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絕經(jīng)

 cangyue 2012-04-05

絕經(jīng)

求助編輯百科名片

婦女絕經(jīng)是指卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時(shí)期。卵巢停止每四周一次的排卵,絕經(jīng)通常在女性45-55歲發(fā)生,而且此時(shí)可以永久的手術(shù)切除卵巢 。據(jù)國(guó)外資料統(tǒng)計(jì),40歲以前絕經(jīng)的婦女,死亡的危險(xiǎn)性較40-44歲絕經(jīng)的婦女高39%,較45-49歲絕經(jīng)的婦女高60%,較50-54歲絕經(jīng)的婦女高95%。因此,了解影響絕經(jīng)的各種因素,延緩絕經(jīng)年齡,是中老年婦女保健工作中不容忽視的問(wèn)題。



展開(kāi)

編輯本段病癥體征

  絕經(jīng)是婦女的一個(gè)生理現(xiàn)象,伴隨絕經(jīng)引起的雌激素不足與其他體內(nèi)、體外因素 絕經(jīng)癥狀
  共同作用,使部分婦女出現(xiàn)異常心 理和軀體改變,稱(chēng)為絕經(jīng)期綜合征(俗稱(chēng)更年期綜合征)。它多發(fā)生于45-55歲之間,有人在絕經(jīng)過(guò)渡期這些癥狀已開(kāi)始出現(xiàn),可持續(xù)到絕經(jīng)后2-3年,少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5-10年,癥狀才有所減輕或消失。絕經(jīng)期綜合征的主要癥狀表現(xiàn)為:
  1、潮紅、潮熱:時(shí)常感到自胸部向頸及面部擴(kuò)散的陣陣上涌的熱浪,同時(shí)上述部位皮膚有彌散性或片狀發(fā)紅,伴有出汗,汗后又有畏寒。一般潮紅與潮熱同時(shí)出現(xiàn)。發(fā)作的頻率、嚴(yán)重程度及持續(xù)時(shí)間個(gè)體差異很大,多在凌晨乍醒時(shí)、黃昏或夜間,活動(dòng)、進(jìn)食或穿衣、蓋被過(guò)多時(shí),以及情緒激動(dòng)時(shí)發(fā)作。有的偶爾發(fā)作,時(shí)間短促;有的每天數(shù)次、持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘;嚴(yán)重者頻繁發(fā)作,每天30-50次,對(duì)情緒、工作、睡眠造成很大影響。此癥狀在絕經(jīng)前及絕經(jīng)早期較嚴(yán)重,絕經(jīng)后逐漸減退。
  2、心血管癥狀:28.9%患者有假性心絞痛,有時(shí)伴心悸、胸悶等。心電圖及運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)大多正常,24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)屬于正常生理范圍,癥狀發(fā)作時(shí)用擴(kuò)血管藥物不見(jiàn)改善。此外,約有15.2%患者出現(xiàn)輕度高血壓,特點(diǎn)為收縮壓升高,舒張壓不高,陣發(fā)性發(fā)作,伴頭昏、頭痛、胸悶、心慌。一些病例用雌性激素治療后可下降。
  3、乳房的變化:正常情況下,絕經(jīng)一段時(shí)間以后的乳房由于缺乏雌性激素的刺激而逐漸萎縮,腺體逐漸退化,被脂肪組織所代替,表現(xiàn)為乳房體積變小、松軟下垂,皮膚皺襞增加等,而且原有的乳房部良性病變?cè)斐傻?/span>乳房腫塊亦可隨正常腺體的萎縮而有不同程度的縮小,周期性的乳房脹痛等癥亦隨之消失。
  4、其它癥狀:絕經(jīng)過(guò)渡期月經(jīng)表現(xiàn)為:閉經(jīng)、月經(jīng)稀少和月經(jīng)紊亂。絕經(jīng)后泌尿生殖系統(tǒng)也有一些癥狀,如小便困難、尿頻、尿急以及老年性陰道炎和子宮脫垂、尿潴留、尿失禁、大便困難等。

