【分析】
　　面對孩子的低落情緒，考生父母首先要保持冷靜，告訴孩子不必緊張，這是很多高三生都會面臨的問題——進入了“心理高原期”。高三復習的一年中，考生出現(xiàn)“心理高原期”反應是普遍現(xiàn)象，只不過每個學生經(jīng)歷“高原現(xiàn)象”的時間有早有晚，程度輕重不一。“心理高原期”是指人的大腦和身體體能到了接近極限的時候，有近乎窒息的感覺，主要表現(xiàn)為：焦慮、煩躁、失眠、記憶力下降、厭學、學習效率降低等。在高三的備考過程中，幾乎所有考生都會在某一階段出現(xiàn)類似的狀況：思維反應比以前遲緩了，感覺腦子記不住東西，答題的時候似是而非。盡管自己還是像以前一樣努力，但是成績不見提高，甚至倒退。不少高三生為此煩惱不已，開始懷疑自己的能力。

【建議】
　　面對孩子的煩躁焦慮，父母要保持平和的心態(tài)，對“心理高原期”要有清醒認識，在心理和行動上理解和接納孩子，幫助孩子盡快平穩(wěn)走出“心理高原期”。在此，建議考生父母主要做好以下幾方面：

　　給孩子以情感慰藉。處在“心理高原期”的孩子，情緒低落，對父母的話不理不睬，似乎什么都不愿意說。其實，這些孩子很多時候并不是不愿意交流，而是擔心說出心里話之后，父母不能夠理解和接受。有的孩子剛抱怨兩句“高三的生活太累了，真不想學了”，馬上就遭到父母的嚴厲批評。其實孩子只是想發(fā)泄郁悶的情緒而已，并非真的不想學習了。然而，父母劈頭蓋臉地一頓批評，讓孩子再也不愿跟父母多說一句話了。因此，父母要有耐心聽孩子述說，多在情感上和行動上給予孩子鼓勵和關(guān)心，也可以引導孩子進行自我心理暗示：別人情況和我一樣。
　　指導孩子科學用腦?？忌改敢嵝选⒅笇Ш⒆涌茖W用腦，不要長時間地學習同類性質(zhì)的知識。因為長時間從事同類性質(zhì)的活動會使得大腦皮層的某一區(qū)域在一段時間處于興奮狀態(tài)后，轉(zhuǎn)向抑制狀態(tài)，難以在短時間內(nèi)激活，這時候必然會感覺學了半天也沒有效率。比如，復習了半天數(shù)學之后接著馬上復習物理，這樣做不會有好的效果。因此，考生要注意合理安排復習內(nèi)容，不同性質(zhì)的復習材料交替學習，可以復習完了數(shù)學后看一看外語。這樣交替用腦，使得大腦能較長時間處于一個適度興奮的工作狀態(tài)。還可以科學的按復習重要性的次序，排列出一個合理有序的計劃進程。
　　幫助孩子調(diào)整目標，一個人經(jīng)過一段時間努力仍舊達不到預定的目標，就會產(chǎn)生挫敗感。失敗的經(jīng)驗會讓他在面臨新的問題時感覺無能為力、喪失信心，從而放棄為實現(xiàn)目標而做出嘗試和努力，這一現(xiàn)象被稱為“習得性無助”。
　　要改變這種現(xiàn)象，家長們首先要根據(jù)孩子的實際情況，幫助他制定切實可行的目標，采取小步子原則，將大的目標分解成一個個小目標，這些小目標是經(jīng)過孩子自身的努力，一步一步可以達到的。在小目標實現(xiàn)的過程中，孩子獲得成功體驗時，父母要及時進行表揚和激勵，增強孩子的信心， 引導孩子做好考前必要的心理準備。成績優(yōu)秀的考生應記?。?#8220;沒有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”；成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心。同時，特別要注意考前和考試期間，合理安排作息時間，按時休息，按時睡覺，提高學習效率，勞逸結(jié)合；不要刻意去改變什么！準時、安全的參加中高考，迎接人生中這個重要的轉(zhuǎn)折點。