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桂圓補(bǔ)益的不同吃法 導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，是常用的補(bǔ)益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補(bǔ)益的方法，不妨一試：
桂圓補(bǔ)益的不同吃法 1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。 2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。 3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。 4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。 5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志 6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
7、治貧血、心悸怔忡、自汗盜汗、神經(jīng)衰弱：龍眼肉15克，蓮子、芡實(shí)各20克，同煮湯食用。每日1-2次。 8、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。 9、桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。 10、閑暇時(shí)可當(dāng)零食，補(bǔ)血養(yǎng)氣。 什么朋友應(yīng)多吃桂圓肉 1、上班族：工作壓力大、容易失眠或記憶減退。 2、學(xué)生：常熬夜、讀書(shū)精神耗損，多吃桂圓肉可增強(qiáng)記憶力，避免腦力衰退有很好的功效。 3、減肥的人：怕減肥減錯(cuò)地方（可能胸部變?。┌滋於喑怨饒A肉，達(dá)到豐胸的目的。 4、失眠的人：有安神補(bǔ)血，充實(shí)腦力的功效。 5、婦女經(jīng)期及產(chǎn)后：有補(bǔ)血功能。 6、腦力衰退、體弱：安神補(bǔ)血，快速恢復(fù)體力。 |
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來(lái)自： 白云館928 > 《食療營(yíng)養(yǎng)》