編輯本段致病因素

  決定婦女絕經(jīng)最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。嬰兒出生時(shí),每個(gè)卵巢約有一百萬(wàn)個(gè)卵母細(xì)胞,出生后
  母細(xì)胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵母細(xì)胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時(shí),就會(huì)絕經(jīng)。迄今尚未完全清楚控制或調(diào)節(jié)卵母細(xì)胞減少速度的機(jī)理,但下列因素顯然與絕經(jīng)遲早有關(guān)。
  一般認(rèn)為,慢性消耗性疾病、代謝和內(nèi)分泌疾病、腫瘤、流行性腮腺炎并發(fā)卵巢炎等,均可引起卵巢功能減退,腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、腦下垂體等激素分泌異常而提早絕經(jīng)。另外,放療、化療及一些自身免疫性疾病也可過(guò)早地引起卵巢功能衰退而絕經(jīng)。它與營(yíng)養(yǎng)和年齡有很大的關(guān)系。
  1、營(yíng)養(yǎng)與絕經(jīng)年齡密切相關(guān)
  研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、身體矮小、體重輕的婦女與營(yíng)養(yǎng)較好、身體相對(duì)較高,體重相對(duì)較重的婦女相比,前者平均絕經(jīng)年齡為43.6,后者為47.3歲。吸煙是絕經(jīng)年齡提早的重在因素。香煙中的苯丙芘是卵母細(xì)胞的致死因子,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,小劑量苯丙芘能破壞25%卵母細(xì)胞,大劑量苯丙芘能破壞98%的卵細(xì)胞。英國(guó)皇家大學(xué)醫(yī)院的調(diào)查表明,吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早54上進(jìn)入絕經(jīng)期。
  2、絕經(jīng)年齡還與各種精神心理因素有關(guān)
  
研究表明,夫妻關(guān)系融洽,性生活和諧的婦女,其絕經(jīng)年齡較夫妻關(guān)系不和,縱欲或缺乏性生活的婦女相對(duì)較遲。尤其是精神心理壓力、操勞過(guò)度、長(zhǎng)期抑郁、焦慮的婦女,可影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能而提早絕

編輯本段時(shí)期劃分

  一、絕經(jīng)前期:指卵巢有活動(dòng)的時(shí)期,包括自青春發(fā)育到絕經(jīng),也就是絕經(jīng)前的整個(gè)生育期。
 ?。ㄒ唬?/span>精神方面:出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、多疑、失眠、憂郁等變化。 絕經(jīng)癥狀
 ?。ǘ?/span>血循方面:面部突然發(fā)熱潮紅,幾秒鐘就消退。還伴有心悸、盜汗等。
 ?。ㄈ?皮膚方面:皮下組織及水份減少,變乾變薄,失去光澤。而陰道表皮亦萎縮引起退化性陰道炎,出現(xiàn)陰道搔癢、刺痛、性交疼痛等現(xiàn)象。尿道表皮亦萎縮,引起無(wú)菌性尿道炎、尿頻和尿失禁等。
  (四)月經(jīng)方面:先是行經(jīng)期變得很不規(guī)則,月經(jīng)量會(huì)變成很多或很少,最后終於停經(jīng)。
 ?。ㄎ澹?/span>其它方面:出現(xiàn)頭暈頭痛、頸酸肩痛、腰酸背痛等。
  二、圍絕經(jīng)期(更年期):婦女絕經(jīng)前后的一段時(shí)期,包括臨床特征上、內(nèi)分泌學(xué)及生物學(xué)開(kāi)始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢(shì)的跡象(40歲左右),也就是卵巢功能衰退的征兆,一直持續(xù)到最后一次月經(jīng)后一年。1994年以前的婦科教科書(shū)中“更年期”又稱(chēng)圍絕經(jīng)期。世界衛(wèi)生組織1994年召開(kāi)有關(guān)絕經(jīng)研究進(jìn)展工作會(huì)議,提出為避免混淆,不宜用更年期這一術(shù)語(yǔ)。
  三、絕經(jīng)過(guò)渡期:指絕經(jīng)前的一段時(shí)期,即從生育期走向絕經(jīng)的一段過(guò)渡時(shí)期,包括從臨床特征上、內(nèi)分泌學(xué)及生物學(xué)開(kāi)始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢(shì)的跡象(即卵巢功能開(kāi)始衰退的征兆)一直到最后一次月經(jīng)。
  四、絕經(jīng):卵巢激素對(duì)子宮內(nèi)膜影響引起的最后一次陰道出血的那一刻時(shí)間?,F(xiàn)在都公認(rèn)婦女自然停止行經(jīng)1年,就是自然絕經(jīng)。
  五、絕經(jīng)后期:絕經(jīng)是卵巢功能的真正衰竭以致月經(jīng)最后停止。自人生中最后一次月經(jīng)以后一直到生命終止這一整個(gè)時(shí)期稱(chēng)為絕經(jīng)后期。
  六、過(guò)早絕經(jīng):40歲以前絕經(jīng)者也稱(chēng)卵巢早衰:

