借天地之力養(yǎng)五臟六腑

         引言

　　自古以來，人們一直都沒有放棄對長壽的追求。隨著生活水平的日益提高，健康更被提上了日程。但大自然卻似乎總喜歡跟人類開玩笑，盡管新藥在夜以繼日地研發(fā)，但疾病仍像“潘多拉的魔盒”一樣層出不窮。

　　生命的極限有多大，似乎沒有人能說得清。據(jù)史料記載，藥王孫思邈活了100多歲，中國著名的哲學(xué)家老子活了160多歲，而活得最長的當(dāng)數(shù)顓頊的玄孫彭祖，他活了大約800多歲。不管以上數(shù)字是否確切，有一點卻是我們必須承認(rèn)的，就是人的自然壽命應(yīng)遠(yuǎn)大于現(xiàn)在的生存年限。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“盡終其天年，度百歲乃去”的說法，意思是說人的壽命可達(dá)百歲。《尚書》則認(rèn)為“一曰壽，百二十歲也”，意指人活到120歲才算是活到天年?，F(xiàn)代科學(xué)也證實了這一點，科學(xué)家們研究哺乳動物時得出一個結(jié)論，那就是哺乳動物的壽命相當(dāng)于其生長期的5～7倍。如馬的生長期為5年，其壽命為25～35年;狗的生長期為2年，其壽命為10～14年。按照這個結(jié)果推算，人的生長期為20～25年，其壽命應(yīng)在100～175歲之間。但人的壽命遠(yuǎn)未達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)。

　　為什么人類活不到自然壽命，而長壽者又是怎樣長壽的呢?關(guān)于這個問題，或許老子的話可以給我們一些啟示。老子認(rèn)為，“人法地，地法天，天法道，道法自然”。這里的“道”指的就是自然規(guī)律。也就是說，我們只有懂得順其自然，才能真正開始接近天地。離天地越近，越能得到天地的滋養(yǎng)，并從中獲得無窮無盡的能量，進(jìn)而達(dá)到長壽的目的。

　　曾經(jīng)有一個故事是這樣講的：戰(zhàn)國時有位年輕人，自認(rèn)為箭術(shù)天下無雙。后來他遇到一位叫甘蠅的老人，老人對他說真正的射手不用弓箭，說完做了個射箭的動作，一只小鳥應(yīng)聲落地。正在年輕人驚愕之際，只見老人拿起小鳥，沖它吹口氣，小鳥立刻又向空中飛去了。年輕人非常佩服，跟著老人苦學(xué)了十年箭法。在這十年中，他慢慢變得平和恬靜。學(xué)成之后，再也沒有人見他使用過箭，但他居住的房子卻箭氣沖天，甚至連兇猛的鷹也無法飛越。

　　這個故事或許有些夸張，卻說明了一個道理：當(dāng)你真正成為自然的一部分時，自然的力量才真正屬于你。養(yǎng)生也是如此，當(dāng)你悟出天地之道時，才能吸收天地之力量，從而與天地共存。

　　所以，對于苦苦追求長壽的人而言，首先要做的就是順應(yīng)自然。從這個角度出發(fā)，動物就成了我們學(xué)習(xí)的好榜樣。動物沒有人類先進(jìn)，生病時也沒有專門的醫(yī)生，但它們往往可以“壽終正寢”，原因就在于它們更懂得順應(yīng)自然。冬天到了，它會冬眠;春天來了，它知道出來覓食;秋天的時候，它便忙著儲存食物。它們以天為生，而自然也給了它們豐厚的回報。人類卻恰恰相反，我們仗著科學(xué)技術(shù)帶來的便利，一直在做著違背身體本能、破壞自然規(guī)律的事，而自然也給了我們報復(fù)，各種疾病層出不窮，人類疲于應(yīng)付，命運(yùn)像是受了詛咒一樣多舛。

　　其實《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就指出，“從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂。反順為逆，是為內(nèi)格”。自古以來這一直成為指導(dǎo)養(yǎng)生的總綱。人生活于陰陽的萬千變化之中，就必須學(xué)會適應(yīng)，只有這樣，才能達(dá)到機(jī)體內(nèi)部和外部陰陽雙方的平衡。就自然界的陰陽變化而言，對人體影響最大的莫過于四季交替及晨昏的變更，人體也應(yīng)適應(yīng)這一點。如何適應(yīng)呢?具體來說就是該吃時吃，該睡時睡，天熱時減衣，天冷時加衣。簡而言之，就是“跟著太陽走”，雖然看上去簡單，卻是最好的養(yǎng)生之道。

　　古代的養(yǎng)生家都特別強(qiáng)調(diào)人體應(yīng)與一天中陰陽的轉(zhuǎn)換相應(yīng)?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗氛J(rèn)為一天之中，早晨陽氣始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏。這種變化與四時的“春生、夏長、秋收、冬藏”規(guī)律完全一致。古人將一天分為十二個時辰，與之相對應(yīng)的，人體也有十二條經(jīng)絡(luò)，我們稱之為“十二正經(jīng)”，每條正經(jīng)各有所主的臟腑?！笆?jīng)”是人體的主干線。氣血按十二時辰的陰陽消長有規(guī)律地流注于十二經(jīng)脈之中，而人體各臟腑的功能也會隨時間的推移而發(fā)生相應(yīng)的變化。經(jīng)與體內(nèi)無數(shù)條脈絡(luò)相互交錯(經(jīng)為干線，絡(luò)為旁支)，在人體內(nèi)形成一張大網(wǎng)，將人體連成一個有機(jī)的整體，使人體的活動保持著陰陽的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。所以要平衡陰陽，首先要養(yǎng)好經(jīng)絡(luò)。

　　經(jīng)絡(luò)上的穴位很多，對于沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的普通患者來說很難掌握。其實，養(yǎng)好經(jīng)絡(luò)并不一定要你熟記各個穴位，只要順應(yīng)它的本性，有規(guī)律地作息就好了。比如子時夜深人靜，這時你就該安然入睡;辰時陽光普照，此刻你就該按時吃飯;午時為陰陽相交之際，可以小睡一會兒以養(yǎng)陰。人體的作息只有與天地陰陽相合，才能長壽。明明該睡覺的時候你卻在娛樂，該工作時你卻倒頭大睡，人體陰陽就會失衡，疾病自然就會乘虛而入了。