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http://bugu.cntv.cn/life/food/slyz/classpage/video/20120126/100627.shtml 炒連藕 蓮藕香菇鮮雞湯
   想必有不少過了青春期的人，臉上也會時常出現(xiàn)一些痘痘，而且有的還會反復(fù)復(fù)發(fā)，尤其是春季和夏初季比較普遍，多數(shù)是因為此時的季節(jié)風(fēng)干物燥所為，這個時候就需要一些‘涼補(bǔ)’的食材，來給我們的肌膚進(jìn)行一下由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，如百合可以清肺火、淮山藥補(bǔ)脾健胃、雞肉、香菇都是提升免疫力的最佳食材，再搭配蓮藕清熱生津，對于反復(fù)復(fù)發(fā)的痘痘很有療效。
我一直認(rèn)為食療要比直接涂抹一些藥物來戰(zhàn)痘，或者用昂貴的化妝品來美膚肯定是安全的多，而且對整個身體都是百益無一害，皮膚也更健康，所以用吃來美膚絕對是明智之選。
貼心提示： 此湯尤其適合經(jīng)常熬夜而產(chǎn)生的皮膚灰暗、疲倦、口干、痘痘反復(fù)發(fā)作的人，如果再添加一些黃芪和茯苓（各8克左右），效果更好。 【蓮藕香菇鮮雞湯】
原料：
雞腿1只、蓮藕200克、香菇4朵 配料：
百合8克、淮山藥11克 調(diào)料：
鹽、雞精各適量
制作：
1.備齊原料。
2.蓮藕洗凈去皮，切成片。
3.雞腿洗凈，剁成塊。
4.將雞腿放入沸水鍋中，焯一下，撈出，瀝干水分。
5.將所有食材放入砂鍋中，加1大碗清水大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘。
6.起鍋前加入適量鹽和雞精調(diào)味即可。
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