愛(ài)美的MM都想自己的腰細(xì)細(xì)的，看起來(lái)整個(gè)人苗條性感，那么怎么做才能達(dá)成小蠻腰的心愿呢？中醫(yī)有個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，就能實(shí)現(xiàn)瘦腰夢(mèng)想。

　　在家中、辦公室、坐車(chē)時(shí)、飛機(jī)上均能使用，不受環(huán)境條件的限制的瘦身方法。

　　方法為：雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩邊各一)；雙小指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指)。

　　雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌)；輕輕下壓腹部，做上下小幅度、快速度(每分鐘超過(guò)150次)的運(yùn)動(dòng)，每天1-2次。除了能減肥，這個(gè)手法還能降糖、通便、降血壓。

　　拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時(shí)針依次拿揉(即捏住的同時(shí)揉動(dòng))，約5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜。

　　拿合谷用一手的拇指和食指相對(duì)捏緊另一手合谷穴，用力拿捏，約1分鐘。

　　這個(gè)方法是不是很簡(jiǎn)單呢？別看它簡(jiǎn)單，可是很有效果的哦！沒(méi)事時(shí)就練習(xí)下吧！