如何充分利用寶寶不同運(yùn)動(dòng)的發(fā)育敏感期呢？這里為您提供了相關(guān)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：

　　0～3個(gè)月翻身期的訓(xùn)練

　　寶寶出生后的頭3個(gè)月，父母會發(fā)現(xiàn)他不喜歡安穩(wěn)地平躺在床上，他要嘗試著變換姿勢，從更多的方向來認(rèn)識世界。父母可經(jīng)常在不同的方位逗引嬰兒，促使嬰兒熟練地翻身。可能剛開始嬰兒翻過身后抽不出手，父母可給予一定的幫助，慢慢地訓(xùn)練嬰兒自己將手放好，靈巧地翻身，自由地選擇姿勢，為進(jìn)一步的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。

　　在嬰兒空腹時(shí)，可以讓他趴在床上，訓(xùn)練孩子抬頭；當(dāng)嬰兒能用雙臂支撐上半身抬頭時(shí)，可拿玩具在嬰兒的頭前、左、右搖動(dòng)，訓(xùn)練嬰兒轉(zhuǎn)頭和把頭抬得更高可以幫助嬰兒練習(xí)翻身；媽媽也可以一只手搖晃玩具，逗引嬰兒向一側(cè)轉(zhuǎn)頭，另一只手則輕扶嬰兒背部，幫他側(cè)翻身。

　　3～6個(gè)月坐立期的訓(xùn)練

　　經(jīng)過了俯臥抬頭、翻身等動(dòng)作的訓(xùn)練，嬰兒頸部、前臂、腰部等處肌肉力量逐漸增強(qiáng)，改變姿勢的要求也越來越多，此時(shí)可試著將嬰兒拉坐起來。在仰臥位時(shí)，父母抓住嬰兒的雙手，讓孩子自己用力，父母僅稍稍用力幫助，將嬰兒拉至坐位。剛開始時(shí)可以用另一只手扶著嬰兒頭部坐起來，再讓其躺下。如果嬰兒頭能挺直不向后倒，則漸漸放開手不去扶寶寶的頭。

　　這期間還可以訓(xùn)練嬰兒蹲跳。媽媽坐在椅子上，兩手扶著腋下，讓寶寶站在媽媽大腿上，一邊說“跳一跳”，一邊將嬰兒提起，再放下，以鍛煉嬰兒雙腿的支撐力。

　　6～9個(gè)月爬行期的訓(xùn)練

　　6～9個(gè)月的寶寶進(jìn)入爬行階段。爬行時(shí)用手腕支撐身體重量，可以鍛煉手腕的靈活性，這對寶寶拿湯匙吃飯、拿筆涂鴉都有幫助；爬行還可使膝、臂動(dòng)作協(xié)調(diào)，四肢關(guān)節(jié)的靈活度增高。學(xué)習(xí)爬行的初期，寶寶會以手肘撐著身體，腹部貼在地面，匍匐前進(jìn)，爬行速度十分緩慢。9個(gè)月大時(shí)，身體才能慢慢離開地面，采用兩手前后交替的方式，往前爬行。

　　父母可以讓嬰兒趴在硬床上，把他喜歡的玩具放在伸手可及的地方，嬰兒躍躍欲試，想向前爬，這時(shí)媽媽可以用手掌托頂嬰兒的腳底，幫他向前取玩具。