需要改變的健康策略

王存興

　　  很難想象，現(xiàn)代人離開醫(yī)療技術(shù)和藥物的幫助，能健康安全地活過一生。但是，這對于野生動物或我們的原始祖先來說，那是再正常不過的事。如果它們也象我們這樣的抗病能力，恐怕物種早已滅絕。我們是否應(yīng)該反思：我們對于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的依賴是否太過分了？ 　

　    文明社會的重要標志是生活衛(wèi)生。無疑，人類是自然界所有物種中最講衛(wèi)生物種，也是最懼怕自然環(huán)境、最脆弱的一類物種。人類對自然總是抱著一種誠惶誠恐的心態(tài)，總感覺著外界的事物對我們充滿敵意，隨時準備進入我們的身體，把我們撕裂吞食，因此，我們以百倍的警惕，萬分的謹慎對它們進行防衛(wèi)。

      我們總是認為：人與外界環(huán)境的接觸中，注意衛(wèi)生不當容易引起疾病，有礙健康 甚至威脅生命，因此吃飯前要洗手，瀨洗碗筷，吃飯后擦臉嘴 、清掃衛(wèi)生、通風(fēng)換氣、勤洗澡、勤換衣，洗臉刷牙，理頭修指甲。 同時最好使用具有殺菌作用的肥皂、洗衣粉、餐具洗滌劑、水果蔬菜洗滌劑，這樣有助于維持您及家人的健康和安全，幫助去除蔬果上的 除草劑、殺蟲劑和油垢。

如果，身體稍微感到不適，那肯定是細菌病毒侵入了我們的身體，必須趕緊去醫(yī)院診斷，然后使用大量的抗菌素進行毒殺。否則，就會有生命危險。我們必須極其小心翼翼的生活在這個世界上，少有不慎就會生病：吃的食物稍微不凈，喝的水中有幾個細菌沒有殺死、手洗的不凈、天氣變化沒有及時的換上合適的衣服，或者和病人偶爾的接觸都會使我們生病，真是難以想象，我們竟然這樣的脆弱？

　　 生活在自然界中的其他物種，似乎比人類結(jié)實的多，它們的生命也似乎更加堅韌，它們從來不會象人類一樣，對大自然充滿恐懼感，它們自由自在地生活于自然中，不是以一種恐懼的心情去逃避自然，而是和自然融為一體。

當然，它們沒有發(fā)達的醫(yī)療，更沒有各種各樣的藥物。如果按照人類的衛(wèi)生保健觀念，這些動物會早已滅絕，或者成天拖著病體而艱難的生活。但是，我們在自然界中所看到的情形恰恰相反：野生動物很少有因瘟疫而大批死亡的，平時也很少看到拖著病體的動物。成天和我們相處的鳥類，特別是那些天天唧唧咂咂叫個不停的麻雀，它們一個個活的生機勃勃，自由快樂，有滋有味。 　

　     的確，在自然界中生活著大量的以人類和生物為食的微小物種，它們的確是生物和人類的天敵。其實，細菌病毒并不是故意與人類為敵，而僅僅是把人當作自己的美食而已。 事實上人類的疾病，大都是我們和病菌進行戰(zhàn)爭的過程中，我們失敗的結(jié)果，免疫系統(tǒng)是我們的武裝力量，一般情況下，他們都能戰(zhàn)勝入侵身體的病菌，只有在他們的力量不足時，病菌才能獲得優(yōu)勢。
　　
      弱小的微生物以它奇妙的生存智慧，把一切生物及人類變成了它的奴隸，它們把生物及人體當成自己的家，把生物及人體組織和器官當成自己的'糧倉'，過著養(yǎng)尊處優(yōu)的寄生生活。

它所排出的消化液和廢物成為生物及人類的毒素，使寄主生病或死亡。寄生在植物上的霉菌，會給植物帶來許多病害，例如小麥銹病、黃瓜霜霉病、稻瘟病等，寄生細菌則會使人或動物體生病，如霍亂、傷寒、肺炎。艾滋病、感冒等疾病則是由寄生細菌和病毒引起的。

　　　人類在與這些微小天敵的生存斗爭中，雖然一直沒有占什么上風(fēng)，但是，也算打個平手，我們雖然簍簍被細菌所打敗，但是我們也在失敗中，進化出更強大的免疫防衛(wèi)系統(tǒng)，永遠護衛(wèi)這我們的身體，使我們在和細菌的生存斗爭中，一直處于力量均衡的狀態(tài)。

但是，由于我們目前還不清楚的原因，在歷史上細菌曾經(jīng)在和我們的競爭中，大占上風(fēng)，而且?guī)缀鯕缌巳祟悾@也是人類對細菌一直心有余悸的原因。 麥角菌曾在中世紀的歐洲橫行了幾個世紀，使大批孕婦流產(chǎn)，一次又一次地奪去了數(shù)以萬計的人的生命。而黑死病幾乎使歐洲的人類滅絕。

