嗓音保健與訓(xùn)練教案

第一周（一、二節(jié)）

　　本周內(nèi)容：①介紹嗓音保健與訓(xùn)練課程的教學(xué)大綱和進(jìn)程以及學(xué)習(xí)嗓音保健與訓(xùn)練的重要性。

　　1、“嗓音保健與訓(xùn)練”的選修課主要目的是使常用嗓音工作的人們?nèi)缃處煛⒀輪T、播音員、售票員、推銷員等在日常工作，學(xué)習(xí)，生活中如何正常使用，運(yùn)用，保健和治療自己的嗓音，使嗓音在工作中不易出現(xiàn)問題，本課程要求掌握一些發(fā)聲器官的基本理論知識和如何使用正確的發(fā)聲方法，治療原則以及國內(nèi)外專家所運(yùn)用的嗓音保健與訓(xùn)練方法。

　　2、引言：
　　嗓音是人類表達(dá)語言的一個重要器官，嗓音的好壞直接影響著語言的表達(dá)能力。特別是對歌唱演員、播音員、教師以及常用嗓音工作的人們?nèi)纾菏燮眴T、推銷員、公關(guān)人員等等都非常重要，美國有位著名的語言大師曾這樣說過：“人的容貌和聲音決定一生成功與否的關(guān)鍵。動人的談吐遠(yuǎn)勝于厚重的化妝品粉飾的外貌，它能表現(xiàn)一個人美好真實(shí)的個性，它可以使一位平常的男子變得異常出眾，可以使一位不太迷人的女士看上去很有魅力。”可見如何說話和用嗓對每個人來講都非常重要。

　　做為靠嗓音工作的人往往都想有一付好的嗓音，誰都想自己有一個宏亮的，且不易疲勞的嗓子，如果是一位歌唱演員、話劇演員、配音演員、播音員更是如此，都想自己的歌唱能力，發(fā)音能力能夠在健康的基礎(chǔ)上不斷的增強(qiáng)，發(fā)音的技巧能不斷的進(jìn)步，盡可能使嗓音不出現(xiàn)問題，可是光靠想是不能解決問題的，聲音與發(fā)音的機(jī)能都是有物質(zhì)基礎(chǔ)的，要解決有物質(zhì)基礎(chǔ)的問題，就必須積極進(jìn)行自然科學(xué)的研究，換句話說就是要從最根本上了解嗓子是如何會好和如何變壞的，只有這樣我們才能知道什么是正確的發(fā)音方法和如何去改進(jìn)不良的講話和歌唱的發(fā)音方法，也才能知道如何保護(hù)一個人的嗓子。

　　據(jù)美國國家嗓音言語中心的一份報告，大約7%的美國人患有各種嗓音疾病，通過調(diào)查在我們教師隊(duì)伍中從事教學(xué)的就有25%左右的教師患有各種嗓音疾病，然而嗓音的疾病和重要性還未被我們大多數(shù)人所認(rèn)識，正如美國著名的新聞記者兼評論家互爾特·唐耐特先生所說：“許多人只有當(dāng)他們突然失去說話能力的時候，才會認(rèn)識到嗓音的重要。”

　　有人這樣說：“我活了幾十年嗓子從來沒有壞過”，還有人說：“某某名歌唱家從來就不問聲帶為何物，但他唱得很好，嗓子也沒有壞過?！币粋€身體很健康的人，也常常會這樣說：“我根本不知道我的肝藏在哪里，但我一直很健康的活到這么大的年紀(jì)了?！币浪麄兊恼f法知其然就不必要求知其所以然了，可是我們要仔細(xì)地想，學(xué)問是靠什么進(jìn)步。世界上自出生就一直很健康活到老的有多少人，天生就有好嗓子？天生就具有完全符合藝術(shù)要求的嗓子的人又有幾個？

