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來(lái)自： 恬靜幽雅 > 《書(shū)籍》
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褪黑素：撥正你的生物鐘
褪黑素：撥正你的生物鐘褪黑素：撥正你的生物鐘。想要撥正你的生物鐘嗎？那就要問(wèn)問(wèn)你的松果體了，因?yàn)樯镧姷倪\(yùn)行，是由體內(nèi)的松果體...
中醫(yī)簡(jiǎn)易生物鐘撥正療法——韋刃
中醫(yī)簡(jiǎn)易生物鐘撥正療法——韋刃中醫(yī)簡(jiǎn)易生物鐘撥正療法——韋刃。古典中醫(yī)在《靈樞》（即《針經(jīng)》）中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)使人體系統(tǒng)總是趨向穩(wěn)定有序的經(jīng)氣運(yùn)行的“環(huán)”系統(tǒng)，找到了穩(wěn)態(tài)控制的關(guān)鍵。這一療法...
養(yǎng)生有吉時(shí)，順應(yīng)生物鐘，圖解十二時(shí)辰養(yǎng)生秘訣！
早晚顛倒？用美食“撥正”生物鐘
寒冬里，很多人都發(fā)現(xiàn)自己早上睡得多，白天卻哈欠連天，可到晚上卻怎么也睡不著。 生活中，這種情況很普遍，有些人以為自己是得病了。其實(shí)他們不知道的是，這是天氣撥亂了人體生物鐘，而用對(duì)一些美食，...
S中醫(yī)/易簡(jiǎn)生物鐘撥正療法
S中醫(yī)/易簡(jiǎn)生物鐘撥正療法。主播：張琳S中醫(yī)易簡(jiǎn)生物鐘撥正療法。人體系統(tǒng)與微觀基元系統(tǒng)（細(xì)胞）相套合，又通過(guò)人文生態(tài)環(huán)境與整體宇宙...
人體生物鐘與四季關(guān)系詳解（一）
其實(shí)，這種做法就是節(jié)律養(yǎng)生，其概念是順應(yīng)人體的生物節(jié)律來(lái)養(yǎng)生。自然界除了晝夜日節(jié)律、年節(jié)律外。科學(xué)家們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究表明：對(duì)人的...
自然養(yǎng)生的長(zhǎng)壽之道
自然養(yǎng)生的長(zhǎng)壽之道。導(dǎo)讀：養(yǎng)生的最早記載可見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，經(jīng)后人不斷實(shí)踐發(fā)揮，才有順應(yīng)四時(shí)之養(yǎng)生、五臟養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、飲食養(yǎng)...
養(yǎng)生的重要性
養(yǎng)生的重要性。如果人的生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)與大自然節(jié)律合拍，就能實(shí)現(xiàn)“以自然之道養(yǎng)自然之身”目的，叫生物鐘養(yǎng)生。國(guó)際上稱(chēng)生物鐘養(yǎng)生為最 佳...
最佳生物鐘九個(gè)點(diǎn) 選對(duì)時(shí)間養(yǎng)生更有效
最佳生物鐘九個(gè)點(diǎn) 選對(duì)時(shí)間養(yǎng)生更有效。散步：下午5點(diǎn)。專(zhuān)家雪莉·阿切爾表示，下午至傍晚肌肉溫度高，代謝率更高，鍛煉消耗的熱量和脂肪都更多。建議快走或者慢跑10分鐘。喝紅酒：下午6點(diǎn)。大學(xué)教...
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