編輯本段雌激素與絕經(jīng)期

  雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的,因?yàn)樗谂砸簧械淖饔枚际欠浅V匾碗y以離開(kāi)。
  絕經(jīng)前后的時(shí)期劃分的。當(dāng)雌激素因疾病缺乏的時(shí)候,當(dāng)卵巢因故分泌雌激素減少的時(shí)候,當(dāng)女性進(jìn)入更年期而需要雌激素的時(shí)候,它就顯得十分珍貴、十分重要。
  大量的臨床資料證實(shí),絕經(jīng)期更需要雌激素,這當(dāng)然是因?yàn)檫@時(shí)的雌激素由于年老的緣故而日益減少,越來(lái)越不能滿(mǎn)足自身的需要。其實(shí),女性之所以進(jìn)入更年期,就是由于雌激素分泌不足所致。也可以這樣說(shuō),雌激素如果像青年時(shí)期正常分泌,就可能推遲衰老來(lái)臨,即使進(jìn)入老年,也不會(huì)迎來(lái)因雌激素分泌減少而導(dǎo)致的非常煩人的更年期。從這一點(diǎn)上來(lái)說(shuō),雌激素起到?jīng)Q定女性老年時(shí)期的“命運(yùn)”。因此說(shuō),雌激素補(bǔ)充療法便成為許多疾病時(shí)髦的治療方法,成為患者以及醫(yī)學(xué)科學(xué)家的熱門(mén)話題。

絕經(jīng)1(5張)
  在臨床上,絕經(jīng)期女性的疾病突然多了起來(lái),而且疾病五花八門(mén),心血管方面的,腦血管方面的,內(nèi)分泌方面的,骨科方面的,精神神經(jīng)方面的……各科幾乎無(wú)不涉及,遠(yuǎn)不局限于更年期綜合征的潮熱出汗、煩躁不安、性欲減退、失眠健忘、精神異常等雞毛蒜皮的、不足掛齒的病癥。看來(lái),雌激素是女性的生命激素、健康激素、健美激素。當(dāng)不缺乏的時(shí)候也許并不感到雌激素的重要,但一旦減少或缺乏的時(shí)候,即使健康的女性也會(huì)“身受其害”。
  女性既然在絕經(jīng)期缺乏雌激素需要進(jìn)行激素補(bǔ)充。根據(jù)自身需要在大夫的指導(dǎo)下使用是安全的、不必?fù)?dān)心的。只要運(yùn)用得當(dāng),雌激素帶給人們的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于不服用雌激素者。何況目前使用雌激素的方法繁多,治療效果安全可靠,口服、注射、栓劑、外敷用藥方法等樣樣俱全,完全可以采取不同方式補(bǔ)充“久違”的雌激素,完全可以保持不該早去的“青春魅力”和“青春活力”。
  當(dāng)絕經(jīng)期女性發(fā)生或尚未發(fā)生絕經(jīng)期癥狀的時(shí)候,就應(yīng)當(dāng)考慮準(zhǔn)備使用雌激素的問(wèn)題,就應(yīng)當(dāng)考慮如何使用雌激素的問(wèn)題,因?yàn)檫@是大部分老年女性的必經(jīng)之路、健康之路、瀟灑之路。完全可以相信,只要堅(jiān)持科學(xué)、適量、準(zhǔn)確地使用雌激素,就一定會(huì)給服用者帶來(lái)福音,就會(huì)把副作用降低到最低限度,就會(huì)使女性擺脫缺乏雌激素的煩惱,走出由此導(dǎo)致的危險(xiǎn)境地。
  值得指出的是,一些補(bǔ)腎之類(lèi)的中藥,同樣可以用于彌補(bǔ)女性雌激素的分泌不足,諸如仙靈脾、女貞子、熟地、枸杞子、何首烏、鹿角霜、生地、早蓮草、桑椹子、紫河車(chē)、山萸肉、仙矛等具有良好的補(bǔ)充雌激素的效應(yīng)。臨床根據(jù)患者的具體脈證,辨證運(yùn)用中藥進(jìn)行治療,可收到良好的效果。運(yùn)用中醫(yī)藥補(bǔ)充雌激素,一般沒(méi)有副作用,是非常安全的。為了個(gè)人、家庭和社會(huì),女性在缺乏雌激素的絕經(jīng)期,應(yīng)該考慮在大夫的指導(dǎo)下科學(xué)、適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充其身體急需的雌激素。