這些巨大的災(zāi)難使人類的記憶極深，心靈顫抖。 80年代初期，在美洲、歐洲、非洲、大洋洲國家和地區(qū)，出現(xiàn)了一種新的疾病，這就是令人恐怖的艾滋病。艾滋病擴展的速度很快，死亡率極高，目前正向世界各地蔓延，有人把它稱為“當代瘟疫”和“超級癌癥”。引起艾滋病的病原體，便是微生物王國中的一種逆轉(zhuǎn)錄病毒，現(xiàn)在人們把它叫做“人類免疫缺陷病毒”。

　　   流行性感冒是世界上最猖獗的傳染病，曾多次席卷全球，給人類帶來巨大災(zāi)難。僅僅在1957年的一次流感大傳播中，全世界共有15億人發(fā)病，數(shù)以萬計的老人和小孩被折磨致死。引起流行性感冒的病毒叫流行性感冒病毒，簡稱流感病毒。

　　　 流感病毒之所以如此猖獗肆行，是因為它們能夠不斷地發(fā)生變異，每一至兩年就會改變一下，令人防不勝防。像1957年的大傳染是由亞洲型流感病毒引起的；1968年從香港席卷全球的流感是香港型流感病毒；1973年在澳大利亞和新西蘭發(fā)生的大規(guī)模流感是甲型流感病毒的新毒株--澳大利亞型流感病毒。

　　　目前所知，眾多能引起流感的病毒，每種又可分為若干亞型 。其中僅鼻病毒就有100多個不同的型。近30年來，大約每10年流感病毒就發(fā)生一次變異，這使已經(jīng)獲得免疫力的人因經(jīng)不住新型流感病毒的進攻而生病。流感病毒的這種變異特性為預(yù)防和治療流行性感冒帶來了巨大困難。

        病毒比細菌小得多，只有用能把物體放大到上百萬倍的電子顯微鏡才能看到它們。一般病毒，只有一根頭發(fā)直徑的萬分之一那么大。病毒結(jié)構(gòu)也比細菌簡單得多，整個身體僅由核酸和蛋白質(zhì)外殼構(gòu)成，連細胞壁也沒有。

就是這樣一個小物種，卻是人類最懼怕的天敵。他的性狀取決于它的蛋白質(zhì)外殼的形狀。它們中有的呈桿狀、線狀，有的像小球、鴨蛋、炮彈，還有的像蝌蚪。它們的結(jié)構(gòu)太簡單了，以至它們不能單獨生存，必須在活細胞中過寄生生活，因此各種生物的細胞便成為病毒的“家”。 寄生在人或其他動物身上的病毒能使人患上天花、肝炎、流行性感冒、麻疹等疾病。


　　    當然，作為萬物之靈的人類，決不甘心做這些小生物的奴隸，我們利用自己的智慧進行抗爭。直到20世紀60年代，人類才找到對抗細菌的有效手段——抗生素，從此以后，一些常見的細菌感染疾病，如肺炎、敗血病、回歸熱、梅毒、淋病、炭疽病等都得到有效的治療。我們?nèi)〉昧藢ξ⑸锏臎Q定性勝利。

我們曾經(jīng)為此欣喜若狂，以為徹底打敗了這些可惡的小生物。但是，在抗生素使用后不久，人們便發(fā)現(xiàn)它的殺菌效率不斷下降。原來用幾十萬單位劑量的抗生素，現(xiàn)在要增加幾十倍劑量才能見效。

細菌搖身一變，成了耐藥細菌。人類又研制出第二代第三代抗生素，用以專門對付抗藥細菌。真是道高一尺、魔高一丈。隨著抗生素的改進，細菌的抗藥性也在不斷增強，這真是一場不斷升級的軍事競賽。

對于具有無限適應(yīng)性的微生物而言，這場競賽可以無限期的進行下去。但是，對于人類而言，肌體對抗菌素的承受能力是有限的。競賽的最終結(jié)局不言自明：人類無法戰(zhàn)勝細菌。生存的關(guān)系就是這樣奇妙，萬物之靈的人類卻對弱小的微生物無可奈何 。

　　 　在瞬息萬變的生活環(huán)境里，我們無時無刻不受到數(shù)以億計的病菌的侵襲。人類為了保衛(wèi)自身的健康，在體內(nèi)和體外一直與病菌進行著無聲的激戰(zhàn)。在保衛(wèi)人體的外圍戰(zhàn)中，人們根據(jù)不同需要，采用了不同的方法來阻擊病菌的侵犯。滅菌、消毒和防腐，制造各種各樣的藥物和發(fā)明各種各樣的消滅和預(yù)防細菌病毒的方法，同時健全了各種衛(wèi)生保障方法。

這似乎使人感到，人類在與細菌病毒的斗爭中，太多地注重外在的防衛(wèi)措施，人類在盡力為自己打造一個堅固而毫無漏洞的外殼，用生活衛(wèi)生把細菌阻止在體外，防止“病從口入”。或者在生活的環(huán)境中，用各種消毒劑、殺菌劑把所有可能與我們接觸的細菌殺死除凈；如果這些措施失效，細菌病毒進入了我們的身體，那么我們就使用大量盡可能多的抗菌素進行捕殺，一直把它們滅凈為止。

