缒鼙３滞僖旱耐⒎置诓⒊浞掷?，?duì)健康和延年益壽十分有益。唾液中含有防止老化的激素，所以咽津能增加活力。唾液99.4%是水分，0.6%是粘蛋白、氨基酸、淀粉酶等物質(zhì)，這些物質(zhì)有幫助消化、清潔口腔、抗御細(xì)菌、促進(jìn)生長(zhǎng)等功效。所以，不要輕易把唾液吐掉。
輻射都是有害的嗎？
說起輻射人們往往有些談虎色變。
其實(shí)，少量的輻射有益無害。地球高地上的輻射度比低地高，但高原居民的健康通常比低地的好。在美國(guó)高地居民死于癌癥者也比低地居民少。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明：蠶在受過低度輻射感染后，吐絲量會(huì)增加20%；小鼠接受低度輻射感染后，生命期可延長(zhǎng)10%以上；受過低度輻射的受傷兔子，傷勢(shì)痊愈較快；受過低度輻射的植物，生長(zhǎng)率提高20——30%。
濃茶能解酒嗎？
很多人都以為喝濃茶可以解酒，殊不知醉酒喝濃茶非但不能解酒，如果心臟功能欠佳的話，反而會(huì)引起相反的效果。
酒中的酒精成分對(duì)心血管的刺激本來就很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，雙管齊下，更增加了對(duì)心臟的刺激。這對(duì)于心臟功能欠佳的人來說，其后果是可想而知的。同時(shí)醉酒后飲濃茶對(duì)腎臟也有較大的刺激性，從而對(duì)腎功能造成損害。
如果醉酒后需要解酒，喝少量的檸檬水或果汁倒有助于解酒。當(dāng)然最好還是不要酗酒。
深呼吸有利健康嗎？
我們都知道深呼吸的好處，經(jīng)常會(huì)有事沒事的做幾個(gè)深呼吸，其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤的觀念。
研究表明：每一次的呼吸中，吸入的氧氣與二氧化碳在吸入的空氣中的含量比是：78%和4%，而人體需7%二氧化碳。這種人體內(nèi)的比例因空氣中氧、二氧化碳比例的統(tǒng)一形成了我們適宜的呼吸頻率。正常的空氣中氧的含量是二氧化碳含量的10倍，因?yàn)榭諝獾某煞植皇枪潭ǖ?，它的組成比例也會(huì)改變。
當(dāng)改變了適宜的呼吸頻率而深呼吸時(shí)，則會(huì)吸進(jìn)相對(duì)過多的氧和過少的二氧化碳，往往會(huì)加重各種痙攣性疾病的病情，會(huì)感到頭暈冒虛汗等，如冠狀動(dòng)脈病、支氣管病等，所以并非二氧化碳越少越好。
墻壁刷粉紅色好嗎？
有些人喜歡把室內(nèi)墻壁刷成粉紅色，認(rèn)為這種顏色帶喜氣，看著舒服。其實(shí)不妥。
粉紅色確是一種很美的顏色，總是與喜事、新婚、愛情等聯(lián)系在一起，曾經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明粉紅色能使人肌肉放松，精神鎮(zhèn)定。但是科學(xué)研究卻發(fā)現(xiàn)：人如果長(zhǎng)時(shí)間處在粉紅色包圍之中，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)容易失調(diào)，因而是不利的。
高枕就能無憂嗎？
有些人睡覺時(shí)喜歡把枕頭墊得高高的，感覺這樣舒適，其實(shí)這樣會(huì)影響健康。
正常人的頸椎有一向前凸起的弧度即生理彎曲度，起保護(hù)頭顱和減輕震蕩的作用。使用過高的枕頭會(huì)使頸項(xiàng)部位懸空，久而久之使頸椎的彎曲度受到影響而導(dǎo)致頸椎勞損引發(fā)頸椎病的發(fā)生。仰臥位時(shí)枕頭高度不超過本人的一拳或一拳半高，側(cè)臥位時(shí)頸項(xiàng)部與肩外部平行為好。
在日常生活中，營(yíng)養(yǎng)是我們健康的基礎(chǔ)，通過合理膳食可以預(yù)防疾病的發(fā)生。調(diào)查顯示，注重營(yíng)養(yǎng)可以使癌癥發(fā)病減少百分之三十至四十，但我們?cè)诎┌Y治療中發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)普遍存在著誤區(qū)。
誤區(qū)一：食物分好與壞。