編輯本段絕經(jīng)與性愛(ài)

  保持合理而適度的性活動(dòng)對(duì)老年婦女的心身健康只會(huì)有益無(wú)害。但老年婦女往往不知道她們?cè)诮^經(jīng)之后的性活動(dòng)怎樣才算正常。雖然大多數(shù)絕經(jīng)期婦女都注意到性興趣和性活動(dòng)的減少。
  她們?nèi)栽副3忠欢ǖ男越佑|,并不情愿從此杜絕性活動(dòng),但隨著老年過(guò)程中出現(xiàn)的種種生理變化,繼續(xù)保持美滿(mǎn)和諧的性關(guān)系也就成為比較困難的事情。她們往往需要得到醫(yī)務(wù)人員的咨詢(xún)和幫助。
  影響絕經(jīng)期婦女性功能和性表達(dá)并使她們的性行為發(fā)生種種改變的因素很多。差不多有1/4的婦科病人在主訴中會(huì)提到性方面的問(wèn)題。絕經(jīng)期婦女最常見(jiàn)的性問(wèn)題有兩個(gè),一是插入時(shí)的性交疼痛,二是性欲減退。
  影響所有絕經(jīng)期婦女的共同因素是激素水平下降。由于卵巢萎縮,使雌激素水平和孕酮水平不斷下降。對(duì)處于自然狀態(tài)的絕經(jīng)后婦女來(lái)說(shuō),她們的雌激素不再由卵巢產(chǎn)生,而是在外周由雄激素轉(zhuǎn)化而來(lái),而雄激素又是卵巢的基質(zhì)細(xì)胞(不是濾泡)和腎上腺所產(chǎn)生的。可以想象,這時(shí)體內(nèi)雌激素水平比絕經(jīng)前要低多了。
  與能在任何年齡下對(duì)性活動(dòng)動(dòng)施加各種影響的心理的或社會(huì)的因素有所不同,雌激素的嚴(yán)重匱乏將對(duì)絕經(jīng)期婦女的性表現(xiàn)產(chǎn)生特定的影響。人們?cè)缭?0多年前就認(rèn)識(shí)到雌激素喪失與性功能障礙的關(guān)系,當(dāng)初介紹使用雌激素替代療法的原因之一,就是要設(shè)法保持性功能的正常進(jìn)行。專(zhuān)家把沒(méi)有接受替代療法的絕經(jīng)期婦女看作是“去掉性別的人”。
  雌激素水平下降給這一時(shí)期女性生殖器造成了種種變化。陰阜和會(huì)陰部的脂肪消失,陰唇逐漸萎縮幾乎消失,陰毛和腋毛日趨稀疏。卵巢顯著萎縮,輸卵管細(xì)若線繩,子宮恢復(fù)到青春期前大小,子宮內(nèi)膜和子宮頸同樣出現(xiàn)萎縮。陰道失去彈性和擴(kuò)張能力,變得又短又脆弱,陰道上皮變薄和發(fā)白,有時(shí)因失去對(duì)血管的保護(hù)性支持而容易發(fā)生出血,此外陰道潤(rùn)滑物的分泌速率和分泌量減少。 絕經(jīng)心理護(hù)理
  針對(duì)絕經(jīng)后婦女體內(nèi)雌激素水平嚴(yán)重低減的現(xiàn)象,激素替代療法可以給婦女帶來(lái)全身健康狀況的短期改善(如消除潮紅、盜汗、失眠等癥狀),而且還對(duì)心血管系統(tǒng)和骨骼的健壯(即防止骨質(zhì)疏松及相當(dāng)常見(jiàn)的骨折),保持生殖器的良好功能狀況具有長(zhǎng)期的好處,如生殖器的萎縮停止、刺激陰道分泌物等,重要的是有助于正常性活動(dòng)的恢復(fù)。
  作為醫(yī)生能夠監(jiān)測(cè)絕經(jīng)后婦女生殖器變化的最簡(jiǎn)單辦法,莫過(guò)于利用陰道萎縮指數(shù),它可以很方便地評(píng)價(jià)雌激素的缺乏程度,也可以用來(lái)評(píng)價(jià)婦女生殖器對(duì)雌激素替代療法的反應(yīng)。除了改善局部狀況,雌激素還具有增進(jìn)性興趣和性滿(mǎn)器對(duì)雌激素替代療法的反應(yīng)。除了改善局部善,雌激素還具有增進(jìn)性興趣和性滿(mǎn)意程度的作用(特別是先前存在性交疼痛時(shí))使婦女的性功能得到全面改善。