至于我們自身哪個在億萬年的進化中形成的抗菌武器---免疫系統(tǒng)，我們根本不去考慮他們的作用。不信任它們的能力，在現(xiàn)代文明高度發(fā)達的今天，人類只好讓它們閑置，并使它們在閑置中退化，最后直至消失。

　　　歷史的經(jīng)驗和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究證明：世界上最好的醫(yī)生就是您自身的免疫系統(tǒng)。今日醫(yī)學(xué)界已經(jīng)證明，99%的疾病都與免疫系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)。

不均衡、不適當?shù)臓I養(yǎng)會使免疫細胞功能衰弱，易受病菌侵犯。當一個人免疫系統(tǒng)功能正常時，體內(nèi)就會有足夠的免疫能力用來防御疾病、對抗病源，甚至能抵抗長期環(huán)境污染與病毒細菌的侵害。

據(jù)統(tǒng)計，有5%感染愛滋病病毒的人，過了十年卻仍安然無恙；有些被醫(yī)生宣布只剩幾個月生命的癌癥病患，卻仍能存活許多年。這些幸運的病患者，是因為他們具有比其他人更強的機體抵抗能力。雖然不同形式的病有不同的致死因素，但他們卻有一個共同點：那就是他們必須先破壞人體的抗病機能，也就是免疫系統(tǒng)。

　　   免疫系統(tǒng)就象是一支軍隊，一旦有疾病入侵，便能有效地抵抗以保護我們的身體。身體的每個部位都有免疫細胞的存在，而最重要的中央淋巴器官是胸腺和骨髓。免疫系統(tǒng)有三大功能：抵抗、消除、修補。 血液里有紅血球與白血球。大部分的白血球都是免疫細胞。

免疫細胞大致可分為兩大類，T細胞與B細胞：B細胞來自于骨髓，T細胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲的病原體。 B細胞最主要的功能就是生產(chǎn)各種各類的抗體，就象軍隊里面的武器，以便讓我們抵御外來的入侵物，人類的B細胞可生產(chǎn)超過十億以上不同種類的抗體。巨噬細胞是我們?nèi)梭w的清道夫，他的觸須，可將微生物吞噬?，F(xiàn)代我們產(chǎn)生了極其錯誤的健康觀念：過分地相信和依賴醫(yī)學(xué)，而輕視我們的免疫系統(tǒng)。

幾十年來，人類發(fā)明了大量的抗菌藥物，目前應(yīng)用于臨床的已不下200種之多，而仍以平均每年10種以上新的抗菌藥物問世的速度在增長。一方面多種抗菌藥物投入臨床應(yīng)用，另一方面則是耐藥菌株的不斷產(chǎn)生。耐藥細菌的產(chǎn)生，很大程度上應(yīng)歸結(jié)為幾十年來，人類大量使用抗菌藥物的結(jié)果。


　　最新的研究證明：“不干不凈，就是沒病”，是科學(xué)的結(jié)論。美國新澤西醫(yī)科大學(xué)的一項研究表明，兒童的免疫系統(tǒng)在早期受到細菌激活后會比其他兒童免疫力強，在年齡稍大些后，這一得到激活的免疫系統(tǒng)能夠預(yù)防疾病。這項研究表明，早期生活環(huán)境越干凈，老來生活越麻煩。 越是窗明幾凈的家庭環(huán)境或是有抗細菌清潔劑的居室中，越會使人的免疫系統(tǒng)受到削弱。


亞利桑那大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在15年內(nèi)已經(jīng)對1000名兒童進行了跟蹤觀察，對他們的呼吸健康以及環(huán)境進行了研究。早期的研究發(fā)現(xiàn)，在日間托兒所的孩子比其他孩子更容易感染呼吸道疾病。

　　安來特教授認為：如果在一個人的生活早期，其免疫系統(tǒng)沒有被細菌激活，那么日后遇到敏感癥引發(fā)源時，會反應(yīng)強烈。

文明的生活方式和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的幫助，已經(jīng)使人類的免疫系統(tǒng)因閑置而衰退，使人類的抗病能力大大降低，現(xiàn)在，盡管我們受到空前未有的保護，但人類的健康狀況并沒有多大改善，甚至更糟，層出不窮的疾病困擾著人類。

現(xiàn)在，應(yīng)該對我們的健康觀念進行反思：我們是否應(yīng)該更加重視自己的免疫系統(tǒng)？而不是更加依賴現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的保護？也許我們對此心懷疑慮，擔(dān)心我們的免疫系統(tǒng)無法擔(dān)此重任。但是，只要我們回顧一下人類的生存歷史，認真看看我們周圍的野生動物的生存現(xiàn)狀。這種疑慮就會煙消云散。

事實上，在人類進化史上，是免疫系統(tǒng)保護了我們的健康。這是人類在沒有醫(yī)學(xué)幫助的漫長歷史中，能夠健康生存的原因。

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