每天都堅(jiān)持喝一碗，現(xiàn)在已經(jīng)連續(xù)喝了三個(gè)多星期了，以前有好些白發(fā)的地方居然沒(méi)有復(fù)發(fā)，而且現(xiàn)在一根也沒(méi)有啊，我真的很開(kāi)心。不僅白頭發(fā)不見(jiàn)了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來(lái)好了！好東西要大家分享，于是我把這個(gè)方子告訴了好些朋友，可是大多數(shù)人剛聽(tīng)到白發(fā)能變黑皮膚能變好時(shí)都很感興趣，但是再一聽(tīng)都連忙搖頭，覺(jué)得每天下班都好累了，怎么還有精力去熬粥呢，呵呵。其實(shí)熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單啊，愛(ài)惜自己的身體就算多花點(diǎn)時(shí)間和精力又有什么不好呢，所以我把這個(gè)方子寫(xiě)在這里吧，希望能給有緣的朋友帶來(lái)好處。你開(kāi)心，我也會(huì)開(kāi)心的，呵呵。

  黑豆（1小把）

    黑米（2把）

黑芝麻（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）

核桃（2個(gè)）

        大米（2把）  

    紅糖

 
    另外核桃也可以換成花生米。

  
    以上是兩個(gè)人的量。

 
    我是每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時(shí)候就開(kāi)始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點(diǎn)水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！

   
    另外我也觀察了下，喝了這個(gè)粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原來(lái)的兩個(gè)（大拇指）變七個(gè)了，好高興！另外孩子喝粥以后，這個(gè)冬天臉上開(kāi)始變紅潤(rùn)了（以前就是白白的），身體變結(jié)實(shí)了好多。

 
    現(xiàn)在每天早上繼續(xù)喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡腳，有空就撞墻^o^，感覺(jué)肩頸部的確舒服了很多，睡覺(jué)時(shí)手腳很容易就暖和了。