1. 你是否對網(wǎng)絡(luò)過于關(guān)注（如下網(wǎng)后還關(guān)注它）？

   2. 你是否感覺需要不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能感到滿足？

   3. 你是否難以減少或控制自己對網(wǎng)絡(luò)的使用？

   4. 你是否對家人或朋友遮掩自己對網(wǎng)絡(luò)的著迷程度？

   5. 你是否將上網(wǎng)作為擺脫煩惱和緩解不良情緒（如緊張、抑郁、無助）的方法？

   6. 當(dāng)你準(zhǔn)備下線或停止使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，你是否感到煩躁不安，無所適從？

   7．你是否由于上網(wǎng)影響了自己的工作狀態(tài)或朋友關(guān)系？

   8．你是否常常為上網(wǎng)花很多錢？

   9．你上網(wǎng)時(shí)間是否經(jīng)常比預(yù)期的要長？是否下網(wǎng)時(shí)覺得心情不好，一上網(wǎng)就會來勁？

   10.每月上網(wǎng)140小時(shí)，平均每天上網(wǎng)超過4小時(shí)。

結(jié)論：答一個(gè)“是”得1分，看你的總分有多少？

   A、總分5分以下：網(wǎng)癮不大

   B、總分≥5分：你的網(wǎng)癮很大

   C、總分≥8分：診斷精神病網(wǎng)絡(luò)成癮。