　　病人去就醫(yī)如果能先知道醫(yī)學(xué)常識固然很好，它可以給醫(yī)生工作時帶來許多方便，但如果沒有醫(yī)學(xué)常識也沒有關(guān)系，只要他對醫(yī)生有信心，一切按醫(yī)生的吩咐去做，治療工作還可以順利進(jìn)行。但是如果治病的醫(yī)生若沒有豐富的醫(yī)學(xué)知識可就不行了，不用說沒有科學(xué)基礎(chǔ)不能推動學(xué)術(shù)研究，即眼前的工作也搞不好，沒有應(yīng)用科學(xué)來診斷，單靠個人的感情經(jīng)驗(yàn)來應(yīng)付百癥，遇到比較復(fù)雜的病例，就會出差錯，搞嗓音研究也是如此。

　　有人可能這樣說：平時講話注意點(diǎn)，歌唱演員用嗓子當(dāng)心點(diǎn)，不要講太多，不要唱太多，訓(xùn)練學(xué)生只須循序漸進(jìn)可能就不會出毛病，事實(shí)證明這樣說法是完全不正確的。斯坦利氏說：“用嗓子，學(xué)聲樂，方法最為重要，如果發(fā)音方法有錯誤，即使用輕聲來唱對嗓子也有害，方法正確，只要不超出能力范圍，開懷暢唱則是很好的    ，對嗓音是有益的”。

那么做為一個經(jīng)常用嗓子來工作的人如果有一天突然失去說話的能力，那么就要影響他（她）的事業(yè)和生活，有些人嗓音常出現(xiàn)不同程度的問題，具體表現(xiàn)在嗓子長期嘶啞，發(fā)聲困難，嗓音耐久力差，音量比過去偏弱或嗓子出現(xiàn)水腫，慢性炎癥，甚至長小結(jié)，息肉。這些人中有的經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，了解一些嗓音的結(jié)構(gòu)和功能，獲得了一些發(fā)聲科學(xué)知識，但有相當(dāng)部分的人尚缺乏對發(fā)聲科學(xué)知識的了解和認(rèn)識，因此普及和宣傳嗓音的保健治療和訓(xùn)練等知識，提高他們保護(hù)嗓子的自覺性是非常重要的。

　　3、思考題：學(xué)習(xí)“嗓音保健與訓(xùn)練”對常用嗓音來工作的人們有什么重要性。

 第二周（三、四節(jié)）

內(nèi)容：發(fā)聲器官的基本構(gòu)造及其作用。

第一章   嗓音

第一節(jié)   發(fā)聲器官

人聲是人體發(fā)聲系統(tǒng)器官運(yùn)動的產(chǎn)物，發(fā)聲器官分四個部分：

 

　　思考題：①什么叫嗓音？②發(fā)聲器官分為哪四個部分？

第三周（五、六節(jié)）

第三節(jié)   聲帶發(fā)音的機(jī)能狀態(tài)

