古方中醫(yī)專家指出：秋季消化不良癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢(mèng)。那么，秋季消化不良怎么辦？

    古方中醫(yī)專家認(rèn)為：秋季消化不良健脾養(yǎng)胃是關(guān)鍵，中醫(yī)養(yǎng)生提倡立秋開始每天早晨吃藥膳食療粥，粥是最利于健脾的食物，可以幫助脾胃滋陰，平衡健旺的陽(yáng)氣。

    古方中醫(yī)專家提醒：秋天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，調(diào)理脾胃有利于吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，減少消化不良等疾病的發(fā)生。為了有助養(yǎng)脾胃，古方中醫(yī)養(yǎng)生專家推薦兩道立秋藥膳食療粥：

　　薏米蓮子百合粥：將薏米、蓮子、百合洗凈，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。有健脾祛濕，潤(rùn)肺止瀉，健膚美容作用，特別適合于城市女性。

　　黨參豬脾粥：把黨參、粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮沸后下陳皮，再煮成粥，然后下豬脾、姜、蔥煮熟，調(diào)味即可食用；每日分兩次空腹服食；可補(bǔ)益中氣，健脾開胃。文章來(lái)源：古方中醫(yī)網(wǎng)　中醫(yī)食療