熱熱鬧鬧的春節(jié)已經(jīng)過(guò)去，但對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，厭倦上班工作，情緒抑郁焦慮，嚴(yán)重的甚至失眠乏力……這就是所謂的“節(jié)后綜合征”。那么如何在上班后盡快克服“節(jié)后綜合征”呢？

　　“節(jié)后綜合征”是一種習(xí)慣性的頑癥，沒(méi)有什么靈丹妙藥用來(lái)醫(yī)治，全靠自我調(diào)節(jié)。應(yīng)盡快停止各種應(yīng)酬，抓緊時(shí)間自我調(diào)節(jié)，恢復(fù)良好的睡眠、飲食習(xí)慣，從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都做出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事。除恢復(fù)正常的飲食起居，還要進(jìn)行必要的身體鍛煉，關(guān)鍵是要讓心思盡快從過(guò)年?duì)顟B(tài)中走出來(lái)，盡快進(jìn)入工作狀態(tài)，將節(jié)日期間還沒(méi)有處理完的事情，用最簡(jiǎn)捷的方式盡快了結(jié)，不要今天拖明天，明天拖后天，再讓它們牽扯自己的精力。可寫(xiě)一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心里有底，一目了然。進(jìn)入工作狀態(tài)后，有許許多多的工作要做，不能等，不可懈怠，應(yīng)及早籌謀劃策，謀篇布局，立足當(dāng)前，把各項(xiàng)工作坐在前頭。但在工作任務(wù)安排上要注意有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要一下子把日程表排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，也不要立即投入繁重的、充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，最好的方法是先挑簡(jiǎn)單輕松的工作做，等狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)了，再全力以赴地去做有難度的事情。

　　“一年四季在于春”。我們深知，在青海做成一件事不容易，需要加倍付出努力。今年，我們面臨的宏觀環(huán)境依然復(fù)雜嚴(yán)峻，推動(dòng)“四個(gè)發(fā)展”的任務(wù)十分繁重。年初不抓緊，一步跟不上就會(huì)處處被動(dòng)。起好頭，邁好步，盡快克服“節(jié)后綜合征”至關(guān)重要。我們應(yīng)當(dāng)從現(xiàn)在做起，從自身做起，形勢(shì)越是復(fù)雜，越要有堅(jiān)忍不拔的勇氣；任務(wù)越是艱巨，越要有攻堅(jiān)必勝的信心。牢牢把握發(fā)展“主題”、“主線”和“主要路徑”，堅(jiān)持穩(wěn)中求進(jìn)、好中求快的方針扎實(shí)工作，開(kāi)拓奮進(jìn)，努力以?xún)?yōu)異成績(jī)迎接黨的十八大和省第十二次黨代會(huì)勝利召開(kāi)！