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咖啡的魅力除了它苦中作樂(lè)的口感與引人入勝的香氣以及提神醒腦的作用，咖啡還能美容呢！讓我們一起來(lái)品嘗一杯回味無(wú)窮的咖啡吧，在這浪漫的一瞬間，既飽了口福，又美了面容。 品咖啡瘦身咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來(lái)說(shuō)1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況。不過(guò)腸胃消化不良、胃酸過(guò)多、容易失眠的人最好不要使用此法。 如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。 熱咖啡比冰咖啡有效。熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。 淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
咖啡除皺面膜材料：蛋黃1個(gè)、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2錢(qián) 方法：1、將臉部清潔干凈。 2、將上述材料充粉份攪拌均勻，敷于臉部。 3、約10-15分鐘后，用溫水洗凈。 4、輕輕按摩臉龐，使臉部微熱，以化妝水輕拍即可。 功效：讓肌膚更富有彈性、更光滑，除皺、預(yù)防皺紋產(chǎn)生。 咖啡美白面膜材料：杏仁適量、咖啡粉適量、蛋白1個(gè)。 方法：1、將杏仁以熱水泡軟，搗成泥。 2、將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中。 3、每晚睡覺(jué)前，均勻涂于臉部。 4、隔天醒來(lái)，再用溫水洗凈。 功效：潤(rùn)膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。 聞咖啡瘦身咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。 喝咖啡后的運(yùn)動(dòng)瘦身法由于飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘；不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運(yùn)動(dòng)：像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踏腳，收腹等。 咖啡渣按摩瘦身法用煮過(guò)的咖啡渣按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚、美容的效果。如果用咖啡渣調(diào)配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動(dòng)的方向，朝心臟部位移動(dòng)，能達(dá)到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時(shí)按摩效果會(huì)更好。 咖啡瘦腿法材料：咖啡粉適量、按摩油適量 方法：將咖啡豆粉與按摩油調(diào)合，以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。 功效：咖啡粉能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿等肌膚更緊實(shí)。 辦公室喝咖啡瘦身的最佳時(shí)間1、午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一懷濃郁的、不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化并促進(jìn)脂肪燃燒。 2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。 在高溫煮咖啡的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可與水果和蔬菜媲美。 咖啡因有害嗎？如果你對(duì)咖啡懷有疑慮是來(lái)自于咖啡因，那么你應(yīng)該先了解什么是咖啡因?？Х纫蚴且环N無(wú)臭、帶苦味的晶狀物，可溶于水和酒精之中。它能夠直接影響人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管，因?yàn)槿伺c人之間差別很大，所以反應(yīng)也有所不同。一般來(lái)說(shuō)少量攝取咖啡因可以使你思路清晰、減輕疲勞、更加集中精力去工作，甚至于美容，而攝入過(guò)多，就會(huì)產(chǎn)生頭暈、心跳加速等副作用。建議每天喝1至4懷咖啡就足夠了。 |
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