很多白領(lǐng)平時(shí)工作那么忙，好不容易有個(gè)長(zhǎng)假，想好好出去玩一下，放松下心情。雖然假前手上有很多事情要做，可就是什么都不想干，一門(mén)心思地等著放假。
假前綜合癥一般表現(xiàn)為在工作上松弛、倦怠、效率低下等，明明有很多工作要做，卻不能集中精力，滿(mǎn)腦子都是長(zhǎng)假如何安排節(jié)目。
其最大的癥狀表現(xiàn)就是焦慮，包括注意力不集中，情緒波動(dòng)起伏較大，易怒，嗜睡等。
一般來(lái)說(shuō)，假前，人們大多處于工作和學(xué)習(xí)環(huán)境，節(jié)奏緊張，任務(wù)繁多，心理渴望休息與放松。由于上班族平日生活節(jié)奏緊張、工作壓力很大，所以對(duì)節(jié)日的休閑娛樂(lè)活動(dòng)有了過(guò)多的期待。因此出現(xiàn)松弛、放縱、倦怠、效率低下等負(fù)面現(xiàn)象。
多位寫(xiě)字樓精英表示春節(jié)前的日子特別“難過(guò)”，無(wú)心戀戰(zhàn)，白領(lǐng)們紛紛罹患了“假前綜合癥”。
“假前綜合癥”只是假期綜合癥的一部分，假期綜合癥還包括假中和假后兩個(gè)不同階段。他還提醒，假期綜合癥的重點(diǎn)在于假后。這是因?yàn)槌谁h(huán)境變換與任務(wù)更替外，還在于人們通常在假前把任務(wù)推到假后完成，這樣一來(lái)，就等于進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)過(guò)程：假前推卸壓力，假中回避壓力，假后必然面對(duì)更大的壓力。
如假期前推卸壓力、不能按計(jì)劃完成工作，假期中又開(kāi)心玩樂(lè)、回避壓力，假期后必然面對(duì)更大的壓力。因此上班族和學(xué)生們要合理規(guī)劃近期的工作，盡量做到起居有序，營(yíng)養(yǎng)均衡，適時(shí)地轉(zhuǎn)換好“角色”，調(diào)整好心態(tài)。
