站樁鼓掌和按摩,三招常練降血壓-(百病百家療法)站樁鼓掌和按摩,三招常練降血壓http://www.100md.com 2009年12月1日 《中華養(yǎng)生保健》2009年第12期 高血壓病患者堅(jiān)持服用降壓藥物的同時(shí)，采用以下幾種非藥物療法，有利于降壓。這些都有助于身心放松，有利于血壓下降。鼓掌拉指降血壓 掌心、手指末端和手背的經(jīng)絡(luò)上，布滿了許多敏感的穴位點(diǎn)。按摩療法降血壓 高血壓病患者經(jīng)常進(jìn)行按摩，有助于緩解頭暈頭痛，改善睡眠。

足部按摩法治療高血壓延伸閱讀：頭部按摩法降壓高血壓腎病治療高血壓藥物高血壓的治療（中醫(yī)藥方）如何降血壓治療高血壓病食療方高血壓病-自我推拿療法如何降血壓－降壓藥膳指南高血壓危象的治療足部按摩法治療高血壓 　　按摩涌泉穴取坐位，將一條腿放在另一條腿上，同側(cè)手托住腳踝，對(duì)側(cè)手用小魚際部在涌泉穴(足底中，屈趾時(shí)足心凹陷處)做上下推擦，直到腳心發(fā)熱為止，再換另一條腿。

高血壓癥的艾灸療法。艾灸配穴：血壓點(diǎn)。高血壓是一種以動(dòng)脈血壓升高為主要表現(xiàn)的常見慢性病，發(fā)病以中老年人居多。中醫(yī)認(rèn)為，高血壓可分肝陽(yáng)上亢合肝腎陰虛，屬中醫(yī)“眩暈”范疇。高血壓可分原發(fā)性和繼發(fā)性。繼發(fā)性高血壓多由泌尿，內(nèi)分泌，顱內(nèi)病變引起，病因復(fù)雜，堅(jiān)持溫灸可緩解癥狀，減少血壓突然急劇升高的危險(xiǎn)。保持客觀情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減肥，飲食注意均衡，清淡，少鹽，有助血壓的控制。

足部按摩不必總盯著涌泉穴足部按摩不必總盯著涌泉穴。除了人們耳熟能詳?shù)娜喟?涌泉穴"以外，還有很多能起到保健作用的足部按摩方法。按摩腳趾時(shí)，人們可以用右手拇指、食指捏住左腳的腳趾，在各個(gè)側(cè)面揉捏之后輕輕向上拽，然后按摩另一側(cè)腳趾。手心搓足心防治高血壓 用手心去搓腳心也是不錯(cuò)的足部按摩法。這種按摩方法能讓足部血脈經(jīng)氣運(yùn)行通暢，可以緩解高血壓、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀。

按揉那些穴位可以治療高血壓 按揉那些穴位可以治療高血壓很多方法都可以降血壓 找到合適你的治療高血壓的穴位有：肺經(jīng)的尺澤穴、大腸經(jīng)的曲池穴、心經(jīng)的少海穴。高血壓。肝主藏血，肝性升發(fā)，如果沒有腎水的滋潤(rùn)，它就升發(fā)太過，血管的壓力會(huì)加大，血壓就會(huì)升高；在人體上，此穴是足部三條陰經(jīng)〈足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng))風(fēng)雲(yún)際會(huì)的穴位，而這三條經(jīng)都與高血壓有著莫大的關(guān)係，肝藏血，脾統(tǒng)血，而腎藏精，精又生血。