內(nèi)容：1、介紹兩種聲帶的發(fā)音法。
　　　2、呼吸的種類

　　一、1、環(huán)甲肌拉緊聲帶的發(fā)音法：它是一種自然的發(fā)音方法，常常是把聲帶拉緊又拉長來發(fā)音，適用于低音時的說話和演唱。

　　　　2、甲披裂肌縮短聲帶的發(fā)音法：它是一種縮短聲帶的發(fā)音方法，適用于發(fā)高音時用。

　　二、呼吸的種類：

　　　1、身心安靜時的呼吸。
　　　2、身體勞動或心情緊張，興奮時的呼吸。

　　　3、大聲疾呼或歌唱時的呼吸，是一種有意識的強(qiáng)力呼吸。

　思考題：①普通說話或歌唱低音時是運(yùn)用哪一種發(fā)聲法？
　　　　 ②呼吸的種類有哪幾種？

第四周（七、八節(jié)）

1、復(fù)習(xí)上周內(nèi)容：兩種聲帶的發(fā)音法以及呼吸的種類。

本周內(nèi)容：①三種呼吸方法的特點(diǎn)。
　　　　 ②正確的歌唱呼吸方法。

1、三種呼吸方法的特點(diǎn)：

　A、單靠膈膜的收縮與松馳。

　B、操作時呼吸、吸氣時胸部的吸氣肌肉群用力縮使胸腔擴(kuò)大，呼氣時吸氣肌肉松馳，呼氣肌肉群則用力將胸腔壓小。

　C、歌唱時的呼吸，吸氣肌肉群在呼氣時皆用勁來控制呼氣使其均勻。

2、正確的歌唱呼吸方法：歌唱的呼吸方法是隨著不同的手段而時刻在變換著，全面性的呼氣方法可稱為歌唱呼氣的主要方法之一。

3、練習(xí)：課堂練習(xí)檢查每位學(xué)生的三種呼吸方法。

思考題：①三種呼吸方法的主要特點(diǎn)是什么？
　　　 ②什么是正確的歌唱呼吸方法？

第五周（九、十節(jié)）

復(fù)習(xí)上周內(nèi)容：①三種呼吸的特點(diǎn)。
　　　　　　 ②正確的歌唱呼吸方法。

本周內(nèi)容：嗓音的幾種常見問題。
　　　　 ①女聲為什么與男聲不同。
　　　　 ②聲音發(fā)沙的原因。

一、女聲為什么與男聲不同：女子的喉器比男子小聲帶天生也比男子的短而細(xì)。故在同一緊張程序與同一呼氣情形之下，女子所發(fā)的聲音比男子的高而尖銳。

測量成人喉器記錄：

長度       寬度       前后徑       周圍

男性  44公厘     43公厘     36公厘     136公厘

女性  36公厘     41公厘     26公厘     112公厘

二、聲音發(fā)沙的原因？

1、聲帶機(jī)能受到某種損害，某些人有先天機(jī)能不全或幼年時患過劇烈的病如天花、麻疹、肺炎、白喉之類在患病過程中喉部常常發(fā)炎，因未經(jīng)適當(dāng)?shù)闹委熍c保養(yǎng)，病后聲帶即有固定的傷痕。

2、平常患感冒引起。

3、過渡的用嗓子所引起。

思考題：①女聲為什么與男聲不同？
　　　 ②聲音發(fā)沙的原因是什么？

第六周（十一、十二節(jié)）

復(fù)習(xí)上周內(nèi)容：①女聲為什么與男聲不同？
　　　　　　 ②聲音發(fā)沙的原因？

本周內(nèi)容：①怎樣使聲音明亮？
　　　　 ②論“真”“假”聲問題。
一、怎樣使聲音明亮？
　　要有準(zhǔn)確的發(fā)聲法，音色的清脆明亮與否視聲帶相靠的情形而定。

　　結(jié)論：A、發(fā)音時聲帶的張力是靠拉緊聲帶的各肌肉的力量，加上呼氣把聲帶牽張的力量來共同維持的。

　　　　　B、發(fā)聲時，兩聲帶必須用力靠攏，呼氣方能發(fā)揮最大效率，而音色也因之而能清脆明亮。

二、論“真”“假”聲問題。

　　1、對“真”“假”聲意見有分歧的原因：“真”“假”聲在聲音上是一個很重要的問題。一般人談到 “真”“假”聲往往議論紛紛意見不一。

　　2、論斷聲音的“真”“假”應(yīng)當(dāng)以發(fā)音原理為根據(jù)。

如果從發(fā)音原理來看問題，所謂“真”“假”的聲音是怎么發(fā)出的，而一致承認(rèn)“真”“假”聲音音質(zhì)音色所以不同，關(guān)鍵是在于發(fā)音原理上的有差別。

　　3、論斷“真”“假”聲的幾個不同的方法。

　　　①以聲帶被“拉長”或“縮短”作為論斷“真”“假”的關(guān)鍵。

　　?、谝园l(fā)音時聲帶是否被吹開作為論斷“真”“假”聲的關(guān)鍵。

　　?、垡月晭У膹埩εc發(fā)音情況相配合的程度為標(biāo)準(zhǔn)來論斷“真”“假”聲。

思考題：1、怎樣使聲音明亮？
　　　 2、談?wù)勀闶窃鯓永斫狻罢妗薄凹佟甭暤模?/FONT>