孫云曉專欄——學會延遲滿足培養(yǎng)孩子的自制力

2011年4月，安徽省的一個年僅17歲的高一學生小鄭（化名），為了購買自己一直想要的蘋果平板電腦Ipad2，竟瞞著父母在中介的安排下，以2萬2千元的價格，在郴州一家醫(yī)院賣掉了自己的一個腎?，F(xiàn)在小鄭后悔不已，卻無法挽回身體的創(chuàng)傷。

為什么小鄭會做出這樣喪失理智、不惜代價來滿足自己欲望的行為？主要原因可能就是缺少延遲滿足的能力。

在一次對澳大利亞和中國三四歲的孩子所做的巧克力實驗中，有近66.6%的澳大利亞孩子都能等到15分鐘以后再吃，因而吃到更多的巧克力。而有80%的中國孩子面對誘惑都無法堅持，選擇了提前吃巧克力，最終只吃到了很少的巧克力。

這是很值得中國父母沉思的問題，根據(jù)國外的研究證明，那些能夠抵御誘惑并自我克制的孩子遠比無法自制的孩子有出息，因為他們更有節(jié)制力和忍耐力。

在物質(zhì)生活逐漸富裕的今天，父母們?nèi)绻晃稘M足孩子的物質(zhì)欲求，會使孩子喪失自我克制的能力。對于3-6歲的孩子，延遲滿足的教育技巧如下：

一、延遲滿足的訓練從孩子的日常生活開始

當孩子對好吃的食物和好玩的玩具或游戲表現(xiàn)出極大的渴望時，就是自我克制能力訓練的機會，滿足孩子愿望前可以先讓孩子安靜等待15分鐘或半小時，也可以讓孩子先完成某件并不復雜的事情。

二、延遲滿足訓練從短時間開始

幼兒的自控能力弱，一開始的訓練不能讓孩子過長時間的等待。一般來說，年齡越小，時間越短，可以從三五分鐘的等待開始，然后再逐步延長時間。

三、讓孩子掌握自我克制的技巧

延遲滿足訓練時要教會孩子抵御誘惑的技巧，比如讓孩子面臨誘惑時學會轉(zhuǎn)移注意力，把目光移至別處，或者先去做游戲，等等。

（本內(nèi)容由特約專家中國青少年研究中心副主任、研究員孫云曉獨家提供）