一句話不能說兩遍。如果你總在重復(fù)某句話，必須強(qiáng)迫自己停下來。 夫妻爭(zhēng)吵時(shí)不妨親下他 美國(guó)加利福尼亞大學(xué)人際關(guān)系研究所的卡尼博士指出，研究發(fā)現(xiàn)，不幸福的夫婦傾向于反復(fù)說某些話。其結(jié)果就是各說各的，難以形成良性溝通。而且同一句話說兩次以上，就會(huì)引起伴侶不滿。 多說“我”，少說“你”，不說“非常、那么”。 美國(guó)芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，大腦有一種“否定性偏好”，使人更容易對(duì)不快的刺激、信號(hào)做出反應(yīng)。 交流的目的不是彼此傷害，而是解決問題。因此，與其說“你怎么那么懶”、“你太不了解我了”，還不如說“我覺得很累”或是“我覺得自己被忽視了”。這樣能讓伴侶知道，他的行為是如何影響你的。 研究證實(shí)，如果在爭(zhēng)吵中能表達(dá)積極情緒，夫妻感情將更融洽。如爭(zhēng)吵時(shí)，身體某些部位能輕微觸碰，或在爭(zhēng)吵中自嘲一番，都可以緩和劍拔弩張的氣氛。若一方希望盡快結(jié)束爭(zhēng)吵，不妨叫叫對(duì)方的昵稱，或厚著臉皮抱一下、親一下伴侶。 爭(zhēng)輸贏。當(dāng)爭(zhēng)吵的一方捧著一顆受傷的心回到臥室，并不意味著對(duì)方取得了勝利?？嵴f：“人們經(jīng)常糾纏于誰對(duì)誰錯(cuò)，這不利于找到解決問題的辦法?！奔词鼓骋环娇此普剂死?，但和伴侶的冷戰(zhàn)仍會(huì)傷害到兩個(gè)人。 |
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