我國現(xiàn)代燒傷醫(yī)學(xué)的開拓者、著名燒創(chuàng)傷專家盛志勇院士已是92歲高齡，盛老說他沒有什么養(yǎng)生之道，一切順其自然，養(yǎng)生不要太過分、不要太刻意就行。

　　不要把自己當(dāng)成病人

　　盛老說，有的老年人這也不敢吃，那也不敢吃，其實(shí)這對身體不好。我是肥肉照常吃，人是雜食動物，需要多方面的營養(yǎng)，所以老年人不要太限制飲食。年紀(jì)大了容易出毛病，要特別注意每年的體檢，及早發(fā)現(xiàn)問題很重要。八九十歲什么病也沒有、老眼不昏花，這當(dāng)然是最好不過了，可這樣的人比較少，老年人往往會逐漸出現(xiàn)代謝病，如糖尿病、高血壓、高血脂。

　　盛老五六十歲時就戴上了糖尿病的帽子，還曾做過疝氣修補(bǔ)手術(shù)、膽囊切除手術(shù)，心臟血管還放了5個支架，但他從來沒有把自己當(dāng)成病人。人老了有些慢性病很正常，并不一定意味著整個日常生活就像病人一樣，如何通過自我調(diào)整使生活正?；荜P(guān)鍵。

　　日常生活很規(guī)律

　　盛老的日常生活非常有規(guī)律。每天晚上保證6個小時的睡眠，早上為學(xué)生修改文章。每天午飯后盛老要看看《參考消息》，然后午睡半小時去上班。盛老上班在二樓，樓層不高，他基本上不坐電梯。如果樓層比較高，下樓走樓梯，但因?yàn)樾呐K不好，上樓就量力而行坐電梯了。

　　孩子應(yīng)該有更多玩的時間

　　盛老現(xiàn)在的身子骨是年輕時愛動打下的基礎(chǔ)，“我小的時候‘皮得很’，記得我學(xué)生時代很貪玩，花在玩上的時間比讀書時間還多，成績也不是特別好，但我擅長很多運(yùn)動，如乒乓球、足球、網(wǎng)球、游泳、跳繩、踢毽、雙杠，樣樣喜歡，而且一學(xué)就會，冬天我還洗冷水澡，在華山醫(yī)院實(shí)習(xí)時曾榮獲跳繩冠軍，同學(xué)們送我個外號‘猴子’。后來直到高二時才逐漸‘改邪歸正’，成績明顯提高?！笔⒗险J(rèn)為，“現(xiàn)在的孩子太辛苦，玩的時間太少，業(yè)余時間都在上各種各樣的興趣班、補(bǔ)習(xí)班。還是應(yīng)該讓孩子有更多玩的時間，這對成年后的身體大有好處。”

　　要保持一顆好奇心

　　盛老年輕時好奇心很強(qiáng)，什么事都喜歡自己動手試一試。如今每天晚上臨睡前，盛老都要看一段英文小說。他說：“各種各樣的小說我都愛看，主要愛看偵探小說，這樣可以保持一顆好奇心，使心態(tài)不老?！?/P>

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