豬蹄補(bǔ)膠原蛋白
食用豬蹄補(bǔ)膠原蛋白 豬蹄中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞代謝，有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能，使細(xì)胞得到滋潤，延緩皮膚衰老。 另外，多吃豬蹄對女性具有豐胸的作用。
山楂淡斑 山楂含有維生素A、C、E等營養(yǎng)成分，可以清除紫外線照射產(chǎn)生的人體自由基。 除此外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。 經(jīng)常食用山楂可以預(yù)防黑色素的沉淀，凈化體內(nèi)毒素。 巧克力抗氧化 巧克力含有豐富的鎂和食物纖維素。 鎂具有安神的效果，吃后能啟動腦部的快樂中樞，減少腎上腺素的分泌，進(jìn)而達(dá)到舒緩心情，消除緊張的作用。 纖維素可以增強(qiáng)人體腸道吸收，起到美容的作用。 多吃番茄可以防曬 番茄是最好的防曬食物，其富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。 熟番茄比生吃效果更好，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。 |
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