編輯本段絕經(jīng)后變化

  一、身體變化
  女性身體主要會(huì)發(fā)生哪些改變?專(zhuān)家解答:主要有如下改變:第一,泌尿生殖道萎縮: 子宮造影
  隨著絕經(jīng)年數(shù)增加而加重,如果無(wú)激素代替治療,萎縮性改變將持續(xù)終身。由于陰道萎縮,抵抗力低下,以患老年性陰道炎、泌尿系感染,部分婦女出現(xiàn)張力性尿失禁,盆地肌肉張力下降,子宮脫垂等。第二,骨質(zhì)疏松癥:其后果是骨折,老年女性骨折發(fā)生率比男性高的多。常發(fā)生在絕經(jīng)后5-10年,是影響絕經(jīng)后婦女身體健康及生活質(zhì)量的常見(jiàn)疾病之一。因此,必須保證射入足夠的鈣量,絕經(jīng)前婦女每日映射入元素鈣1000毫克,絕經(jīng)后婦女每日應(yīng)射入1500毫克。第三,冠心?。航^經(jīng)前女性冠心病發(fā)病率低于男性,絕經(jīng)后,婦女的發(fā)病率明顯增加,可以認(rèn)定雌激素對(duì)女性心血管有一定保護(hù)作用。絕經(jīng)后冠心病還與高血壓、肥胖、體力活動(dòng)減少、糖尿病等有關(guān)。
  二、性生理變化
  影響絕經(jīng)期婦女性功能和性表達(dá)并使她們的性行為發(fā)生種種改變的因素很多。差不多有1/4到1/3的婦科病人在主訴中會(huì)提到性方面的問(wèn)題。絕經(jīng)期婦女最常見(jiàn)的性問(wèn)題有兩個(gè),一是插入時(shí)的性交疼痛,二是性欲減退。
  影響所有絕經(jīng)期婦女的共同因素是激素水平下降。由于卵巢萎縮,使雌激素水平和孕酮水平不斷下降。
  對(duì)處于自然狀態(tài)的絕經(jīng)后婦女來(lái)說(shuō),她們的雌激素不再由卵巢產(chǎn)生,而是在外周由雄激素轉(zhuǎn)化而來(lái),而雄激素又是卵巢的基質(zhì)細(xì)胞(不是濾泡)和腎上腺所產(chǎn)生的??梢韵胂螅@時(shí)體內(nèi)雌激素水平比絕經(jīng)前要低多了。
  與能在任何年齡下對(duì)性活動(dòng)動(dòng)施加各種影響的心理的或社會(huì)的因素有所不同,雌激素的嚴(yán)重匱乏將對(duì)絕經(jīng)期婦女的性表現(xiàn)產(chǎn)生特定的影響。人們?cè)缭?0多年前就認(rèn)識(shí)到雌激素喪失與性功能障礙的 飲食調(diào)整
  關(guān)系,當(dāng)初介紹使用雌激素替代療法的原因之一,就是要設(shè)法保持性功能的正常進(jìn)行。專(zhuān)家把沒(méi)有接受替代療法的絕經(jīng)期婦女看作是“去掉性別的人”。
  雌激素水平下降給這一時(shí)期女性生殖器造成了種種變化。陰阜和會(huì)陰部的脂肪消失,陰唇逐漸萎縮幾乎消失,陰毛和腋毛日趨稀疏。卵巢顯著萎縮,輸卵管細(xì)若線繩,子宮恢復(fù)到青春期前大小,子宮內(nèi)膜和子宮頸同樣出現(xiàn)萎縮。陰道失去彈性和擴(kuò)張能力,變得又短又脆弱,陰道上皮變薄和發(fā)白,有時(shí)因失去對(duì)血管的保護(hù)性支持而容易發(fā)生出血,此外陰道潤(rùn)滑物的分泌速率和分泌量減少。