我們經(jīng)常聽到一些專家的觀點(diǎn)，把食物分成好和壞。有的食物被說成是垃圾食品，有的則被稱為萬能食品。這是非常不正確的觀點(diǎn)。在營(yíng)養(yǎng)上，我們把食物分成了五大類，首先是谷類和薯類，第二類就是動(dòng)物類的食物，第三類就是堅(jiān)果類的，第四類就是蔬菜、水果，第五類就是純能量食物。它們每一類都能提供我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
誤區(qū)二：需要量大的營(yíng)養(yǎng)最重要。
從種類上來說，我們需要40多種營(yíng)養(yǎng)素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克計(jì)的。有的是以微克計(jì)的。比如蛋白質(zhì)，普通人需要60至90克，重體力勞動(dòng)者需要上百克。鈣需要800至1000克，鐵15至20毫克。但是不是我們需要量多的就重要，量少的就不重要呢？當(dāng)然不是，比如蛋白質(zhì)需要幾十克，它是我們身體重要的組成物質(zhì)，我們的免疫力需要蛋白質(zhì)的支持；而15毫克的鐵不足，同樣會(huì)形成缺鐵性貧血等，影響孩子的發(fā)育。
誤區(qū)三：食物越貴越好。
食物并非越貴越好。一枚雞蛋提供的能量要比一只鮑魚高，蛋白質(zhì)的含量差不多，脂肪、膽固醇的含量雞蛋要比鮑魚高，鮑魚的碳水化合物含量是雞蛋的兩倍多，鮑魚的鈣、鐵、硒要比雞蛋的多好多，但雞蛋中的維生素a、b1、b2都比鮑魚多，尼克酸含量差不多，維生素c兩者都沒有。從數(shù)據(jù)來看，鮑魚和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分沒有太大的區(qū)別，只是個(gè)別營(yíng)養(yǎng)素的含量有所差別，但價(jià)格差別就大了。一只鮑魚的價(jià)錢可以買幾斤雞蛋，所以不是越貴的食物提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多。
誤區(qū)四：四條腿的比不上沒腿的。
民間流行一種說法：“四條腿的比不上兩條腿的，兩條腿的比不上一條腿的，一條腿的比不上沒有腿的”。四條腿的指豬、牛、羊，兩條腿的主要指雞、鴨等，一條腿的指蘑菇等菌類食物，沒有腿的指魚等水產(chǎn)品。
其實(shí)從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來看，四條腿、兩條腿和沒有腿的都屬于動(dòng)物性食物，蛋白質(zhì)含量都比較高，鐵的含量差不多，豬肉的脂肪含量較高，可能不太受歡迎，但其維生素b1的含量比其他幾種食物都高。蘑菇雖然脂肪和能量低了很多，但它的蛋白質(zhì)、鐵、硒、維生素a的含量都比另外三種食物少。
誤區(qū)五：營(yíng)養(yǎng)不是越多越好。
“營(yíng)養(yǎng)”不能缺乏，但絕不是越多越好。還以蛋白質(zhì)為例來說明“營(yíng)養(yǎng)”適量的重要性。生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童如果攝入蛋白質(zhì)不夠，就會(huì)影響身高、體重以及智力等多方面的正常發(fā)育。因此許多人除了食物以外還吃一點(diǎn)蛋白粉等。
但實(shí)際上，蛋白質(zhì)并不是越多越好，吃多了就意味著浪費(fèi)，多余的蛋白質(zhì)會(huì)代謝出去。而且，攝入過多的蛋白質(zhì)，體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解增多，由尿排出的含氮物質(zhì)也增多，會(huì)加重腎的負(fù)荷，加速骨骼中鈣的流失，增加患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。
誤區(qū)六：雞蛋黃膽固醇高。
很多人關(guān)心膽固醇的問題，我發(fā)現(xiàn)身邊不少人吃雞蛋的時(shí)候，不愿意吃雞蛋黃，認(rèn)為它會(huì)使膽固醇增高。其實(shí)，我們身體的各個(gè)器官都有膽固醇，我們內(nèi)部的膽固醇是1000毫克，從外部攝入的是500毫克，一個(gè)雞蛋黃只含有膽固醇50毫克。而動(dòng)物內(nèi)臟，比如我們吃的鹵煮（北京小吃）里的內(nèi)臟所含膽固醇量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雞蛋黃，很多人往往不吃雞蛋黃，卻狂吃一頓鹵煮，你的膽固醇攝入更易超量。
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