怎樣才能既全面又通俗的理解太極拳

興安書館 2012-06-20

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發(fā)表于 2012-1-4 21:16:05 |只看該作者 |倒序?yàn)g覽

　對太極拳的認(rèn)識(shí)從方法上無非就是書上看，老師講，電腦搜。從內(nèi)容上無非就是從定義上找：太極拳，是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是體育項(xiàng)目和健身項(xiàng)目，在中國有著悠久的歷史。起源于古代騎兵的槍法、長柄大刀法。其基本用法是：開、合、發(fā)。踩著高蹺來使用長槍、長柄大刀。
　　
　　太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。依據(jù)“易經(jīng)”陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、道家導(dǎo)引、吐納綜合地創(chuàng)造一套有陰陽性質(zhì)、符合人體結(jié)構(gòu)、大自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律的一種拳術(shù)，古人稱為“太極”。
　　
　　還有什么起源、門派、拳理以及從太極拳論上看王宗岳的精辟論斷：太極者，無極而生，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽之母也。
　　
　　動(dòng)之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨。雖變化萬端，而理唯一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉。虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現(xiàn)。
　　
　　左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深，進(jìn)之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨(dú)知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。等等。但是我從太極拳網(wǎng)友們相互交流中發(fā)現(xiàn)很多太極拳朋友還是似懂非懂不甚明了，而且打了很久的太極拳的朋友一直也沒對太極拳有一個(gè)正確的理解。
　　
　　第一點(diǎn)：要從組成部分上認(rèn)識(shí)太極拳。太極拳首先她是一種武術(shù)項(xiàng)目，是一種拳術(shù)。但是她又不僅僅是武術(shù)套路，還有套路之前的基礎(chǔ)功法，以及套路之后的推手。
　　
　　因此，從內(nèi)容上看不同于一般的武術(shù)項(xiàng)目。她包括三大組成部分，一是基礎(chǔ)功法包括柔韌性、站樁、氣功等等。二是套路包括陳式、楊式、吳式、孫式以及國家規(guī)范競賽套路等等。三是推手實(shí)戰(zhàn)包括定步推手，活步推手，技擊實(shí)戰(zhàn)。
　　
　　第二點(diǎn)：要從外在形體和內(nèi)心氣血運(yùn)行上來理解太極拳。我們平時(shí)在廣場、公園里看到的太極拳演練這并不能代表就是太極拳。要看這種形體運(yùn)動(dòng)是不是在內(nèi)心意識(shí)、內(nèi)氣運(yùn)行、呼吸配合等協(xié)調(diào)下的形體運(yùn)動(dòng)。只有完善的內(nèi)外相合、形神兼?zhèn)涞恼w運(yùn)動(dòng)才是真正的太極拳套路。
　　
　　第三點(diǎn)：太極拳的修煉有她的階段性。因?yàn)樘珮O拳的深?yuàn)W和復(fù)雜不可能輕易地就能憑自己的聰明才智就能到達(dá)的殿堂，必須經(jīng)過內(nèi)氣修煉、拳架習(xí)練、筋骨強(qiáng)壯、聽勁懂勁、技擊技巧等步驟一個(gè)階段一個(gè)階段的過程。
　　
　　這里邊既包含意識(shí)的修煉，又包含力量的鍛煉，還包含勁路的熟練。通過扎扎實(shí)實(shí)的太極拳鍛煉，才能達(dá)到強(qiáng)身健體、技擊防身的最高殿堂。所以，也不要說這個(gè)是太極操，那個(gè)是假太極，這些都是我們習(xí)練太極拳的一個(gè)過程，重要的是及時(shí)完整全面的掌握太極拳的習(xí)練方法。
　　
　　對于太極拳的理解我想就主要從這三點(diǎn)出發(fā)，而且要始終記住練太極不要太急，要認(rèn)真安照規(guī)范一絲不茍，要反復(fù)習(xí)練，只要認(rèn)真理解以上這三點(diǎn)，理論聯(lián)系實(shí)際，堅(jiān)持不懈的去努力，我認(rèn)為不管學(xué)哪家太極拳都能達(dá)到太極拳的終極目標(biāo)。
　　
　　最后，希望愛好太極拳的朋友多交流，都說要找明師不能只看名師。明師和名師要辯證的分析，明師終究會(huì)成為名師。自吹的、包裝的名師是一時(shí)的，只有那經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的才是我們要找的好老師，可是如果不交流不學(xué)習(xí)怎么才能知道誰是明師？怎樣才能識(shí)別他是明師？

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