絕經(jīng)2(5張)
  這些生理方面的變化,特別是陰唇脂肪的消失和陰道上皮的萎縮性變化會(huì)導(dǎo)致8-30%的絕經(jīng)后婦女出現(xiàn)性交疼痛。
  三、空間記憶增加
  
美國(guó)EmoryUniversity的研究發(fā)現(xiàn),女性在更年期后,雌激素大大下降,但反而會(huì)令空間記憶增加。研究指出,當(dāng)女性停經(jīng)后,對(duì)于路線及一些物件擺放位置的確認(rèn)性,的確大大增強(qiáng),空間記憶方面會(huì)表現(xiàn)得較佳。

編輯本段飲食調(diào)整

  中國(guó)婦女普遍存在鈣攝入量低、絕經(jīng)后雌激素補(bǔ)充治療率低等情況。首先推薦從膳食中攝取鈣和維生素D。奶制品中含鈣量最高,應(yīng)該培養(yǎng)百姓喝牛奶的習(xí)慣。此外,還應(yīng)該在平時(shí)的生活中注意:
  1、增加蛋白質(zhì)類(lèi)食品
  在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的,需要在食物中獲取,特別是乳品、蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和大豆中獲得。這類(lèi)食物可以有效緩解絕經(jīng)期不適。
  2、適量攝取碳水化合物
  碳水化合物大量存在于米、面、豆類(lèi)、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來(lái)源,過(guò)剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。
  3、補(bǔ)充含維生素類(lèi)食物
  維生素存在于乳類(lèi)、蛋、肉、豆類(lèi)、水果、糧食、魚(yú)等食物中。由于25%的絕經(jīng)期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失,補(bǔ)充鈣類(lèi)食物非常有必要。乳類(lèi)含鈣最豐富,有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對(duì)防止絕經(jīng)期骨折很有幫助。多吃富含歐米伽三脂肪的食物,可多吃亞麻籽,含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸,再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,預(yù)防乳腺癌,子宮癌。
  4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)
  不要偏食,粗細(xì)搭配;避免過(guò)飽,尤其是糖類(lèi)和動(dòng)物脂肪多了會(huì)使身體過(guò)胖,加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化;按時(shí)用餐,忌暴飲暴食,蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素,具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。另外,女性絕經(jīng)期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入,要少吃過(guò)咸的食物,不宜吸煙、喝酒和咖啡。

編輯本段注意事項(xiàng)

