疲倦？氣短？臉色蒼白？芪苓鯉魚湯，妥妥的。

上周我們的醫(yī)學(xué)博士大講堂專門講了關(guān)于中醫(yī)食療養(yǎng)生的內(nèi)容，來發(fā)一些大家最喜歡的食療方吧！
補(bǔ)氣方→氣虛最合適 

 氣虛的人通常會感到非常的疲倦、身體乏力、容易氣短，此類型的人面色看上去非常蒼白，經(jīng)期的時候經(jīng)血量很多，而且顏色淡，還有脈細(xì)舌質(zhì)淡等癥狀。
西洋參燕窩湯：西洋參3克，燕窩3克，置碗內(nèi)，隔水燉熟。常服具有益氣補(bǔ)中、養(yǎng)陰潤肺的作用，可用于虛損、干咳、盜汗、肺陰虛等。
芪苓鯉魚湯：黃芪50g，茯苓30g，鯉魚1尾。鯉魚洗凈，黃芪、茯苓以紗布包扎，加水同煮，以生姜、鹽調(diào)味。飲湯吃魚。本方以黃芪補(bǔ)脾益氣、利尿消腫，茯苓利濕補(bǔ)脾，鯉魚滋養(yǎng)補(bǔ)脾、利濕。用于脾氣虛弱，水腫，小便不利，或有蛋白尿；亦用于老人體虛氣弱，小便點(diǎn)滴不暢。