摘要：“按按耳朵就不餓”可不是天方夜譚，我們的耳朵表面分布著許多與食欲、新陳代謝有關的穴位，好好利用這些穴位幫助我們抑制食欲，拒絕“身體醣化”，其實甜品也沒那么誘惑了！
 過多攝入糖分會使“身體醣化”——器官代謝變慢，老化加速，各種炎癥頻發(fā)。當饑餓感來襲想吃甜品的時候，難道只能忍著嗎？“按按耳朵就不餓”可不是天方夜譚，我們的耳朵表面分布著許多與食欲、新陳代謝有關的穴位，好好利用這些穴位幫助我們抑制食欲，拒絕“身體醣化”，其實甜品也沒那么誘惑了！ 內分泌點 可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產生，增加產生飽足感的激素并加快代謝速度。 位置：耳輪內側下方 功效：增加飽足感，促進新陳代謝。 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。 饑點 這是一個跟饑餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。 位置：耳垂上方 功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。(飯前或有饑餓感時按摩效果更好) 注意 1. 為了更精確定位，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。 2. 耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過于用力。 便秘點 對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。 位置：耳輪內側上方 功效：促進腸胃運動，消除便秘。 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。(根據便秘情況，可以適當增加按摩次數) 胃點 一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。 位置：約在耳朵中央 功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。  |
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