  絕經(jīng)期是婦女一生中一個(gè)特殊生理階段,容易受到來(lái)自社會(huì)——心理——生理各方面的不穩(wěn)定因素的干擾,促使機(jī)體從生理狀態(tài)向病理生理演變,誘發(fā)了各種絕經(jīng)期和老年期疾病,因此應(yīng)加強(qiáng)絕經(jīng)期的預(yù)防保健。
  動(dòng)員社會(huì)力量,從生理、心理、社會(huì)、保健多學(xué)科方面開(kāi)展綜合性保健措施,在全社會(huì)重視、家庭理解、人際關(guān)心的前提下,對(duì)40以上的婦女進(jìn)行計(jì)劃保健,開(kāi)展咨詢(xún)、指導(dǎo)及醫(yī)療工作。一般治療,加強(qiáng)衛(wèi)生教育,重視精神治療,針對(duì)心理障礙原因進(jìn)行心理治療,解除顧慮,安定情緒,培養(yǎng)興趣,激發(fā)生活樂(lè)趣。增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉及或外活動(dòng),注意勞逸結(jié)合。必要時(shí)可選用適量鎮(zhèn)靜劑,如利眠寧10mg。每日3次,安定2.5-5mg/d,谷維素10-20mg,每日3次,以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。雌激素治療應(yīng)用雌激素治療絕經(jīng)出現(xiàn)的綜合癥具有較為肯定的效果。雌激素治療可以補(bǔ)充體內(nèi)刺激素的不足,抑制垂體促性腺激素的分泌,改善絕經(jīng)期癥狀,預(yù)防骨質(zhì)疏松、治療因雌激素低下所致生殖器官萎縮性變化。但長(zhǎng)期應(yīng)用可使子宮內(nèi)膜增生,引起子宮出血。若無(wú)限期應(yīng)用或指征不當(dāng),使用方法不妥,則應(yīng)有一定的致癌危險(xiǎn)性。應(yīng)慎重處理,切忌濫用。

編輯本段男性絕經(jīng)期

  男性性有絕經(jīng)期么?當(dāng)然沒(méi)有。絕大多數(shù)人都會(huì)這樣斬釘截鐵。但是科學(xué)證明,男性也有“絕經(jīng)期”,只不過(guò)這種說(shuō)法目前還沒(méi)有被人們接受和認(rèn)可。
  美國(guó)圣路易斯大學(xué)老年病學(xué)教授戴維·托馬斯經(jīng)過(guò)20年臨床研究,提出隨著年齡增長(zhǎng),男性體內(nèi)的酮水平會(huì)逐漸下降,一些人就會(huì)迎來(lái)“男性絕經(jīng)期”。
  一般,40歲—60歲的男性中,1/10的人缺乏睪丸酮,而在60歲以上的男性中,這一比例會(huì)上升1倍。圣路易斯大學(xué)老年病系主任約翰·莫利說(shuō):“睪丸酮水平低能夠?qū)е履行孕杂拖?,力量下降,記憶力減退,易患癥?!?/span>
  長(zhǎng)期以來(lái),“男性絕經(jīng)期”一直是一個(gè)隱晦的話題,許多男性不愿意承認(rèn)自己有這方面的問(wèn)題。此外,與女性絕經(jīng)期相比,要確診男性絕經(jīng)較為復(fù)雜:需要驗(yàn)血,以檢查睪丸酮水平。因此,許多人常常得不到正確的診斷和治療。目前在美國(guó),大約有400萬(wàn)到500萬(wàn)的男性睪丸酮水平不足,但只有5%得到治療。美國(guó)47歲的男子戴夫·奧尼爾就是其中之一。幾年前,雖正值壯年,但他突然對(duì)性愛(ài)毫無(wú)興致。痛苦不堪的他多方求醫(yī),最后才診斷出是體內(nèi)睪丸酮水平過(guò)低,提前進(jìn)入了男性絕經(jīng)期。
  研究顯示,為睪丸酮水平低的男性補(bǔ)充睪丸酮,能改善其性功能,增強(qiáng)肌肉力量。在過(guò)去5年間,奧尼爾一直在注射睪丸酮,每月兩次。目前他已擺脫了男性絕經(jīng)期的癥狀,性生活也恢復(fù)正常,重現(xiàn)了往日雄風(fēng)。

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