女人必喝的減肥美容粥

紫淚寒冰 2013-04-24

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材料

女孩兒都愛美，為了有個好身材就拼命的減肥，最后肉是減下去了不過臉色卻很不好看，對身體也不好。今天給姐妹們介紹一款補血美容的粥，不僅美容還能減肥。

黑木耳大紅棗5顆（可用蜜棗）枸杞十粒左右燕麥三小勺紅糖兩勺

黑木耳和紅棗先泡兩個小時左右，泡好的紅棗要去皮去棗核，這樣打出的粥口感好。
把木耳，棗，枸杞，燕麥，紅糖放入豆?jié){機里加入三碗水，按下米糊功能二十分鐘左右這款粥就做好了

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